Kết quả 11 đến 20 của 199
Chủ đề: Hội giảm cân tháng 5/2013
-
04-28-2013, 07:00 AM #11
Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2016
- Bài viết
- 229
mình là mem mới,tham gia lc mới 1 tuần thui.đã giảm 3kg & 3 cm vòng eo mà mỡ thì chưa thấy giảm xíu nào.tháng 5 phấn đấu giảm đc thêm 5kg nữa & giảm càng nhìu mỡ càng tốt.cố lên tôi ơi!!!
-
04-28-2013, 07:00 AM #12
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi hến mập
-
04-28-2013, 07:00 AM #13
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi yulisa trần
-
04-28-2013, 07:00 AM #14
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi hến mập
-
04-28-2013, 07:00 AM #15
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
6kg down về 50kg
-
04-28-2013, 07:00 AM #16
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
tháng 5.quyết tâm tống khứ 5kg mỡ thừa.để chào đón cái sinh nhật tròn 19t nữa chớ.cố lên!!!!!!!!!!!
-
04-29-2013, 07:00 AM #17
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
nhào zô.................xin một chân xí xớn:d
-
04-30-2013, 07:00 AM #18
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
quyết tâm trong tháng này xuống còn 55kg
( tháng sau giảm 5kg nữa:sneaky: )
đi học đh xa nhà ăn uống linh tinh không điều độ nên béo lắm rồi.... về quê ai cũng chê , cũng khing bỉ :sorry:
từ bây giờ em quyết tâm giảm cân để tránh khỏi bị m,n chê bai và không tự kỉ nữa :giggle:
-
04-30-2013, 07:00 AM #19
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
4kg,quyết tâm quyết tâm
-
04-30-2013, 07:00 AM #20
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
cho mình tham gia giảm cân với nha. thân hình mình thì chưa bao giờ đẹp nên phải kiên trì tập luyện.
trước giờ cũng kế hoạch giảm cân nhiều nhưng đều thất bại do giảm cân rồi bị mập lại. từng giảm 12kg trong 6 tháng nhưng rồi bị tăng ngược 15kg.
kế hoạch là từ 1/5/2013 là ngày mai, mình thực hiện porject 1 giảm 10kg. deadline là 12/12/2013.
xong đâu đó sẽ tiến đến project 2 giảm 10kg tiếp tục.
chế độ rất đơn giản: ăn uống đúng giờ giấc, ko ăn sau 7h tối. tránh ăn tinh bột, dầu mỡ, đường, muối. ngừng ăn ngay khi có cảm giác no. giờ giấc ngủ nghỉ khoa học, dậy 5am ngủ 10h30 pm.
tập luyện có: chạy bộ, bơi lội, tập thể dục dụng cụ tại nhà.
hihi. rất vui khi được cùng tham gia giảm cân với mọi người. có thêm động lực rất lớn.
thks cả nhà nhiều và chúc thành công tốt đẹp nha.
mình sẽ cố gắng dùng project này làm deadline cho cái sự cứ tăng cân và giảm cân nhì nhằng của mình.
1 lần và mãi mãi. ***
Lovense đã xây dựng danh tiếng cho các máy rung điều khiển bằng vận dụng tiền tiến và mẫu mới nhất chứng minh lý do vì sao họ vẫn là những người dẫn đầu trong ngành. Đánh giá Lovense Lush 4 này bao...
Lush 4 – Máy rung tình dục thông minh điều khiển qua app