Kết quả 1 đến 10 của 45
-
08-06-2015, 08:37 AM #1
Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 56
Nhờ các cao thủ bơi sải chỉ giúp ạ
Em là mem mới của diễn đàn xin chào mọi người. Hiện giờ em đang tập bơi sải cụ thể là đang trong giai đoạn tập chân, nhưng không hiểu sao em đạp chân không đi được chút nào cả nó cứ đứng im 1 chỗ mà có cảm giác rất mệt, mặc dù em đã cử động bằng khớp hông như mọi người chỉ ạ.
Vậy em xin mọi người chỉ giúp em một bài tập chân cơ bản được không ạ, em xin cảm ơnView more random threads:
- tin đồn m88 lừađảo
- Về vấn đề uống nước cam sau khi chạy bộ ?
- Thắc mắc khi tập insanity work out .
- video hít đất, 106 cái trong 2 phút
- Có bác nào biết bơi Bướm ko?
- IRONMAN 70.3 Vietnam - Mùa thứ 2.
- dung cu the thao, may chay bo co, dung cu the duc, may chay bo co gia re
- ( Video) Hot Nam Giới Mỹ Tập Yoga...
- Hít đất Có thế thôi các bác ạ!!!
- Khó xử quá sao đây mấy bác chỉ giúp em
-
08-06-2015, 09:45 AM #2
Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 0
Hai tay vịn lên thành hồ ,gồng cứng phần mông trở xuống ,duỗi thẳng mu bàn chân ra .Khi đập chân cố gắng thẳng hết chân và đập đều ,nên đập ngang mặt nc thôi đừng đập xuống quá sâu ,nhớ thả lỏng thân trên ra để nó tự nổi lên mặt nc
-
08-06-2015, 01:04 PM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
đập với biên độ thế nào bác ơi? em thấy trên youtube họ bảo hơi cong đầu gối mà em thì toàn quen đập bằng đầu gối
-
08-06-2015, 01:40 PM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
mình bơi sải được 1 năm, muốn bơi sải giỏi thì chân quan trọng, nhưng hông là phần vô cùng good khi bơi loại này.
Không giống bơi ếch chân chịu lực, Sải hông phải lắc lư đều theo tay, phối hợp chân. Mình bơi Sải khá pro, mình cảm nhận chân mình dùng rất ích, chủ yếu là hông(phần eo) uốn éo phối với tay, khi bơi thả lỏng và cách với tay hợp lý với hông, thì chân bạn tự động đạp theo. Nếu bạn đạp sau(động tác thể dục phổ thông) tốt thì với bằng hông khi bơi sẽ bơi với tốc độ cực lẹ.
Nãy giờ nói theo kinh nghiệm riêng kaka:ROFLMAO::ROFLMAO: mình nghĩ chân tư thế Đạp Sau ấy
-
08-06-2015, 01:52 PM #5
Silver member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
Bắt đầu động tác từ mông, vẫy nước bằng chân dưới, kết thúc bằng bàn chân đạp nước. Những người mới tập hay đạp thẳng chân, cứng chân, mau bị mệt, hay là cong chân nên chỉ đạp bằng đùi nên không đi đâu được.
Nếu có điều kiện nên tập dùng chân vịt để cảm nhận nước.
-
08-07-2015, 06:50 PM #6
Silver member
- Ngày tham gia
- May 2016
- Bài viết
- 0
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/KK563K_DZP0&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/KK563K_DZP0&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/KK563K_DZP0&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
- Chân thẳng nhé, lực từ đùi. Tập chân không cần đi, chỉ cần người nổi thôi. Quan trọng khi kết hợp với tay thì chân bạn vẫn làm đều, liên tục chứ không nghỉ nhé. Nhiều người mới tập bơi sải khi làm tay là quên không đạp chân nên người bị chìm.
- Hai má bàn chân hơi nghiêng sang hai bên như /\ nhé, cổ chân dẻo ra chứ không phải đưa bàn chân lên xuống theo phương thẳng đứng.
-
08-07-2015, 07:14 PM #7
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi khoicimas
-
08-07-2015, 07:53 PM #8
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/Y9IxpOCXSC8&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/Y9IxpOCXSC8&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/Y9IxpOCXSC8&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
bạn xem tham khảo
-
08-07-2015, 07:55 PM #9
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi T-rockz
-
08-08-2015, 08:00 AM #10
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi khoicimas
Tiết kiệm chi phí: Sử dụng dịch vụ cho thuê xe nâng người tại KCN VSIP II ở Bình Dương giúp doanh nghiệp tiết kiệm điện được chi phí đầu tư ban đầu cho việc mua sắm và bảo trì các thiết bị này. Thay...
Tại sao nên sử dụng dịch vụ cho thuê xe nâng người tại KCN VSIP II