Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 2 Đầu tiênĐầu tiên 12
Kết quả 11 đến 18 của 18
  1. #11
    Ngày tham gia
    May 2016
    Bài viết
    0
    T



    Trích dẫn Gửi bởi Haroro_vt89
    Có 1 lưu ý thế này nhé.
    Với tất cả các kiểu bơi, hay đứng nước.... thì đừng cố nổi lên mặt nước, càng cố nổi, cơ thể càng cứng nó càng chìm.

    Có 1 thực tế là bạn tập động tác trên bờ cả ngàn lần thì khi xuống nước cũng bị rối và chìm nghỉm thui.
    Nên là lúc mới tập chưa quen thì mình cứ hít hơi dài nín thở, rồi thả lỏng cơ thể, thực hiện động tác cho quen dưới nước. Với kiểu này thì mỗi lần nín thở chỉ đủ thực hiện động tác khoảng 2-3 lần, nhưng sẽ là động tác đúng, dần dần sẽ quen.

    Còn khi mình cố làm nhiều việc 1 lúc, vừa cố nổi, vừa cố làm động tác thì sẽ không được gì hết
    Tks bác đã góp. E sẽ cố gắng phát huy ^^

  2. #12
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Đã học đc bơi ếch mà ko đứng đc trên nước đã vậy còn bơi 1 vòng bể mà cũng ko đứng đc bác thiệt quá kém. Đứng nước thật ra là bơi ếch nhưng có điều chúng ta sẽ ko di chuyển nhiều và đạp chân theo kiểu bơi ếch nhẹ nhàng là được. Cứ tập dần sẽ quen cảm giác là đc thôi. Trc đây mình đứng nước cũng mệt lắm. Tập quen rồi nên khoẻ hơn và đỡ tốn sức hơn.

  3. #13
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi scerpio
    Đứng nước có nhiều cách, không phải đúng kỹ thuật mới được. Miễn sao đừng chìm là đúng. Có người đạp chân quạt tay như đi bộ cũng nổi. Đạp 2 chân 1 lúc như ếch thì nó làm cho mình thụt xuống khi co, thụt lên khi giãn, tốn sức nhiều.
    E nghe nhiều người nói là đạp chân ếch là dễ mà ít tốn sức nhất mà???

  4. #14
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi kuro27
    Chắc tại e mới tập nên chưa đủ bền và vài chỗ còn sót về động tác nên bơi xong 1 vòng thì cảm thấy đuối lắm, thở hồng hộc liên tục. Sẽ cố gắng tập thêm ạ
    Mà cho e hỏi đạp chân ếch khi đứng nước thì có gd khép chân lại không ạ. Hãy chỉ co, bẻ đạp ra thui. E phân vân chỗ này quá mà thì hỏi mỗi người lại trả lời mỗi kiểu, ko bik đường nào mà lần.
    Các bác giải đáp giúp e với
    Cái này cũng khó giải thích lắm bạn à. Phải bơi nhiều và quen mới cảm nhận được. Hồi trc khi học bơi và sau khi học bơi cũng vậy. Bơi nhiều nên quen, mới cảm nhận đc. Trc đây khi tự tập bơi đứng dưới nước đạp chân ghê lắm đứng 1 lúc là mệt hơn cả bơi nữa. Sau này đi học bơi ếch lúc đầu cũng mệt nhưng tập luyện nên mới làm đc. Bạn chỉ cần ráng tập theo HD của HLV. Chỗ m học lúc đầu bể cạn sau 2, 3 buổi là ra bể sâu, những ngày đầu chọn học viên dù đc hay ko bạn cứ theo HLV ra bể sâu, ra đó sẽ có động lực hơn. Hồi m đi học cùng vs 1 ng bạn mới quen ở chỗ học và 1 a công an. Lúc đầu sức m yếu bơi mau mệt. Lúc sau quen, bơi ít mệt thậm chí mạnh dạn bơi đến chỗ sâu nhất bể, nhiều khi thấy mình khoẻ hơn cái a công an kia nữa. Thầy cũng đỡ huấn luyện thêm 1 người. Có lớp mới thầy còn nhờ mình qua làm mẫu nữa. Vì mình học bơi là để khoẻ nên bạn không cần hì hục dùng quá nhiều sức để bơi nhanh làm gì. Bơi từ từ chậm rãi là được thôi. M đăng kí lớp 1 tháng, 1 tuần 3 ngày. đi học điều đặn. Buổi học cuối là cuối thu sắp khai giảng. Trời mưa gió to, lạnh mà nhiều người vẫn đi học. Còn nhớ ngày đó bữa cuối, đi học lạnh thấy mụ nội luôn. Mà nhảy xuống bơi nước ấm ấm tự nhiên thấy ng chịu lạnh tốt. Bể vắng nước trong. Bây giờ nghĩ lại hồi đó học bơi thật vui. ưng đi học bơi bướm mà chỗ m ko có dạy

