Hướng Dẫn Tư Thế Trồng Cây Chuối an toàn, hiệu quả

[phongkhamkt1]

Vấn đề của Bạn Quan Tran,

Thông thường khi mới tập các động tác chổng ngược, máu chưa quen về não nên sẽ gây ra tình trạng hơi chóng mặt trong thời gian đầu, và tập từ từ theo thời gian sẽ quen dần và hết chóng mặt.

Nhưng cũng có trường hợp người huyết áp thấp và cao huyết áp cũng gây ra tình trạng chóng mặt.

- Nếu bị huyết áp thấp thì tập chồng chuối rất tốt, vì những người bị huyết áp thấp, lượng máu về não thấp nên cần phải làm gia tăng lượng máu về não để nuôi dưỡng các tế bào thần kinh tốt hơn, nhưng thời gian đầu tập cảm thấy chóng mặt nhiều vì chưa quen, nên phải tập từ từ cho quen dần, khi cảm thấy chóng mặt phải nghỉ ngơi, không cố gắng quá sức


- Những người cao huyết áp tuyệt đối không làm các động tác chổng người này vì những người cao huyết áp các mạch máu bị nghẽn bởi một lượng cholesterol, nếu lượng máu quá nhiều chảy qua các mạch máu bị nghẽn này có thể gây ra tình trạng mạch máu bị phá vỡ, gây nhiều biến chứng cho cơ thể.


Nên Bạn Quan xem tình trạng của mình như thế nào? Tư Thế này rất tốt, nhưng những người cao huyết áp, tim mạch và thoái hóa đốt sống cổ không nên tập tư thế này.

Thân chào,

[thaymatkinhiphone6s]

Mình cám ơn nhiều.

[kenhgamemobi]

Minh cũng thấy vậy, yoga bên ngoài thấy rất nhẹ nhàng, uyển chuyển nhưng nội lực cũng rất thâm hậu.

[tranglee899]

Nếu ai ở Mễ trì hạ muốn tập trồng cây chuối thì buổi chiều chạy thể dục alo mình chỉ cho. Mình hay chạy thể dục ở đó, vừa tập cái này được 3 hôm và đã tập thành công, mình ko biết post video (cam đoan không nói điêu). sđt mình 0977048956. ak mình mới lên được bằng đầu. hôm nay tìm clip để tập lên bằng tay mà chưa lên được, chắc fai vài tuần .

[yeubongda1102]

Cho em hỏi người cận thị có nên tập tư thế trồng chuối không ạ?