Hội giảm cân tháng 5/2013

[seodinhphong]

mình vẫn 8x kg, nhưng lượng mỡ thừa đã được kiểm soát :d



[img]http://www.***************/community/attachments/50232/[/img]

[viettu169]

mục tiêu t5, 90 -> 85 grừ :woot:

[anhdgc]

ngày nào cũng nhảy dây 3k lần+15' thể dục thẩm mỹ+30' lắc vòng :hungover:. ăn thì toàn bắp cải, bông cải, khoai lang, thịt thì chỉ ăn thịt ức gà, sữa đậu nành thì phải không đường, yoghourt thì phải loại natural, ăn trái cây cũng phải ổi, táo. khổ quá nhưng cũng phải chịu. khuya mà đói bụng thì coi cathy ha cooking express cho đỡ thèm lol. mọi người cùng cố lên (y) !

sữa đậu nành và sữa chua dùng được à ?

[datlinh1989]

10kg.ecec co len

[showhand79]

đang những ngày đầu tiên gian khổ với low carb, đăng ký tháng 5 giảm 6 kg. có nhiều quá không ta??

[cuongcung]

cố gắng tháng 5 giảm 4kg

[hongson1992]

giảm 2 kí nào :sneaky:

[thanhlong243]

đặt gạch tháng 5 (7/5) 6kg, nếu em k thực hiện được mục tiêu này em thề sẽ fa suốt 3 năm

[gamevui5k]

mình 1m78, 81kg, suốt mấy tháng nay ko giảm thêm được nữa :|

[vgreen23]

chào mọi người, mình 1m64 trước nặng 69kg, sau một tuần diet và exercises từ 2/5 đến giờ đã nhẹ bớt 7kg, mục tiêu hết tháng 5 của mình là giảm thêm 10kg nữa. thặc là một kế quạch tàn bạo!:wtf::happy:

1 tuần jảm 7kg. xạo quá cha nội