Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
-
- không biết bác nghe ai cơ mà e thấy hơi buồn cười
- E chỉ biết là học các kiểu bơi trước rồi mới học được bơi bướm vì bơi bướm là tổng hợp của 2 kiểu bơi sải+ ếch
- Còn 1 điều e cần nhấn mạnh với bác là đạp chân trong bơi sải giúp cơ thể thăng bằng và nổi người, hỗ trựo rất ít trong tăng tốc độ nên bác cũng ko nên quá lo lắng vì đạp chân sải mà ko đi hoặc đi ngắn. Cưs học từ từ đừng nóng vội, xem nhiều clip là trực quan nhất, có hỏi thì cũng chỉ nên tham khảo ít thôi vì mỗi ngươif có 1 phương pháp khác nhau hỏi nhiều sẽ bị loạn
- chúc bác thành công
-

Gửi bởi
scerpio
Bắt đầu động tác từ mông, vẫy nước bằng chân dưới, kết thúc bằng bàn chân đạp nước. Những người mới tập hay đạp thẳng chân, cứng chân, mau bị mệt, hay là cong chân nên chỉ đạp bằng đùi nên không đi đâu được.
Nếu có điều kiện nên tập dùng chân vịt để cảm nhận nước.
Vẫy nước bằng chân dưới, kết thúc bằng bàn chân đạp nước là như thế nào bác nói rõ cho em được không ạ? Thanks bác
-

Gửi bởi
khoicimas
Vâng em cũng đầu tư cái kickboard rồi ạ nhưng em đập chân thì nó cứ đứng im một chỗ mới buồn chứ ạ, nhiều người bảo phải học bơi sải đầu tiên chứ học bơi ếch rồi thì khó bơi sải lắm đúng không các bác?
Cứ tập dần rồi sẽ biết. Mới tập mà nản thì làm sao mà thành công?
Bơi ếch có cái quái gì mà làm cho mình bơi sải không đúng được? Được hay không là tùy theo cái chí của mình thôi.

Gửi bởi
khoicimas
Vẫy nước bằng chân dưới, kết thúc bằng bàn chân đạp nước là như thế nào bác nói rõ cho em được không ạ? Thanks bác
Bắt đầu bằng cách hạ cái đùi xuống, thả lỏng chân dưới, bàn chân, đừng có gồng cứng, thẳng chân. Để cho chân dưới nó theo cái đùi rồi dích cái chân dưới lên sao mà thấy lực nước nó vào chân dưới, bàn chân thì nó sẽ đẩy mình tiến tới.
-

Gửi bởi
tiackop
bạn thử làm như này nhé! bạn cố gắng chụm 2 đầu gối sát vào nhau, và khi đập chân bạn hơi co cẳng chân lên 1 chút và đập xuống, khi đập xuống mu bàn chân thẳng nhé! bạn thử xem sao!
chụm vào như vậy thì mình chỉ cử động cẳng chân thôi đúng không bác? chứ phần đùi mình không cử động, em thử rồi nhưng người vẫn không đi được nhiều ạ, có bác nào có hình mô tả cụ thể thì tốt quá
Còn đây là clip bơi ếch của em, các bác xem cần chỉnh sửa kỹ thuật cho hoàn chỉnh thì chỉ giúp em với ạ, em đang gặp khó khăn trong tập bơi sải quá
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/i1zWDSpT6CI&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/i1zWDSpT6CI&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/i1zWDSpT6CI&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
-

Gửi bởi
sigmanet
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/Y9IxpOCXSC8&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/Y9IxpOCXSC8&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/Y9IxpOCXSC8&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
bạn xem tham khảo

đây là clip bơi ếch mà bác, bác có clip nào tập bơi sải tương tự này thì tốt quá ạ, thanks bác
-

Gửi bởi
khoicimas
đây là clip bơi ếch mà bác, bác có clip nào tập bơi sải tương tự này thì tốt quá ạ, thanks bác
có đó bơi bướm ,bơi trườn sấp đấy trong đó có bác lười tìm thế
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/ACl7nvu73k4&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/ACl7nvu73k4&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/ACl7nvu73k4&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/AwR1YVo_wBw&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/AwR1YVo_wBw&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/AwR1YVo_wBw&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
-

Gửi bởi
scerpio
Cứ tập dần rồi sẽ biết. Mới tập mà nản thì làm sao mà thành công?
Bơi ếch có cái quái gì mà làm cho mình bơi sải không đúng được? Được hay không là tùy theo cái chí của mình thôi.
Bắt đầu bằng cách hạ cái đùi xuống, thả lỏng chân dưới, bàn chân, đừng có gồng cứng, thẳng chân. Để cho chân dưới nó theo cái đùi rồi dích cái chân dưới lên sao mà thấy lực nước nó vào chân dưới, bàn chân thì nó sẽ đẩy mình tiến tới.
Chân dưới có phải từ đầu gối xuống cổ chân phải không ạ?
-

Gửi bởi
sigmanet
có đó bơi bướm ,bơi trườn sấp đấy trong đó có bác lười tìm thế
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/ACl7nvu73k4&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/ACl7nvu73k4&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/ACl7nvu73k4&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/AwR1YVo_wBw&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/AwR1YVo_wBw&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/AwR1YVo_wBw&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
em nhìn clip này thì họ vừa cử động gối vừa cử động khớp hông, bắt trước mà khó quá
-
Cứ chú ý vào chân người ta mà áp dụng cho chân mình thì khó mà khá. Bơi là cảm nhận, cứ chú ý vào cái chân quá mà rối.
Tập như vầy nhé, tìm 1 cái kick board, cầm vào 2 tay duỗi thẳng như bơi sải. Dùng chân đạp sao mà nó đi thì đúng.
-

Gửi bởi
khoicimas
chụm vào như vậy thì mình chỉ cử động cẳng chân thôi đúng không bác? chứ phần đùi mình không cử động, em thử rồi nhưng người vẫn không đi được nhiều ạ, có bác nào có hình mô tả cụ thể thì tốt quá
Còn đây là clip bơi ếch của em, các bác xem cần chỉnh sửa kỹ thuật cho hoàn chỉnh thì chỉ giúp em với ạ, em đang gặp khó khăn trong tập bơi sải quá
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/i1zWDSpT6CI&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/i1zWDSpT6CI&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/i1zWDSpT6CI&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
- Bác bơi ếch tốt thế còn sao nữa, không nên đòi hỏi quá cao. Còn muốn tốt hơn nữa thì chỉ cần nhô cao hơn chút nữa, khoảng từ phần ngực trở lên ở trên mặt nước lúc lấy hơi bằng cách khép sát hai vai lại là được.
Quyền viết bài
- Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
- Bạn Không thể Gửi trả lời
- Bạn Không thể Gửi file đính kèm
- Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
-
Nội quy - Quy định
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là
08:07 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.
Trong bối cảnh toàn cầu hóa, việc bảo vệ quyền sở hữu trí tuệ không chỉ giới hạn ở phạm vi quốc gia mà còn cần được thực hiện trên phạm vi quốc tế. Các tài liệu như bằng sáng chế, thương hiệu, bản...
Dịch thuật công chứng tiện lợi cho cá nhân và doanh nghiệp