Cho em hỏi về hít đất: bao nhiêu cái/ngày là đủ?

[nguyenvinh16121993]

nhảm nhí.

Ngoài kia có cả hang tram ngàn người làm đc, những người đó nhìn lại những người như bạn trẻ này sẽ nói rang: you're WEAK

mấy cái đầu còn đáp ứng dc riêng cái handstand pushup chưa train nhuẫn nhuyễn chả ai tập dc đâu nói gì đưa nó vào lịch tập như vậy? bản thân mình đã tập hít đất hơn 4 tháng, mỗi ngày trồng chuối khoảng 60s mà tới bây giờ chỉ giữ thăng bằng dc chứ chưa hít xuống dc cái nào

[wassing123]

Em mới tải cái phần mềm hít đất up pus.em hít theo phần mềm là 5 hiệp.em muốn hỏi có nên hít mỗi ngày không hay phải đợi cho cơ hết đâu mới hít lại

[cunghait]

500 1 ngày.anh có thể nâng lên bởi e 15 tuổi thôi.trong 1 h em lam 10 giant set:chống đẩy 50 cái,gập bung 100 cái,dips 40,handstand pushup(hít đất chồng cây chuối với lưng quay vào tường):10 cái,rồi 100 gập bụng,rồi 40 dips

tập kiểu này chắc phải siêu nhân mới theo nổi, không chết vì ảo tưởng cũng chết vì chấn thương thôi :ROFLMAO:

[honghuebds]

tập kiểu này chắc phải siêu nhân mới theo nổi, không chết vì ảo tưởng cũng chết vì chấn thương thôi :ROFLMAO:

nhảm nhí.

Ngoài kia có cả hang tram ngàn người làm đc, những người đó nhìn lại những người như bạn trẻ này sẽ nói rang: you're WEAK

[kimdung01]

5 hiệp mỗi hiệp 50 cái .

[dungwinline]

Ngày trước bị trật cổ tay mới hết,lúc đag phục hồi toàn ở nhà hít đất =)) ngày 10sets mỗi set 20reps =))

[samnguyen]

mấy cái đầu còn đáp ứng dc riêng cái handstand pushup chưa train nhuẫn nhuyễn chả ai tập dc đâu nói gì đưa nó vào lịch tập như vậy? bản thân mình đã tập hít đất hơn 4 tháng, mỗi ngày trồng chuối khoảng 60s mà tới bây giờ chỉ giữ thăng bằng dc chứ chưa hít xuống dc cái nào

thế thanh niên chưa làm đc mà đã sợ sau này làm đc sẽ "không chết vì ảo tưởng cũng chết vì chấn thương thôi :ROFLMAO:" ??
logic vãi.

Thằng train chưa tới đâu thì nó làm đc đếch đâu mà thương với chấn để lo

[sanvuonminhanh]

mấy cái đầu còn đáp ứng dc riêng cái handstand pushup chưa train nhuẫn nhuyễn chả ai tập dc đâu nói gì đưa nó vào lịch tập như vậy? bản thân mình đã tập hít đất hơn 4 tháng, mỗi ngày trồng chuối khoảng 60s mà tới bây giờ chỉ giữ thăng bằng dc chứ chưa hít xuống dc cái nào

chân chạm tường mà hít

[diennguyen59]

thế thanh niên chưa làm đc mà đã sợ sau này làm đc sẽ "không chết vì ảo tưởng cũng chết vì chấn thương thôi :ROFLMAO:" ??
logic vãi.

Thằng train chưa tới đâu thì nó làm đc đếch đâu mà thương với chấn để lo

nói cho vui thôi mà sao bác mà cứ bắt bẻ em quài thế?