Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 12 của 20 Đầu tiênĐầu tiên ... 21011121314 ... CuốiCuối
Kết quả 111 đến 120 của 199
  1. #111
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    cho e xin 1 vé, mem mới mon men vào
    mục tiêu từ 9/5 tới cuối tháng giảm 4kg
    hiện tại đang 52kg, mong mún xún còn 48 là chuẫn, hjhj

  2. #112
    Ngày tham gia
    Feb 2016
    Bài viết
    132
    Trích dẫn Gửi bởi ba bự
    sữa đậu nành và sữa chua dùng được à ?
    đâu có ăn chung. hum nay ăn cái này, hum sau ăn cái kia mà

  3. #113
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi clovernguyen
    mình theo truyền thống chứ không low carb . theo như mình tham khảo thì sữa đậu nành không đường, với lại sữa chua mà cái dạng natural (cực khó ăn) giúp giảm cân. ví dụ như ăn natural yoghourt+ trái bơ (avocado) sẽ giúp tăng cường trao đổi chất (boost metabolism) (y). con bạn mình làm kiểu đấy 2.5 tháng giảm 10kg rùi ấy :hungover:. bạn theo low carb hở?
    natural yoghourt là sữa chua không đường đúng ko bạn

  4. #114
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    chào cả nhà ak....em mem mới...^^
    em đăng ký giảm 3kg.......mọi người ủng hộ cho em có tinh thần ak...!

  5. #115
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    4
    Trích dẫn Gửi bởi clovernguyen
    mình theo truyền thống chứ không low carb . theo như mình tham khảo thì sữa đậu nành không đường, với lại sữa chua mà cái dạng natural (cực khó ăn) giúp giảm cân. ví dụ như ăn natural yoghourt+ trái bơ (avocado) sẽ giúp tăng cường trao đổi chất (boost metabolism) (y). con bạn mình làm kiểu đấy 2.5 tháng giảm 10kg rùi ấy :hungover:. bạn theo low carb hở?
    à ừ, mình hiểu nhầm ấy theo low carb.
    mình cũng ghê cái món yaghourt natural đấy :yuck:
    mình theo low carb được 3 tuần, có điều phá giới nhiều quá, mới giảm được 3kg: 91->88kg
    mục tiêu hết t5 là 85 ko biết có đạt được ko đây :wacky:

  6. #116
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    mình bị béo lên từ khi lên cấp 3.. cũng 5 năm ùi. cơ mà bao nhiêu lần thực hiện và quyết tâm nhưng cũng chưa đên đâu với đâu! giờ đọc được cách low card khác với tât cả những gì mình biết.... lần này thử xem thế nào, thấy mọi người tuần giảm đc mấy cân mình cũng thích lắm. xin đặt gạch 5kg! giảm cân cùng mọi ng cho vui :v

  7. #117
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    giảm từ từ nhưng chắc chắn..hết tháng sẽ giảm 2kg thôi :d

  8. #118
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    e là nam .năng 68kg
    cho e hỏi e giảm cân theo pp truyền thống.
    sáng: e chạy 15' sau đó ăn sáng 10k xôi trắng (trong xôi ng ta cho 5 miếng giò hoặc chả mỡ tùy từng hôm)
    trưa :1 bát cơm nhiều rau luộc k ăn thịt hay đồ mỡ
    chiều :tập hiit nhảy dây
    ăn 2 bát cơm nhiều rau luộc + 2,3 miếng thịt rán (bm bắt phải ăn)
    tính ra 1200kcal.nhưng 1 ngày các hoạt động của e như chơi thể thao,đi học... cũng đốt khoảng 1500kcal.tính ra là âm 300kcal.nhưng sao 1 tháng nay e k giảm được cân nào
    lưu ý:e k ăn vặt và hoa quả

  9. #119
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi haphuong09
    bạn lc mà tăng 1kg thì ko sao đâu, lc lại thì nó lại giảm ấy mà, đợt trước t lowcarb tăng giảm 2kg là chuyện bt :"> (nhưng nếu tăng 2kg trong tầm 2 tuần ko giảm là bị coi như lên cân đấy nhé) tớ nghỉ lowcarb từ tết, hôm nay là ngày đầu tiên bắt đầu lại này :smug:
    tình hình là mình đã lc lại đc 1tuan, nhưng ko khả quan lắm, hình như là bị đứng cân rùi í.hix, bạn sao rùi?

  10. #120
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    tớ lowcarb 1 tuần giảm 2kg và 3cm eo rùi :x

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:03 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.