Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 14 của 20 Đầu tiênĐầu tiên ... 41213141516 ... CuốiCuối
Kết quả 131 đến 140 của 199
  1. #131
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    0
    mình cao 1m60 nặng 53kg. mục tiêu là xuống 48->45kg. haiz. mình đang theo lowcarb và đã vào ketosis rồi nhưng bây h cân nặng cứ bị chững ở đó. buồn vưa vạt. còn 2 tuần nữa. mong giảm thêm 3kg nữa trong tháng này mà khó quá. mình tuân thủ nghiêm ngặt và đã cutting r mà chưa thấy có tiền triển. thạch sanh ơi, mình phải làm sao bây h. huhu. ngày nào minh cũng đi bơi 1 tiếng. đang tính từ ngày mai buổi sáng sẽ dậy tập hitt bằng nhảy dây như thạch sanh í

  2. #132
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi macsenh
    mình cao 1m60 nặng 53kg. mục tiêu là xuống 48->45kg. haiz. mình đang theo lowcarb và đã vào ketosis rồi nhưng bây h cân nặng cứ bị chững ở đó. buồn vưa vạt. còn 2 tuần nữa. mong giảm thêm 3kg nữa trong tháng này mà khó quá. mình tuân thủ nghiêm ngặt và đã cutting r mà chưa thấy có tiền triển. thạch sanh ơi, mình phải làm sao bây h. huhu. ngày nào minh cũng đi bơi 1 tiếng. đang tính từ ngày mai buổi sáng sẽ dậy tập hitt bằng nhảy dây như thạch sanh í
    bạn lowcarb đc bao lâu rồi? cao 1m6 mà nặng 53kg thì ko béo lắm nên mình dự đoán là bạn sẽ giảm chậm đấy. vì lowcarb là chế độ đốt mỡ nếu bạn k có nhiều mỡ lắm thì đương nhiên sẽ giảm chậm rồi. nhưng 48-45kg ko phải chuyện ko đạt được. bạn cố gắng kiên trì đi nhé, mình từng lowcarb và rất thành công nên bây giờ đang lowcarb tiếp nè :x

  3. #133
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mấy hn đi tầu ngầm theo dõi các bạn ,đến hn sau 3 ngày trả nợ miệng mình còn 53,5 kg ,vậy tổng 3 ngày xuống 1,5kg,từ h đến hết tháng còn 1,5kg ko b'có đạt ko ,vì m ăn uống thất thường nếu ko có lg q tâm cao thì bnhieeu ngày kham khổ trở nên công cốc hết.
    theo m ăn thì là pp tt mix lc
    cách 1 ngày ăn 1 bữa cơm mỗi bữa lưng lưng bát.đã ăn cơm thì nhất q'ko ăn thịt,mà chỉ ăn vs rau,còn h nào ăn thịt thì chỉ ăn cùng vs rau có nghĩa là cơm rau,thịt rau.
    cảm thấy no no r là q' tâm khóa mỏ
    ngoài ra còn uống nc đậu ko đường,tuần 3 q trứng luộc chia đều,hoa quả ăn rải rắc.
    sau 2,5thangs xuống 9kg,trừ mấy ngày đầu ra,thì thấy cơ thể khỏe mạnh,tinh thần phấn chấn,tự tin vô cùng

  4. #134
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    0
    mình 54kg, cao 1m55 thui, giờ muốn giảm còn 48kg. không dám đặt mục tiêu nhiều, mục tiêm giảm 3kg/tháng thui, mong cả nhà chỉ bảo thêm vì vừa tìm hiểu low carb thôi

  5. #135
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    646
    2 tuần 5kg có khả thi không ạ?

  6. #136
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ng ta buồn thì ăn ko vô
    mình buồn thì ăn vô tội vạ, buồn ơi là sầu, chả dám cân

  7. #137
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    hết tuần hai giảm thêm 1.5 kg , tổng cộng 3.5 kg rồi, còn 2 tuần nữa, cố lên mọi người ơi

  8. #138
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mình bắt đầu được 3 ngày rùi nhưng hum nay mới tham gia diễn đàn cho có khí thế.
    ngày 1: 19/5
    sáng: 10h mí dậy nên bỏ qua bữa sáng.
    10h : 1 cốc nước +1/2 quả chanh.
    14h :100g củ đậu + 2too cháo muối.
    17h : nhảy dây 500 cái.
    dự không ăn gì ngày hum nay nữa.

  9. #139
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ngày nào cũng ăn tự dặn bản thân mình không được ăn quá nhiều
    vì 1 body đẹp mà sao ko làm được
    ai cũng kêu mình nhìn vậy mà giảm gì nữa, con gái có da có thịt 1 tý mới sexy
    nhưng mà mình thích mảnh mai 1 xíu để có thể tự tin hơn thôi
    động lực để giảm cân ít quá nên chưa hành động được
    tháng này chắc thất bại rồi
    làm sao để ko bị đồ ăn cám dỗ nữa đây????

  10. #140
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mà e là fan của bỏng ngô và sữa chua.không biết e ăn 2 món này trừ bữa có ok ko nhỉ cả nhà????

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:26 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.