tập thể dục xong chóng mặt mệt mỏi

[Thuy_KTHN]

Cứ theo chỉ dẩn bác sĩ đi mà thực hiện hehehhe

[kenhgamemobi]

nhưng mình đi khám toàn thể rồi hỏi ng ta có phải do thiếu máu lên não k .. bác sĩ lắc đầu mà .. mình tiết kiệm đến chỗ khám tốt đc nhiều ng chỉ chứ k đến chỗ khác..bác sĩ chỉ kết luận đo huyết áp là cao hơn bình thường ... mình đang cố gắng sáng đi bộ bằng máy cơ 10p sau đó hít đất và tập tạ tay,,,sau đó nghỉ khi nào đỡ ra mồ hôi lại lặp lại như thế..khỏe thì lặp lại lần 3..sáng mình làm lần..chiều và tối nữa

nếu vậy là tim mạch bạn không tốt rồi....bạn nên hỏi ý kiến chuyên gia kĩ vào...nếu cần thì trợ thuốc

Nhưng nếu chỉ là bị nhẹ mà bạn vẫn là 1 thanh niên trẻ cường tráng thì theo mình bạn cứ tập đi...nhưng tập thật nhẹ nhàng thôi...vì chỉ là cao huyết áp nhẹ có thể là do mình sinh hoạt không tốt....

Tuổi mình đang thanh niên dương tráng thì cứ tập đi...tập từ từ nhẹ nhàng thôi...hạn chế gắng sức...mệt là nghỉ....ngủ sớm..ăn uống theo chỉ dẫn bác sĩ

kệ...vô tư đi bạn êyyyyy...chiến đi

[tunght]

nếu vậy là tim mạch bạn không tốt rồi....bạn nên hỏi ý kiến chuyên gia kĩ vào...nếu cần thì trợ thuốc

Nhưng nếu chỉ là bị nhẹ mà bạn vẫn là 1 thanh niên trẻ cường tráng thì theo mình bạn cứ tập đi...nhưng tập thật nhẹ nhàng thôi...vì chỉ là cao huyết áp nhẹ có thể là do mình sinh hoạt không tốt....

Tuổi mình đang thanh niên dương tráng thì cứ tập đi...tập từ từ nhẹ nhàng thôi...hạn chế gắng sức...mệt là nghỉ....ngủ sớm..ăn uống theo chỉ dẫn bác sĩ

kệ...vô tư đi bạn êyyyyy...chiến đi

cũng muốn kệ lắm mà khó lắm bạn ạ vì sinh hoạt rất là mất nhiều thời gian mà hiệu quả thì lại ít ..
mắt mình còn hay khô và khó tập trung khi nhìn k biết có ảnh hưởng j đến thần kinh k :cry:

[BaoNgoc99]

Mình thì bị thiếu máu lên não. Cứ tập thể dục đc 30' là thấy buồn ngủ , ngáp liên tục đến lúc nghỉ, đau râm ran 2 bên tai và ù tai. Hic! chả bao h khỏi. tập td xong, tắm rửa là chỉ còn nc lên giường đi ngủ.

[AnhKhoa]

đây là toàn bộ các dụng cụ mình có gồm máy chạy cơ,ở cuối có 2 tay cầm để hít đất,1 máy ab,2 tạ tay mỗi tạ 5kg..xin các bạn hướng dẫn cho mình cách tập cho mỗi loại ở mỗi lần tập sáng chiều tối trong ngày , thời gian tập cho những loại ở mỗi lần để chữa được bệnh và nâng cao sức khỏe của mình hơn..mình cám ơn các bạn đã giúp đỡ.

[lamerjapan]

hey brutal_death, mình mới bị như bạn 2 hôm nay. 2 hôm nay sau khi chạy đc 1 đoạn xong mình cảm giác bị nghẹt thở và choáng, rất khó chịu. Mấy hôm trc thì ko bị như thế. Lý do là trc đó 1 ngày mình trốn tập và ngủ rất nhiều 2 3 hôm do trời trở lạnhmặc dù chạy xong, mình đi bộ nhanh hoặc đi về nghỉ khoảng 1-2' là ok lại. Mình đoán là do trc đây bạn ko tập td nên bây h nhảy vào tập ào ào nên ko quen và bị vậy. Bạn nên tập từ từ ko lại lăn quay ra và chán nản đấy.
Ngoài ra mình thấy bạn còn nuôi hamster, con chuột này nhiều ng bảo có loại vi rut và ký sinh trùng hay chui vào cư ngụ trong não ng. Bạn nên chú ý xem có phải bị nhiễm ko nhé:devil:

[evashopping]

