Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Kết quả 1 đến 3 của 3
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Các pro hít đất cho mình hỏi ?


  2. #2
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Mình nghĩ do bạn khởi động ko kĩ nên khớp ko đc bôi trơn. Tiếng kêu "rắc" đó giống như tiếng bẻ khớp ngón tay, ngón chân vậy. Cách khắc phục là khởi động thật kĩ, đề phòng chấn thương.
    Bạn nên chia thành 5 hiệp, mỗi hiệp cách nhau 1~2 phút, khoảng 20 cái. Nên tăng tiến thành tích để đạt hiểu quả cao.
    Thân!

  3. #3
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Khởi động kĩ
    Ngày khoang 120 cái chia làn 4 hiệp

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 10:43 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.