mục tiêu 57kg => 45kg trong 3 tháng (15.3 - 15.6)

[tunghk54]

mình đa từng tăng cân đến 72kg đấy .... nhưng mà về 1 năm trc kaka
bây h chỉ 55k thôi

[thinhhp91]

bị ám ảnh bởi đồ ăn

[calebss]

cố gắng nhé bebu_lalem.

chúng ta cùng cố gắng giảm 1kg vào cuối tuần sau nhé.
sau 1 tuần mình sẽ vào đây thông báo cho bạn biết.

[phuonglan11]

cố gắng nhé bebu_lalem.

chúng ta cùng cố gắng giảm 1kg vào cuối tuần sau nhé.
sau 1 tuần mình sẽ vào đây thông báo cho bạn biết.

chủ nhật ngày 11 nhé

[dienlanhhongphuc]

chủ nhật ngày 11 nhé

cn 12 hoặc t7 11 đều ok.

[saolaikhong]

up top chờ kqa? hihi

[jaybee]

ok hôm nay tối t7 11/5, mình cân 70kg (số cân gốc: 74kg).
giảm 1kg như đã định.

tổng kết: 1/5 --> 11/5: giảm 4kg. (tuần 1: 3kg. tuần 2: 1kg)

và số kg trên phần lớn toàn nước. cứ theo đà này, số tuần còn lại của t5 mình có thể thúc đẩy tiến trình giảm cân để xem con số đó sẽ ra ntn vào cuối tháng.

bebu_laem đâu rồi ?!!

[b2ltpt]

ok hôm nay tối t7 11/5, mình cân 70kg (số cân gốc: 74kg).
giảm 1kg như đã định.

tổng kết: 1/5 --> 11/5: giảm 4kg. (tuần 1: 3kg. tuần 2: 1kg)

và số kg trên phần lớn toàn nước. cứ theo đà này, số tuần còn lại của t5 mình có thể thúc đẩy tiến trình giảm cân để xem con số đó sẽ ra ntn vào cuối tháng.

bebu_laem đâu rồi ?!!

tổng kết :06/05=>12/05: mất 3 chiều nhậu nhẹt (không tránh được) bỏ tập 2 ngày còn lại thì vẫn duy trì chế độ tt và bỏ bữa tối : 56kg =>55kg ( giảm 1 kg) hoàn thành mục tiêu.
-mục tiêu: tuần kế tiếp 13/5 => 19/5: giảm 2kg ( 55kg => 53kg) vì 2 tuần nữ trường mình tổ chức lễ tri ân cho khối lớp 5 muốn mặc áo dài váy cho xinh nhưng mà lười tập sáng quá 4h30 chuông báo thức réo la với tắt đi ngủ tiếp tới giờ đi làm thôi

[ngovanquang12c3]

@ bebu_laem: ok hẹn 19/5 gặp lại.

bạn sẽ giảm 2kg, còn mình ko ra hạn định để xem số kg sẽ xuống đc đến mức nào.

à mà đợt này tụi mình giảm bao nhiêu thì vẫn phải giữ vững cân chứ ko đc để tăng lại nha bé bự. giảm ký nhưng sức khỏe vẫn phải tốt nha bạn.

sus.

[ketsat]

kết thúc 1h nhảy dây.uể oải không có sức để tập,nhìn vào gương thì khuôn mặt như "bánh đa nhúng nước" .ừ mình chẳng hoàn hảo?chẳng xinh đẹp,không tài năng,vô duyên...nhưng chung quy đi làm được cái sướng là nhàn thân (trái ngành) ai biết rằng tôi cũng tự ti,cũng chán nản,từng cố gắng,từng buông xuôi,ai biết rằng để được đi làm tôi đã cố gắng ntn?...miệng đời.cứ nói đi tôi sẽ chứng minh cho các bạn thấy " dù có nói ngước nói xuôi thì tôi vẫn là tôi" tôi sẽ sống như mình muốn,làm như mình nghĩ,và tôi sẽ chiến thắng bản thân tôi để khi các bạn nhìn thấy tôi có thể chê nhiều điều,moi móc nhiều nhược điểm nhưng sẽ không còn cười vào mũi tôi rằng "bếu như nhợn" ...