Cần giúp đỡ về chạy 100m và bật xa tại chỗ

[nqtmht]

Tình hình là đầu tháng 7 này em thi. nhưng tập bật xa tại chỗ mãi mà chỉ bật đc có 2m5. mấy Huynh chỉ giúp em cách tập luyện cho lên với ( khoảng 2m7 là chuẩn). Tiện đây cho em hỏi tập như nào để tăng sức chạy nhanh ( chạy 100m)

View more random threads:

• Học trượt patin
• Chạy bộ và..thuốc lá
• Tuyển Huấn luyện viên Gym tại NShape Fitness
• HỌC BƠI THEO PHƯƠNG PHÁP TOTAL IMMERSION
• ra rất nhiều mồ hôi
• Bơi Ếch Có Làm Cho Đùi To Ra ?
• Chạy tốc độ nhanh có cần đánh tay mạnh ko
• Xin bài turbo fire
• Hít đất bằng nắm đấm tay???
• Cho thuê phòng tập nhào lộn 35m2

[hungcong88]

Twice The Speed TV - YouTube bạn vào đây xem thử @@

[danghoaqt]

Vừa bật thử được 2m45 , cao 1m65 như vậy có dc không ? thế chạy 100m trong bao lâu ?

[drspillerseo]

Vừa bật thử được 2m45 , cao 1m65 như vậy có dc không ? thế chạy 100m trong bao lâu ?

Em 18 tuổi cao 1m7. 2m75 hoặc 2m8 mới đc Max điểm

[tungover]

Bật thêm 25-30cm quá khó , 1m7 bật 2m50 là quá tốt rồi

[blogseotukhoa]

Bật thêm 25-30cm quá khó , 1m7 bật 2m50 là quá tốt rồi

Mỗi khi chạy bộ xong rồi nghỉ 2 phút là bậc lên đc mốc 2m6 . Kiểu này chéc rớt quá.

[binhthuong]

kaka vừa thử mấy lần cuối cùng cũng bật dc 2m50 , hồi đi học bật xa tại chỗ và lấy đà đều vô đối

[dtbaongoc0]

Bạn thi gì mà 2m75 hoặc 2m8 mới đc Max điểm ???

[phuonganh2012]

Đại Học thể dục thể thao

[adminphim]

thảm nào điểm max cao thế :ROFLMAO: