mục tiêu 57kg => 45kg trong 3 tháng (15.3 - 15.6)

**mainguyen** · 04-15-2013, 07:00 AM

Gửi bởi nhock_shock

chị bebu_laem cho em hỏi cái đợt mà chị giảm nhiều kg nhất là trong bao nhiêu thời gian...và chế độ ăn như thế nào...chị chia sẻ với em với

9kg/1 tháng em à.ăn và tập ngày 3 đĩa rau luộc + 1 quả táo + nước lọc.đi bộ kèm aerobic 2-3h /ngày.đợt đó chị giảm từ 65kg xuống 54kg.nhớ lại hãi hùng.hoặc như hồi cấp 3 chị giảm 15kg/2 tháng chỉ dưa chuột và nước lọc kèm đi bộ.hic.lần này thì...

**mainguyen** · 04-15-2013, 07:00 AM

e cung dang co gang giam tu 54kg xuong 47kg vi e nam lun qua ma (1m50) hix. ung ho chi. cung co gang nha!!!

)

**truyenthongbaoson** · 04-17-2013, 07:00 AM

Gửi bởi bebu_laem

9kg/1 tháng em à.ăn và tập ngày 3 đĩa rau luộc + 1 quả táo + nước lọc.đi bộ kèm aerobic 2-3h /ngày.đợt đó chị giảm từ 65kg xuống 54kg.nhớ lại hãi hùng.hoặc như hồi cấp 3 chị giảm 15kg/2 tháng chỉ dưa chuột và nước lọc kèm đi bộ.hic.lần này thì...

chị ơi chắc em áp dụng phương pháp cưc đoan này quá ạ

**gahocseo** · 04-17-2013, 07:00 AM

Gửi bởi nhock_shock

chị ơi chắc em áp dụng phương pháp cưc đoan này quá ạ

mệt lắm em ơi.chị muốn làm lại như thế lắm nhưng sợ.........

**hoaian** · 04-17-2013, 07:00 AM

Gửi bởi bebu_laem

nang lập topic đi chúng ta cùng chia sẻ

ok hẹn bạn 45 ngày nữa nhé

t lap topic lâu. ui.nhưng vẫn chưa thục hiện đc..cân nặng vẫn như cũ..rầu lắm.

(

**quocphong** · 04-17-2013, 07:00 AM

Gửi bởi ngok_ngok

t lap topic lâu. ui.nhưng vẫn chưa thục hiện đc..cân nặng vẫn như cũ..rầu lắm.

(

cùng cố gắng nhé

**myphamchatluong** · 04-17-2013, 07:00 AM

t cũng muốn giảm từ 52kg xuống 47kg..t cao 1m62 nhunbg khó giảm quá.

**giangnt** · 04-17-2013, 07:00 AM

tình hình là sau 1 tháng 2 ngày kq thế nào nàng ơi. cho ce tý động lực nèo

**kevinsorbo** · 05-01-2013, 07:00 AM

Gửi bởi trang_kun

tình hình là sau 1 tháng 2 ngày kq thế nào nàng ơi. cho ce tý động lực nèo

25 ngày đầu tăng 2 kí

lên 59kg:roflmao: sau đó cố gắng cố gắng từ ngày 25 trở đi tới giờ là tròn 20 ngày thì chị giảm tổng cộng là 3 kí về 56 kí nhưng đang có vụ cá cược là hết tháng 5 này chị down về 50 kí.cố,cố gắng nào có lẽ chị sẽ hành xác như ngày xưa 1 tháng thôi để chiến thắng bạn bè và cả bản thân sau đó sẽ lc + lg.còn em thì sao rồi hả kún