Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 19 của 20 Đầu tiênĐầu tiên ... 917181920 CuốiCuối
Kết quả 181 đến 190 của 199
  1. #181
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hôm nay ngày thứ 7, thực đơn là
    100gr thịt băm + 50gr măng
    2 đùi gà chiên tương ớt, nước mắm, muối ( có xíu tương ớt thôi nên mình nghĩ carb ko đáng kể)
    cảm thấy cuống họng rất khô, uống bao nhiêu nước cũng vậy, mình ko thấy khát.
    không có cảm giác chóng mặt, đau đầu gì hết từ lú bắt đầu.
    chỉ thấy chân tay có chút yếu đi thôi.

  2. #182
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    còn 2 ngày nữa là hết tháng, mềnh đã giảm đc 2 cân roài từ 54kg -> 52kg. cố gắng 3-4 tháng nữa để làm cô dâu xinh đẹp nèo :happy: (y):singing::hilarious::roflmao:

  3. #183
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    1m78 nặng 76 cân . mục tiêu trong 3 tháng là giảm còn 68 cần ( giảm 8 cân ) . và có body chuẩn chuẩn tý ) 3 tháng sau gặp lại các bác

  4. #184
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    oi kho wa co...gja nhu bjk wed nay som thj hok bj tang can nguoc oy...dau thang 5 co 50 ah..vay muk sau may ngay ko kjeng khem muk tang len 53 mang ji cung chat njch...huhu

  5. #185
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chốt cuối tháng : còn 55,5 kg, chỉ tiêu là 55 kg vậy là chưa đạt , cơ mà mới 2 tuần đã 2 kg thì có vẻ là khả quan hehe(y)

  6. #186
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hôm nay 1-6 ùi, mọi người ơi. lập topic th6 đi để e còn cố gắng!
    tháng sáu(1-6---26-6), chỉ tiêu giảm 2 kí!
    ngay từ hôm nay, bắt đầu kế hoạch

  7. #187
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mà mọi người ơi, hình như tập múa bụng làm .... mông to ra hay sao ý! ko biết có đúng ko?

  8. #188
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mục tiêu t5 là giảm 6kg để còn 85kg. lúc 2 tuần đầu đã giảm cái vèo xuống 86.
    tưởng ngon ăn, ai dè đứng luôn từ 2 tuần nay, thậm chí còn nhích nhẹ lên 86.5kg tùy thời điểm.
    t6 quyết tâm xún còn 80kg

  9. #189
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi thachsanh
    bà con cô bác mời nhào vô.
    sẽ có một sự quyết tâm cao thì chắc chắn sỏi đá cũng thành cơm ,
    lòng quyết tâm thì có , nhưng mỗi tội thuộc vào dạng khó giảm
    từ nay sẽ có một thực đơn hàng ngày
    t bắt đầu từ hôm 30/5
    hôm nay sáng 2 quả trứng . nửa quả dưa chuột
    trưa rau cải xào thịt , rau muống luộc
    tối rau muống luộc , 1 quả trứng luộc
    cố gắng y=uống nhiều nc dù kh khát
    tối 8h- 9h tập thể dục thâm mĩ

    hiện tại t cao 1m63 nặng 64kg , tròn tròn và tròn , mập ở đùi , bắp tay và vai
    :cry::cry::cry::cry:

    bấc saaanh va mọi ng cho e ý kiến

  10. #190
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi bim béo
    metoo cùng cố lên nhé bạn , đẻ hè còn về quê đón sinh nhật 20 nữa :singing: fighting về cho mọi ng fai mở to mắt
    cố lên! có quyết tâm thì làm đc thôi! cho bọn bạn nó lác mắt, mà cho mấy bọn con trai nó thèm nhỏ dãi (y)

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 07:11 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.