  5. #15
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi sieunhangao91
    Cái này cũng khó giải thích lắm bạn à. Phải bơi nhiều và quen mới cảm nhận được. Hồi trc khi học bơi và sau khi học bơi cũng vậy. Bơi nhiều nên quen, mới cảm nhận đc. Trc đây khi tự tập bơi đứng dưới nước đạp chân ghê lắm đứng 1 lúc là mệt hơn cả bơi nữa. Sau này đi học bơi ếch lúc đầu cũng mệt nhưng tập luyện nên mới làm đc. Bạn chỉ cần ráng tập theo HD của HLV. Chỗ m học lúc đầu bể cạn sau 2, 3 buổi là ra bể sâu, những ngày đầu chọn học viên dù đc hay ko bạn cứ theo HLV ra bể sâu, ra đó sẽ có động lực hơn. Hồi m đi học cùng vs 1 ng bạn mới quen ở chỗ học và 1 a công an. Lúc đầu sức m yếu bơi mau mệt. Lúc sau quen, bơi ít mệt thậm chí mạnh dạn bơi đến chỗ sâu nhất bể, nhiều khi thấy mình khoẻ hơn cái a công an kia nữa. Thầy cũng đỡ huấn luyện thêm 1 người. Có lớp mới thầy còn nhờ mình qua làm mẫu nữa. Vì mình học bơi là để khoẻ nên bạn không cần hì hục dùng quá nhiều sức để bơi nhanh làm gì. Bơi từ từ chậm rãi là được thôi. M đăng kí lớp 1 tháng, 1 tuần 3 ngày. đi học điều đặn. Buổi học cuối là cuối thu sắp khai giảng. Trời mưa gió to, lạnh mà nhiều người vẫn đi học. Còn nhớ ngày đó bữa cuối, đi học lạnh thấy mụ nội luôn. Mà nhảy xuống bơi nước ấm ấm tự nhiên thấy ng chịu lạnh tốt. Bể vắng nước trong. Bây giờ nghĩ lại hồi đó học bơi thật vui. ưng đi học bơi bướm mà chỗ m ko có dạy
    Tks huynh đã góp ý . E sẽ cố gắng vài bữa nữa xem có cải thiện đc ko? Rồi sẽ lên thỉnh giáo huynh sau ^^

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bơi một mạch thêm 20 vòng hồ nữa đi tự khắc biết đứng nước.

  7. #17
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    13
    đứng nước giống bơi ếch đó ) nhưng phương thẳng đứng

  8. #18
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    bạn tập như clip này thì sẽ làm được thôi! thường thì nếu bạn thả lỏng được cơ thể thì làm mỗi động tác tay là bạn đã có thể nổi được rồi! chúc bạn thành công!
    <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/txCdr3wRN4k&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
    <param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/txCdr3wRN4k&fs=1">
    <param name="allowFullScreen" value="true">
    <param name="wmode" value="opaque">
    <embed src="https://www.youtube.com/v/txCdr3wRN4k&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
    </object>

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 06:06 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.