Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 20 của 20 Đầu tiênĐầu tiên ... 10181920
Kết quả 191 đến 199 của 199
  1. #191
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    mọi người ơi cho e hỏi, múa bụng một giờ thì giảm đc bao nhiu kcal ạ? e thấy nó ko nặng như tập gym hay aerobic, ko biết 1h thì tiêu đc bao nhiu kcal nhỉ?

  2. #192
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    tháng 5 giảm 3kg, cân nặng hiện tại thì chỉ giảm đc 2 sang tuần q' tâm lowcarb lại cho tử tế

  3. #193
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi nguyên cớn
    quyết tâm trong tháng này xuống còn 55kg ( tháng sau giảm 5kg nữa:sneaky: )
    đi học đh xa nhà ăn uống linh tinh không điều độ nên béo lắm rồi.... về quê ai cũng chê , cũng khing bỉ :sorry:
    từ bây giờ em quyết tâm giảm cân để tránh khỏi bị m,n chê bai và không tự kỉ nữa :giggle:
    metoo cùng cố lên nhé bạn , đẻ hè còn về quê đón sinh nhật 20 nữa :singing: fighting về cho mọi ng fai mở to mắt

  4. #194
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi depchep
    cố lên! có quyết tâm thì làm đc thôi! cho bọn bạn nó lác mắt, mà cho mấy bọn con trai nó thèm nhỏ dãi (y)
    ê , cái này hay đó nhá , :headphone: fighting :smug:

  5. #195
    Ngày tham gia
    Oct 2015
    Bài viết
    173
    Trích dẫn Gửi bởi ithienvu
    sau 1 tuần vật vã giảm cân bằng cả lowcarb với truyền thống bé đã giảm đc 5kg, thế mà tối qua vì 1 phút ko cầm được lòng đã ăn 1 cái kem ốc quế .... :notworthy: đêm về dằn vặt bản thân cảm giác tội lỗi đầy mình....

    ko bít có vì que kem đó mà hum nay bị tăng thêm ký nào ko...
    uầy, 1 tùan dc 5kg , chuẩn , (y)

  6. #196
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mọi người cho mình tham gia nhé. mình đang muốn giảm 10kg trong 3 tháng huhu. không biết có làm được không nữa. mình đang cố hết sức nhưng thèm carb quá. mình thấy có bán thực phẩm hỗ trợ lc, có bánh mỳ, bánh bao, đường spenda nhưng không biết có đảm bảo chắc chắn cho viêc ăn kiêng của mình không nhỉ? bạn nào đã ăn thử cho biết cảm nhận với?

  7. #197
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    anh thạch sanh ơi! mình lc triệt để hoàn toàn đến nay là 12 ngày, giảm được 5kg. đây chỉ là giảm nước thôi đúng ko? còn 2 ngày nữa thì khi ăn cũng phải tính đến lượng calo nạp đúng ko? mình hiện tại 71kg, 1m58, 32 tuổi, ở nhà trông 2 bé 6 tháng tuổi nên rất ít hoạt động thì 1 ngày nạp khoảng 600calo có được ko? trong lượng calo nạp vào thì nên nạp nhiều fat hay protein? hôm nay mình có lấy 2 l nước lọc vắt 2 quả chanh để ngăn mát tủ lạnh uống cả ngày thì có ảnh hưởng xấu hay tốt gì đến việc giảm kg không? nếu cứ thực hiện như thế này thì liệu mục tiêu 2/9 có về được 52kg không? (quyết tâm và triệt để)
    sorry vì hỏi hơi nhiều vì bức xúc với vụ cân nặng quá rồi. (mình xuất phát điểm là 52kg)

  8. #198
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hixx , e cũng theo chị 12 ngay rui sao kh giam dc kí nao nhỉ , :cry:

  9. #199
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    a thạch sanh ơi, e cao 1.53m, nặng 47kg, người em thịt lỏng lắm, mỡ nhiều (
    mục tiêu của em là giảm xuống 5kg theo lc. mà e đọc thông tin th2 các trang web nói ăn càng nhiều mỡ càng tốt, còn theo dõi cmt thấy a nói cân nặng ít thì làm vậy k hiệu quả. anh cho em xin 1 thực đơn trogn 1 tuần hoàn chình cho thể trạng em dc k a ( mogn anh giúp e

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 02:52 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.