Hội giảm cân tháng 5/2013

[Hong_Linh]

hôm nay ngày thứ 7, thực đơn là
100gr thịt băm + 50gr măng
2 đùi gà chiên tương ớt, nước mắm, muối ( có xíu tương ớt thôi nên mình nghĩ carb ko đáng kể)
cảm thấy cuống họng rất khô, uống bao nhiêu nước cũng vậy, mình ko thấy khát.
không có cảm giác chóng mặt, đau đầu gì hết từ lú bắt đầu.
chỉ thấy chân tay có chút yếu đi thôi.

[wuisatang]

còn 2 ngày nữa là hết tháng, mềnh đã giảm đc 2 cân roài từ 54kg -> 52kg. cố gắng 3-4 tháng nữa để làm cô dâu xinh đẹp nèo :happy: (y):singing::hilarious::roflmao:

[manquang29]

1m78 nặng 76 cân . mục tiêu trong 3 tháng là giảm còn 68 cần ( giảm 8 cân ) . và có body chuẩn chuẩn tý ) 3 tháng sau gặp lại các bác

[batbai]

oi kho wa co...gja nhu bjk wed nay som thj hok bj tang can nguoc oy...dau thang 5 co 50 ah..vay muk sau may ngay ko kjeng khem muk tang len 53 mang ji cung chat njch...huhu

[phluant]

chốt cuối tháng : còn 55,5 kg, chỉ tiêu là 55 kg vậy là chưa đạt , cơ mà mới 2 tuần đã 2 kg thì có vẻ là khả quan hehe(y)

[kenhanhnong]

hôm nay 1-6 ùi, mọi người ơi. lập topic th6 đi để e còn cố gắng!
tháng sáu(1-6---26-6), chỉ tiêu giảm 2 kí!
ngay từ hôm nay, bắt đầu kế hoạch

[noithatductinh]

mà mọi người ơi, hình như tập múa bụng làm .... mông to ra hay sao ý! ko biết có đúng ko?

[arthome2015]

mục tiêu t5 là giảm 6kg để còn 85kg. lúc 2 tuần đầu đã giảm cái vèo xuống 86.
tưởng ngon ăn, ai dè đứng luôn từ 2 tuần nay, thậm chí còn nhích nhẹ lên 86.5kg tùy thời điểm.
t6 quyết tâm xún còn 80kg

[hoabaybay]

bà con cô bác mời nhào vô.

sẽ có một sự quyết tâm cao thì chắc chắn sỏi đá cũng thành cơm ,
lòng quyết tâm thì có , nhưng mỗi tội thuộc vào dạng khó giảm
từ nay sẽ có một thực đơn hàng ngày
t bắt đầu từ hôm 30/5
hôm nay sáng 2 quả trứng . nửa quả dưa chuột
trưa rau cải xào thịt , rau muống luộc
tối rau muống luộc , 1 quả trứng luộc
cố gắng y=uống nhiều nc dù kh khát
tối 8h- 9h tập thể dục thâm mĩ

hiện tại t cao 1m63 nặng 64kg , tròn tròn và tròn , mập ở đùi , bắp tay và vai
:cry::cry::cry::cry:​
bấc saaanh va mọi ng cho e ý kiến

[bdstruongton]

metoo cùng cố lên nhé bạn , đẻ hè còn về quê đón sinh nhật 20 nữa :singing: fighting về cho mọi ng fai mở to mắt

cố lên! có quyết tâm thì làm đc thôi! cho bọn bạn nó lác mắt, mà cho mấy bọn con trai nó thèm nhỏ dãi (y)