Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 13 của 20 Đầu tiênĐầu tiên ... 31112131415 ... CuốiCuối
Kết quả 121 đến 130 của 199
  1. #121
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    em cao 1m60 nặng 53kg nhưng nhìn em rất mập. người toàn thịt với mỡ, nhất là đùi và chân. em cũng quyết tâm hết tháng 5 giảm được 3kg rồi thì tính tiếp ạ. vì một mùa hè quần sooc váy ngắn, anh em chị em tiến lên!

  2. #122
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mấy hn có đứa bạn về chơi đi ăn uống suốt cũng ăn hạn chế và cầm chừng lắm rồi nhưng vẫn bị lên mất 1kg. 4 hôm trc 54 kg hn nhảy lên cân chạy lên con số 55kg
    mục tiêu tháng 5 là 2kg bh số cân tăng lại phải nỗ lực giảm tận 3kg ,khó quá cả nhà ơi,ko biết có thực hiện nổi ko mong mng ủn mông giúp ạ.

  3. #123
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    72
    Trích dẫn Gửi bởi đỗ hoàng long


    giảm 20kg rồi :3 15 còn lại vào tháng 5 để tháng 6 bay ra biển nào :3
    giảm nhiều thế rồi cơ hả bạn

  4. #124
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    cho e hỏi bánh mì big c loại dài í bao nhiêu carb,fat,protein

  5. #125
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    19
    mục tiêu trong 1 tháng giảm 3-4 kg, truyền thống! bắt đầu từ 1/5 đến khi nào 42kg thì thôi! cố lên >"<

  6. #126
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mèo sau 1 tuần lowcarb cũng giảm được 2 kg rồi, mọi người cố lên nhé

  7. #127
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    đang bị xì trét, giờ này đang ngồi ăn hộp kem to đùng. đến đâu thì đến:banghead:

  8. #128
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi ithienvu
    sau 1 tuần vật vã giảm cân bằng cả lowcarb với truyền thống bé đã giảm đc 5kg, thế mà tối qua vì 1 phút ko cầm được lòng đã ăn 1 cái kem ốc quế .... :notworthy: đêm về dằn vặt bản thân cảm giác tội lỗi đầy mình....

    ko bít có vì que kem đó mà hum nay bị tăng thêm ký nào ko...
    cho mình hỏi là bạn làm cách nào để giảm 5kg trong vòng 1 tuần thế. và cân nặng cùng chiều cao hiện h của bạn là bao nh. thanks

  9. #129
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bạn ăn vậy


    Trích dẫn Gửi bởi chanel phạm
    mình ko có 1 thực đơn cố định nào cả. tùy thuộc vào ngày hôm đấy nhà mình có thực phẩm gì để chế thôi. nói là mix lc với truyền thống thôi chứ mình lc nhiều hơn. hạn chế carb đến mức tối thiểu (thường thì toàn là nhỡ mồm ăn =)) tháng đầu thích nghi với nó hơi khổ :cry: nhưng kiểu ăn ít dạ dày nó teo lại hay sao ý. bây h cả ngày ăn ít lắm mà cũng chẳng đói mấy. ví dụ cho thực đơn ngày hôm qua của mình nhé:
    -sáng: mình ngủ dậy muộn quá nên đc bỏ qua :whistle:
    -trưa: nửa đĩa bầu luộc
    -tối: nửa đĩa bầu luộc, 1 quả táo, vài quả mận
    ngày nào cũng 1h aerobic + 30p gym nhé
    à nốc 2 lít nước nữa
    good luck! [/quote

    hic. bạn ăn như vậy mà vẫn sống khoẻ mạnh và tập 1h erobic ư. năng lượng đâu ra nhỉ

  10. #130
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi macsenh
    cho mình hỏi là bạn làm cách nào để giảm 5kg trong vòng 1 tuần thế. và cân nặng cùng chiều cao hiện h của bạn là bao nh. thanks
    mình là nam, cao 1m69 lúc đầu trước khi giảm thì cân được 77kg tươi , thời điểm đầu sau khoảng hơn 1 tuần bắt đầu chế độ tăng cường gym và thay đổi dinh dưỡng thì giảm 5kg như lúc viết bài ở đây, giờ sau khoảng 2 tuần nữa thì giảm tiếp được 2kg giờ mình còn 70kg, nghĩa là sau hơn 1 tháng mình giảm 7kg :d

    thời kỳ đầu giảm mạnh vì lowcarb và 1 chế độ tập nghiêm khắc, sáng chạy bộ, chiều gym làm cơ thể giảm kg khá nhanh nhưng thực ra chủ yếu là vì cơ thể giảm tích nước là chính :d về sau sẽ giảm chậm dần nhưng cái giảm sau này là nó từ thị từ mỡ chứ ko còn nhiều là nước như thời kỳ đầu....

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 11:03 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.