Sau khi TT giảm kí=> Tiếp tục LC mục tiêu giảm 10 kí/2 tháng

[lebichvan888]

2 tuần ko lc có bị lên cân ko bạn??? mình chỉ sợ 1 ngày xả nó lên 1,2 kí thì toi. vừa giảm đc 2 kí.

[xuanninh164]

tks nàng :d tớ cũng ko có căng thẳng gì nữa thoải mái mà
tông kết hôm nay
ngày thứ 3, 8/1 : ăn 3 trứng ốp + bún bò huế ko bánh :d chả có tí rau nào vì ko đi chợ ;(( rét ngại quá ;((
chỉ nên xả 1 đến 2 ngày thôi là phải tiếp tục lc, lúc đó có thể lên cân nhưng nó xuống lại rất nhanh vì đó chỉ là tích nước và thức ăn thôi, nhưng đừng xả cả tuần, công đi toi đấy
14 ngày mới giảm mỡ, khi vào keto rồi sẽ giảm đc, còn nếu ko thấy giảm thì giảm lượng ăn xuống. lúc nào mà thấy ăn ít mà vẫn ok là vào keto rồi

bất đắc dĩ mới xả thôi. mình mà xả thì chỉ dám xả 1 ngày thôi. mình ăn 1000calories 1 ngày r. ko dám ăn ít hơn sợ rơi vào trạg thái chốg đói

[minhtien123]

bất đắc dĩ mới xả thôi. mình mà xả thì chỉ dám xả 1 ngày thôi. mình ăn 1000calories 1 ngày r. ko dám ăn ít hơn sợ rơi vào trạg thái chốg đói

he:d, bắt đầu từ 14 ngày trở đi bạn sẽ có cảm giác ko thèm ăn, lúc ấy cutting đi giảm cho nhanh . mình thì chả tính kalo bao giờ vì mình lười lắm
ngày4 : 9/1:
sau khi ăn xong 150gr thịt mình đi tắm, nhưng mà trc khi đi tắm mình nhẩy lên cân thử ko ngờ đâu nhé ) mình giảm 1 kí nữa =)).hiện là 58kg. mà mình trc đó 2 tuần ăn cực kỳ linh tinh, có 1 hôm còn ăn cơm cơ =))
nên là cả nhà có phạm quy thì cứ bình tĩnh nhé :d

[thanhtruc02]

her, mà nàng có kết hợp lc vs lg lun hem?

[iseovip1]

he:d, bắt đầu từ 14 ngày trở đi bạn sẽ có cảm giác ko thèm ăn, lúc ấy cutting đi giảm cho nhanh . mình thì chả tính kalo bao giờ vì mình lười lắm
ngày4 : 9/1:
sau khi ăn xong 150gr thịt mình đi tắm, nhưng mà trc khi đi tắm mình nhẩy lên cân thử ko ngờ đâu nhé ) mình giảm 1 kí nữa =)).hiện là 58kg. mà mình trc đó 2 tuần ăn cực kỳ linh tinh, có 1 hôm còn ăn cơm cơ =))
nên là cả nhà có phạm quy thì cứ bình tĩnh nhé :d

vậy từ đầu lc tới giờ e giảm bao nhiêu ký rùi ?

[giangnguyen9199]

her, mà nàng có kết hợp lc vs lg lun hem?

là ăn theo giờ ấy hả tui chả ăn theo cáo giờ giấc nào nàng ạ ;(. lúc nào đói thì ăn chút chút ah ;-0

vậy từ đầu lc tới giờ e giảm bao nhiêu ký rùi ?

3 kí chị nhé :d. cơ bản là em đã có eo :d, chân đã giảm 1 chút rồi nhé :d

[nam123]

hi hi, giỏi quá, vậy nay xinh hơn rùi đó nha.

người ngon hơn xí chị ah :d, ng yêu em bảo có eo rồi ). em chụp cái ảnh mà chưa up lên ddc í . mặt thì gầy hơn là cái chắc ùi hehehe, hình em mới chụp hồi sáng :d, em mặc mấy cái áo liền đó nhé . hehehhe.
em nặng cân thiệt nhưng người nhìn đỡ sumo rùi nhỉ :d. mọi ng đừng để ý ngoại cảnh nhé :d

[kingkonghn]

thế thấy đc cái chi chi roài ).

thấy eo ót rồi đó :d

mình mời ngủ dậy nên thế

dậy sớm thế , mới 10h đã dậy rồi

[Minhpham.vcu]

thấy eo ót rồi đó :d
dậy sớm thế , mới 10h đã dậy rồi

thế là muộn đó :d mình chả bao giờ dậy sau 9h cả hehehehhe.

[showbiz]

thế là muộn đó :d mình chả bao giờ dậy sau 9h cả hehehehhe.

ừ , 9h tối chứ gì :d