Kết quả 101 đến 110 của 199
Chủ đề: Hội giảm cân tháng 5/2013
-
05-08-2013, 07:00 AM #101
Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 48
mình 1m65 nặng 90 kg.
sau 2 tuần low carb ko mấy khả quan do ún bia nhiều.
giờ qua tuần thứ 3 thấy kết quả khá là khả quan.
ko bia nữa, ăn 1500kcal/ngày thôi (nhiều thịt heo ba chỉ và bí đao + trứng + xà lách + thịt gà).
người mấy bữa rày bắt đầu nhẹ nhõm tợn, quần bắt đầu rộng ra, lên cân thấy đã giảm được 2kg. hú hú.
đặt gạch từ đây đến hết tháng giảm thêm 3kg. :cautious:
-
05-08-2013, 07:00 AM #102
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
em giảm còn 64 kí cao 1m76.5 , theo ae có cần giảm nữa k , em thấy tạm đc mà phần khung xương sườn em nó to hơn phần ngực , bụng em nhỏ lại , vậy theo ae làm cách nào để không còn thấy khung xương nhô ra nữa vậy
-
05-08-2013, 07:00 AM #103
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
chào mọi người, mình 1m64 trước nặng 69kg, sau một tuần diet và exercises từ 2/5 đến giờ đã nhẹ bớt 7kg, mục tiêu hết tháng 5 của mình là giảm thêm 10kg nữa. thặc là một kế quạch tàn bạo!:wtf::happy:
-
05-09-2013, 07:00 AM #104
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi ba bự
-
05-09-2013, 07:00 AM #105
Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 271
Gửi bởi clovernguyen
nó có carb ko nhỉ ? sợ là mua sữa đậu nành ngoài họ có bỏ thêm bột, đường.
còn về sữa chua thì khuyên ko nên ún sữa vì lactose trong sữa sẽ dễ dàng chuyển hóa thành glucose, mà sữa chua làm từ sữa, chắc chắn có lactose và glucose (tức là đường).
ops:
-
05-09-2013, 07:00 AM #106
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 1
Gửi bởi ba bự
. theo như mình tham khảo thì sữa đậu nành không đường, với lại sữa chua mà cái dạng natural (cực khó ăn) giúp giảm cân. ví dụ như ăn natural yoghourt+ trái bơ (avocado) sẽ giúp tăng cường trao đổi chất (boost metabolism) (y). con bạn mình làm kiểu đấy 2.5 tháng giảm 10kg rùi ấy :hungover:. bạn theo low carb hở?
-
05-09-2013, 07:00 AM #107
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
mấy hôm nay ko post thực đơn hàng ngày lên đây ,vì mình ăn uống ko theo 1 pp nhất định nào hết ăn uống linh tinh có ji ăn nấy nhẩm tính ko chuẩn cho lắm mỗi ngày ăn 1000-1200 kalo cũng có hôm ăn ít có hôm có lẽ cũng phải đến 2000 kalo chứ chẳng ít nên từ hôm nghỉ lễ đến h lúc trồi lúc sụt chênh lệch nhau khoảng 1-2 kg ,có lẽ là béo lên rồi mọi ng ạ.
hứa từ mai chăm chỉ lên onl và luôn giữ mồm giữ miệng ,từ nọ nay ko biết lòng quyết tâm chạy trốn đi dâu mất rồi hôm nay tính là nhịn bữa tối vì trưa ăn tận 2 bát cơm với rau cải bắp xào tỏi và tôm đồng rang,thế nào chiều nay đang tập aerobic thì trời mưa to nên ko về nấu cơm đc mua vội 1 kg bún và mấy cái nem cuốn về măm thế là ko cưỡng lại đc ăn phải đến 300g bún chứ chả ýt và ước chừng khoảng 2 cái nem cuốn nữa sau đó ăn thêm 1,5 của hồng xiêm nữa bh cảm thấy bụng đang chương lên phải mất 3 cm chứ ko ýt (bún là sở trường của mình cứ có bún là ăn quyên trời đất ăn cả tháng bún cũng ok ko cần cơm luôn cũng đc,thế mới khổ chứ)
post thực đơn ngày mai lên đây luôn để lấy lòng quyết tâm nào
sáng:cốc nc chanh ấm,ly cafe
trưa:bát canh mồng tơi nấu ngao 50g giò (chết cha có lẽ phải ăn 1 bát chè sữa ngô ngọt với xôi mất,bh mới nhớ ra mai mùng 1 vì vừa hì hục say 3 bắp ngô ngọt lọc lấy nc nấu vs sữa tươi để ngày mai đồ đỗ xanh lên nấu cùng vs ngâm gạo để sáng mai đồ xôi cúng mùng 1) chưa kịp q tâm thì gặp phải rào cản này,như bạn khác ko ăn cũng đc nhưng nhà m tục lệ từ xưa tới h là đồ cúng lễ phải ăn bằng hết ko đc bỏ phí thì phải tội.
thôi đã post tđ lên r thì xin phép post luôn mặc dù rất là phi lý 1 mgayf ko có ji gọi là ăn kiêng vì có rất nhiều món ăn mà bắt buộc p ăn ko ăn ko đc
ngày mai có xôi xéo chè sữa ngô ngọt ,gà luộc béo ngậy lại thêm 1 khoang giò để lễ nữa ,mà nhà thì ít ng có 2 v/c và 2 đứa con bọn trẻ cũng ko ăn mấy hix
thôi xí xoá ngày mai ,xé nháp ngày kia lại đi vào quỹ đạo ,và xin phép mng luôn là cho mình xả 2 ngày đó là ngày rằm và ngày 1 âl hàng tháng mình xẽ ăn xả ạ.
-
05-09-2013, 07:00 AM #108
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi mika_cao
-
05-09-2013, 07:00 AM #109
Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 52
Gửi bởi clovernguyen
-
05-09-2013, 07:00 AM #110
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
+ đang cố gắng tiếp phần 2 để giảm 5kg cuối cùng! cố lên nào mọi người!
Với rất nhiều ích lợi mang lại cho sức khỏe dục tình cũng như sự thoải mái về tinh thần cho chị em phụ nữ thì dương vậy giả giá rẻ là một món đồ chơi tình dục rất xứng đáng mà các chị em nên có....
Thang chuẩn đánh giá cu giả. Loại nào tốt nhất hiện nay