Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 20 Đầu tiênĐầu tiên 123412 ... CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 199
  1. #11
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    229
    mình là mem mới,tham gia lc mới 1 tuần thui.đã giảm 3kg & 3 cm vòng eo mà mỡ thì chưa thấy giảm xíu nào.tháng 5 phấn đấu giảm đc thêm 5kg nữa & giảm càng nhìu mỡ càng tốt.cố lên tôi ơi!!!

  2. #12
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hến mập
    mình là mem mới,tham gia lc mới 1 tuần thui.đã giảm 3kg & 3 cm vòng eo mà mỡ thì chưa thấy giảm xíu nào.tháng 5 phấn đấu giảm đc thêm 5kg nữa & giảm càng nhìu mỡ càng tốt.cố lên tôi ơi!!!
    mình cũg giốg bn.. tuy mình bk web lâu rùi nhưg mới reg nick 1 tuần nay thôi!!! chiều nay ms cân xuốg có 1 kg thôi ;(

  3. #13
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi yulisa trần
    mình cũg giốg bn.. tuy mình bk web lâu rùi nhưg mới reg nick 1 tuần nay thôi!!! chiều nay ms cân xuốg có 1 kg thôi ;(
    thế mình cùng cố gắng trong tháng tới nhé.tớ thì mới bít web này khoảng 10 ngày thôi nên vừa theo dõi mọi ng,vừa lc

  4. #14
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hến mập
    thế mình cùng cố gắng trong tháng tới nhé.tớ thì mới bít web này khoảng 10 ngày thôi nên vừa theo dõi mọi ng,vừa lc
    hihi mình cũg thế! cứ rảnh là vào ngay àh!! ok cố lên thôi

  5. #15
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    6kg down về 50kg

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tháng 5.quyết tâm tống khứ 5kg mỡ thừa.để chào đón cái sinh nhật tròn 19t nữa chớ.cố lên!!!!!!!!!!!

  7. #17
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    nhào zô.................xin một chân xí xớn:d

  8. #18
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    quyết tâm trong tháng này xuống còn 55kg ( tháng sau giảm 5kg nữa:sneaky: )
    đi học đh xa nhà ăn uống linh tinh không điều độ nên béo lắm rồi.... về quê ai cũng chê , cũng khing bỉ :sorry:
    từ bây giờ em quyết tâm giảm cân để tránh khỏi bị m,n chê bai và không tự kỉ nữa :giggle:

  9. #19
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    4kg,quyết tâm quyết tâm

  10. #20
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    cho mình tham gia giảm cân với nha. thân hình mình thì chưa bao giờ đẹp nên phải kiên trì tập luyện.

    trước giờ cũng kế hoạch giảm cân nhiều nhưng đều thất bại do giảm cân rồi bị mập lại. từng giảm 12kg trong 6 tháng nhưng rồi bị tăng ngược 15kg.

    kế hoạch là từ 1/5/2013 là ngày mai, mình thực hiện porject 1 giảm 10kg. deadline là 12/12/2013.

    xong đâu đó sẽ tiến đến project 2 giảm 10kg tiếp tục.

    chế độ rất đơn giản: ăn uống đúng giờ giấc, ko ăn sau 7h tối. tránh ăn tinh bột, dầu mỡ, đường, muối. ngừng ăn ngay khi có cảm giác no. giờ giấc ngủ nghỉ khoa học, dậy 5am ngủ 10h30 pm.

    tập luyện có: chạy bộ, bơi lội, tập thể dục dụng cụ tại nhà.

    hihi. rất vui khi được cùng tham gia giảm cân với mọi người. có thêm động lực rất lớn.

    thks cả nhà nhiều và chúc thành công tốt đẹp nha.

    mình sẽ cố gắng dùng project này làm deadline cho cái sự cứ tăng cân và giảm cân nhì nhằng của mình.
    1 lần và mãi mãi. ***

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:36 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.