Bạn nghe mình nhé! Có vẻ lời khuyên của mình hơi kì 1 chút nhưng mình đã thử và thấy kết quả tốt. Đó là bạn nên đi hiến máu nhân đạo, bạn cứ thử 1 lần đi, rồi về bạn bồi dưỡng 1 thời gian, bạn sẽ khỏi ngay thôi. Mình nghĩ do hệ thần kinh của chúng ta bị kém, máu lên não kém gây tình trạng hoa mắt chóng mặt mỗi khi lao động nặng hoặc đứng lên, ngồi xuống đột ngột. Sau hiến máu khí huyết sẽ đc lưu thông tốt hơn. Thêm bạn vài chiêu nữa:
- Mỗi ngày tập đứng lên ngồi xuống 49 lần
- Tránh thức khuya
Chắc chắn bạn sẽ cảm thấy tốt hơn vì trc kia mình bị bệnh này kinh niên, nay đã khỏi. Chúc bạn mau khỏe!
P/s: bạn đừng có tốn tiền mua mấy thứ thuốc linh tinh kiểu như "Hoạt huyết dưỡng não" làm gì, ko ăn thua đâu!

[seodienlanh]

Đọc chia sẻ của bạn mình thấy triệu chứng giống hệt mình. Nếu là bệnh dễ nhận biết thì khi đi khám đã có kết quả và cách điều trị hiệu quả rồi. Nhưng thực tế nguyên nhân hoa mắt chóng mặt khá phức tạp nên ở Việt Nam ít có bác sỹ nào có đủ trình độ để chuẩn đoán. Họ chủ yếu là phán bệnh theo kinh nghiệm và những bệnh thông thường mà họ đã được học chứ không biết cách vận dụng kiến thức y khoa thực sự. Bản thân mình cũng qua rất nhiều năm đi khám chữa và kiểm chứng trên chính cơ thể mình mới có thể đưa ra được kết luận chính xác. Mình bị hoa mắt chóng mặt là do thiếu máu não mà nên. Vấn đề là tại sao lại thiếu máu não thì còn tùy vào mỗi trường hợp. Qua lời kể của bạn thì mình không dám đưa ra kết luận vì chưa đủ căn cứ. Với bản thân mình thì là do tim yếu, van tim thanh mảnh nên tức thời không thể vận chuyển oxi đủ nuôi cơ thể khi hoạt động mạnh. Kể cả khi không bị thiếu máu thì vẫn bị thiếu oxi. Ở cơ thể của mình không có cách nào có thể khắc phục mà chỉ có thể thuận theo thể trạng mà vận động. Mình tập rất nhẹ nhàng và luôn lắng nghe cơ thể khi tập. Ví dụ: Mình chạy nhẹ nhàng, tập những quả tạ nhẹ vừa với lượng oxi mà quả tim có thể đem đi nuôi cơ thể. Nếu tập 1 thời gian thấy thích hợp thì có thể tăng lên 1 chút. Khi nào thấy biểu hiện hoa mắt phải lập tức nghỉ ngơi và giảm cường độ tập lại. Kết hợp với ăn uống nghỉ ngơi hợp lý. Kết quả là mình vẫn duy trì được 1 cơ thể bình thường như bao nhiêu người khác. Vốn dĩ cơ thể mình không thể nào lực lưỡng, vạm vỡ được như người ta thì phải chấp nhận, không nên cố chấp miễn cưỡng. Nói tóm lại ở đời phải biết mình là ai và như thế nào chú không thể mang ra so sánh và cố gắng để như người ta. Mình luôn có niềm tin là từng chút từng chút với phương pháp riêng cho cái cơ thể yếu mềm hơn người khác rồi sẽ có tiến triển. Xuất phát điểm của mình thấp hơn thì mình bắt buộc phải đi thật chậm nhưng rồi cũng sẽ đến đích thôi. Chúc bạn hiểu được cơ thể mình và ngày càng tiến bộ về thể lực.

[kingkonghn]

mình hay tập thể dục bằng cách chạy máy chạy và tập tạ tay nhưng tập xong thường có cảm giác chóng mặt và mệt mỏi đặc biệt là khi làm các động tác thể dục tay không như xoay cổ thì hay bị chóng mặt vậy là bệnh gì
mình sức khoẻ chán lắm nên muốn tập để khoẻ lên nhưng chỉ muốn tập ở nhà cho tiện thời gian mà tập một chút cũng mệt với chóng mặt rồi.. người bình thường hay mất thăng bằng và hay hoa mắt chóng mặt stress ngay cả khi không có gì để suy nghĩ

Có thể anh mắt phải bệch thiếu máu não.... Dzồi ...!!!!

[thanhlong243]

có thể bạn bị tụt huyết áp. tốt nhất bạn nên tập luyện với cường độ vừa phải với sức của mình, cảm thấy nên thì nên nghỉ ko nên gắng hết sức.