Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 4 của 10 Đầu tiênĐầu tiên ... 23456 ... CuốiCuối
Kết quả 31 đến 40 của 93
  1. #31
    Ngày tham gia
    Mar 2016
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi chjpbeoyb93
    uk
    hôm nay tớ xả ăn uống sợ quá đi mất. mồm lúc nào cũng ăn bánh gai bánh keo. đồ ngọt các kiểu
    khổ thế đấy.bóp mồm bóp miệng vài hôm rồi xả như vậy thì giảm thế nào?hức hức.ráng nên nàng ơi.măm măm như vậy rồi lại hối hận ..

  2. #32
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    mình theo bạn nhá, ủng hộ bạn :d

  3. #33
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    công nhận han_jin_hieng nói chuẩn thật . mình cũng cực cực cơ số lần giảm cân thất bại đây nhưng chưa bao h nguôi ý nghĩ đưa bản thân về với fitness và công nhận cho đến bây h mình cũng có kha khá kinh nghiệm trong việc giảm cân và cũng ko hối hận vì những lần giảm cân thất bại trước vì mình đã dám thử tuy ko đạt được mục đích nhưng những kinh nghiệm thu được làm mình tự tin lên nhiều cực cho những lần giảm sau này . mình sinh năm 91 . đang theo lg truyền thống kết hợp sc và nhịn hoàn toàn sau 2h chiều . m dự đinh 4 tháng sẽ đi tầm 8- 10 kg . mong là mọi việc sẽ khả thi .chỉ sợ cái ý chí của mình nó ko cho mình khả thi được thôi . mọi người cố gắng nhé . topic của m đây . mn sẽ ghé qua chơi góp chuyện cho xôm nhé http://***************/community/threads/60164/#post-820208

  4. #34
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi liên nguyễn
    e từng ăn theo kiểu lc rồi a, thiệt sự là ko theo dc vì e thích ăn trái cây lắm, nhịn cơm hay tinh bột thì e còn chịu được chứ bắt e nhịn ăn trái cây những 2 tuần thì e chịu! thiệt sự là ko được ăn trái cây lun hả mn? mà e chỉ ăn bưởi thôi được ko ạ?
    kiến thức + thực tế bản thân mà build lịch ăn thôi
    nhiều người bảo khi tăng cân p ăn chất bổ thịt cá là chính.a thì k thjk thịt.cá thì sợ hóc xương )) nên thịt cá k nhiều chủ yếu là cơm rau ngày đủ 3 cốc sữa zay mà 2 tháng tăng gần 7 cân

    vs e ăn bưởi cũng đc nhg hạn chế đi...bù lại cố gắng tập nhiều để thay cho cái miệng ham ăn:unsure:

  5. #35
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi han_jin_hieng
    đời k như mơ e ah.k ai biết đc cơ thể người huyền bí như thế nào
    có ng ăn it vẫn hấp thu
    có ng ăn nhiều chẳng thấy đâu
    nên theo lg vs sg dc 4 tháng or lâu hơn thì càng tốt đánh trường kỳ 1 năm cũng ok nhg mức 8 10 kg cao quá k
    vs nhg ng như e chắc k nản chí chứ ng # k đạt đc con số đó dễ nản lắm
    e theo 4 tháng zạy 1 tháng cố gắng giảm 2 cân.có gì còn bám sát tình hình để chỉnh chế độ ăn nữa
    em cũng ko dám nói với anh em có thể theo hết đc 1 lèo như mình nói ko nhưng em sẽ cập nhật và up lịch đều hằng ngày cho anh và mn theo dõi chỉnh cho e . e ko dám nói trước điều gì . điều e viết ra là mục tiêu e muốn đến còn những gì em đang làm trên wtt là e đang đi trên con đường để đạt được nó và dù tn e cũng ko thể bỏ con đường mà có quá nhiều người đi bên cạnh e tn (y) .

  6. #36
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi han_jin_hieng
    bạn nói quyết tâm lắm ~~! k đc làm dog thì hơi quá đáng
    có thể thất bại nhg k đc dừng lại mà p tiếp tục chiến đấu
    bạn giảm cân nhiều lần cũng có dc thành công nhất định đó là kinh nghiệp.quen vs việc nhịn đó hay tập thể dục thường xuyên
    • điều bạn cần làm lần này là tin tưởng vào bản thân cố gắng hết sức thì sẽ đc kết quả tương xứng 5ting
    p/s lần đầu tiên chém gió văn học như thế )))))))))))))))))
    thật ra cũng tự "chửi" bản thân rất nhiều lần rồi.nhưng lần này quyết tâm hơn vì 24t rồi mà mình cứ để nhiều cơ hội trôi đi chỉ vì tự ti tụi mình động viên nhau nhé

  7. #37
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi han_jin_hieng
    kiến thức + thực tế bản thân mà build lịch ăn thôi
    nhiều người bảo khi tăng cân p ăn chất bổ thịt cá là chính.a thì k thjk thịt.cá thì sợ hóc xương )) nên thịt cá k nhiều chủ yếu là cơm rau ngày đủ 3 cốc sữa zay mà 2 tháng tăng gần 7 cân

    vs e ăn bưởi cũng đc nhg hạn chế đi...bù lại cố gắng tập nhiều để thay cho cái miệng ham ăn:unsure:
    người ăn để giảm.người thì ăn để tăng.ôi cuộc sống thật lắm éo le

  8. #38
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    9
    dự định chỉ xả ngày chủ nhật với món bún chả nhưng mình ăn quá trời.no rồi vẫn ăn.đứng thử lên cân sau 1 tuần vậy mà "nguyễn y vân" hối hận hối hận...từ mai quyết tâm lại nào...kết thúc tuần 1 vẫn 57kg.:cry:

  9. #39
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi bebu_laem
    dự định chỉ xả ngày chủ nhật với món bún chả nhưng mình ăn quá trời.no rồi vẫn ăn.đứng thử lên cân sau 1 tuần vậy mà "nguyễn y vân" hối hận hối hận...từ mai quyết tâm lại nào...kết thúc tuần 1 vẫn 57kg.:cry:
    chị còn nhớ e chứ
    theo e nghĩ thì nếu mình xả là cân nặg sẽ tăng . mà sau khi xã chỉ vẫn đc số kg cũ là trước đó chị có giảm rồi . giờ cứ tạm quên cái cân . quyết tâm 1 tuần lc thật chỉ tiết carb ít là sau một tuần hòan lại thôi ạ. có lennnn chị;'>

  10. #40
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi hajie9x
    chị còn nhớ e chứ
    theo e nghĩ thì nếu mình xả là cân nặg sẽ tăng . mà sau khi xã chỉ vẫn đc số kg cũ là trước đó chị có giảm rồi . giờ cứ tạm quên cái cân . quyết tâm 1 tuần lc thật chỉ tiết carb ít là sau một tuần hòan lại thôi ạ. có lennnn chị;'>
    đọc topic của em mà thấy giống chị ghê. giờ 2 chị em mình cùng cố gắng nào.giờ chị còn đang bị đầy bụng khó tiêu chứ.hắc do hôm qua xả quá đà.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 02:58 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.