Cần giúp đỡ về chạy 100m và bật xa tại chỗ

[nqtmht]

Tình hình là đầu tháng 7 này em thi. nhưng tập bật xa tại chỗ mãi mà chỉ bật đc có 2m5. mấy Huynh chỉ giúp em cách tập luyện cho lên với ( khoảng 2m7 là chuẩn). Tiện đây cho em hỏi tập như nào để tăng sức chạy nhanh ( chạy 100m)

View more random threads:

• Đùi ngắn - tập gì để xương đùi dài hơn?
• bác nào bị thương phải khâu rồi vô giúp e!!!!
• Hướng dẫn chọn mua kính bơi phù hợp bảo vệ mắt tốt nhất
• Mua nhầm giày Fkae chạy bộ phải làm sao đây
• Chạy bộ và..thuốc lá
• Bơi nâng cao
• Kinh nghiệm học bơi lội
• Giày Prowin ai muốn mua để chạy bộ thì suy nghĩ lại
• hít thế này được chưa các cao thủ
• cơ thể không cân đối

[hungcong88]

Twice The Speed TV - YouTube bạn vào đây xem thử @@

[danghoaqt]

Vừa bật thử được 2m45 , cao 1m65 như vậy có dc không ? thế chạy 100m trong bao lâu ?

[drspillerseo]

Vừa bật thử được 2m45 , cao 1m65 như vậy có dc không ? thế chạy 100m trong bao lâu ?

Em 18 tuổi cao 1m7. 2m75 hoặc 2m8 mới đc Max điểm

[tungover]

Bật thêm 25-30cm quá khó , 1m7 bật 2m50 là quá tốt rồi

[blogseotukhoa]

Bật thêm 25-30cm quá khó , 1m7 bật 2m50 là quá tốt rồi

Mỗi khi chạy bộ xong rồi nghỉ 2 phút là bậc lên đc mốc 2m6 . Kiểu này chéc rớt quá.

[binhthuong]

kaka vừa thử mấy lần cuối cùng cũng bật dc 2m50 , hồi đi học bật xa tại chỗ và lấy đà đều vô đối

[dtbaongoc0]

Bạn thi gì mà 2m75 hoặc 2m8 mới đc Max điểm ???

[phuonganh2012]

Đại Học thể dục thể thao

[adminphim]

thảm nào điểm max cao thế :ROFLMAO: