Kết quả 1 đến 3 của 3
Chủ đề: Các pro hít đất cho mình hỏi ?
-
12-09-2015, 01:23 PM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Các pro hít đất cho mình hỏi ?
Mình tập hít đất. Hít được chừng > 10 cái là mỗi lần nâng lên khớp cùi trỏ tay phải lại bị kêu rắc
, cũng không đau.
Tay trái thì không có hiện tượng j`.
Vậy là bị sao ạ ?
Nhân tiện hỏi lun các bác 1 ngày hít nhiu cái chia làm mấy lần ?View more random threads:
- HUMAN FLAG - Làm mọi người thán phục, tại sao không?
- NHỮNG LƯU Ý KHI TẬP THỂ THAO VÀO BUỔI SÁNG
- cần người chỉ giáo thêm về cách đứng nước trong bơi lội
- Tổng phân phối hàng thái lan.
- [hỏi] tại sao ng nc ngoài lại chịu đựng rét giỏi hơn người việt nam ???
- giúp thiết kế chương trình chạy bộ 5km 30p trong 4 tháng
- Và đây la body của a ấy, ko tập gym, chỉ Handstand và hít đất 2k/ngày, dinh dưỡng 3 gói mì / ngày
- Chuỗi bài tập giúp phục hồi năng lượng nhanh chóng và đơn giản
- Sasuke Việt Nam (Ninja warrior)
- [hỏi] các bác có khó chịu khi đang tập mà lại bị ngắt quãng không
-
12-09-2015, 01:57 PM #2
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Mình nghĩ do bạn khởi động ko kĩ nên khớp ko đc bôi trơn. Tiếng kêu "rắc" đó giống như tiếng bẻ khớp ngón tay, ngón chân vậy. Cách khắc phục là khởi động thật kĩ, đề phòng chấn thương.
Bạn nên chia thành 5 hiệp, mỗi hiệp cách nhau 1~2 phút, khoảng 20 cái. Nên tăng tiến thành tích để đạt hiểu quả cao.
Thân!
-
12-09-2015, 01:59 PM #3
Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
Khởi động kĩ
Ngày khoang 120 cái chia làn 4 hiệp
Chọn mua tông đơ cắt tóc hay bất kì loại phụ kiện hớt tóc nào khác đôi khi vẫn sẽ gây không ít khó khăn cho bạn do có quá nhiều sản phẩm, dòng tông đơ khác nhau trên thị trường. Nhằm giúp...
Tư Vấn Chọn Mua Tông Đơ Cắt Tóc Nam Và Bé Phù Hợp