YOGA & GYM - Tôi đã chọn...

[muabandienthoai]

Nếu cần phải chơi tạ để men thì chúc mừng bạn. Yoga chỉ để dành cho những người muốn bớt men đi một chút. Đùa thôi, cái này thì tùy theo góc nhìn của mỗi người. Lớn rồi, nói chuyện theo khoa học chứ còn nói theo kiểu nhìn thế này thế kia thì không nên bàn luận.

Cái này là bạn đưa dẫn chứng về một số động tác về Calis, mình cũng đã từng xem rất nhiều về calis. Tuy nhiên cái bạn đưa chỉ là calis mà chưa có yoga.
Nếu nói về độ khó thì phải kết hợp nhiều yếu tố. Các động tác Yoga thường uyển chuyển và ít vận sức nên nhìn có vẻ dễ dàng. Dẻo cũng là một trong những yếu tố để đánh giá về độ khó. Như tư thế trồng chuối bằng đầu thì nếu một bậc thầy Yoga có thể duy trì tư thế này trên 1 giờ đồng hồ. Mình hiện nay đã có thể trụ được khoảng trên 20 phút. Bậc cao hơn của các tư thế yoga là tập thiền và khí công. Hiểu đầy đủ về yoga thì bạn sẽ thấy được sự khác biệt. Do là các bạn chỉ thấy những người tập Yoga không chuyên với các động tác đơn giản nên nghĩ là yoga cũng đơn giản như vậy.

Em đã nói với bác rồi mà, về độ dẻo dai thì calis rõ ràng thua yoga, nhưng so về sự nhanh nhẹn và sức mạnh thì lại khác. Clip yoga thì bác đưa rồi, nên em chỉ đưa calis lên thôi. Em cũng có tập Yoga rồi bác ạ, nhưng em thấy calis nó hợp với em hơn, vừa streng vừa agi, nhờ nó mà em đã giải tỏa được stress rất tốt, và giấc ngủ đã được cân bằng, điều mà yoga không làm được, dù lúc đầu, thời gian em tập calis ngắn hơn yoga rất nhiều.

[Ricky1990]

Nếu kéo dãn như thế thì tốt nhất hít xà, treo xà thì tốt hơn, mình trước đây cũng tập yoga nhưng cảm thấy nó không tốt bằng các bài tập calis, như hít xà, treo xà , hít đất... đặc biệt là pull và chin, nó giải tỏa stress rất tốt, nhờ nó mà mình điều chỉnh lại tinh thần và sức khỏe nói chung rất dễ dàng.

Do trên đây bạn ghi là hít xà, kéo xà,... có tác dụng kéo dãn tốt hơn Yoga. Nên mình muốn giải thích rõ hơn. Các động tác yoga đòi hỏi sự mềm dẻo nên tác dụng về kéo dãn và phục hồi là rất tốt và phù hợp để làm môn bổ trợ trong các ngày nghỉ tập Gym. Còn tập Calis thì gần như là bài tập chính rồi. Đòi hỏi rất nhiều sức. Còn để so sánh về độ khó thì phải có tiêu chí cụ thể. Bạn phù hợp với môn nào thì môn đó sẽ là tốt nhất. Tuy nhiên mỗi môn sẽ trội về một số yếu tố. Yoga thì là sự phục hồi, cân bằng cả về thể chất và tinh thần. Có những môn phải tập vài năm và đạt tới trình độ nhất định mới cảm nhận được.

[dongeriko]

Cái này bây giờ là xu thế của fitness: tập để khỏe, giữ được sự dẻo dai của cơ thể. Chứ khỏe mà đưa tay gãi lưng ko nổi thì khỏe cũng vô ích.

Bác có biết Ido Portal ko?

[PhamQuangVinh]

Cái này bây giờ là xu thế của fitness: tập để khỏe, giữ được sự dẻo dai của cơ thể. Chứ khỏe mà đưa tay gãi lưng ko nổi thì khỏe cũng vô ích.

Bác có biết Ido Portal ko?

Vậy thì theo calisthenic đi, vừa sức mạnh vừa nhanh nhẹn, dẻo dai.

[gamevui5k]

Vậy thì theo calisthenic đi, vừa sức mạnh vừa nhanh nhẹn, dẻo dai.

Có vẻ như bạn hơi cuồng sw!

[hongnga1706]

Có vẻ như bạn hơi cuồng sw!

Cũng bình thường, nhưng mà nó đúng vậy mà

[thanducha]

Vậy thì theo calisthenic đi, vừa sức mạnh vừa nhanh nhẹn, dẻo dai.

Mình vẫn tập calisthenics mà. Mình ko phân biệt tập gym (bodybuilding, tạ) hay bodyweight. Cái nào cũng chơi hết. Dẻo hay nhanh nhẹn ko liên quan do tập calisthenics. Có người tập tạ vẫn nhanh nhẹn, dẻo dai.

[recvietnam316]

Dẻo + mạnh + nhanh + kĩ thuật = cử tạ nhé

[duykhoa]

Cơ bắp hay không là do ăn uống nữa. Tập tạ mà ăn ít thì cũng chẳng có cơ bắp. Muốn tập tạ mà cơ ko to cũng vẫn được, còn dễ hơn là tập tạ để cơ to.

Chả có cơ sở để so sánh, và cũng không có nguồn thông tin nào đáng tin cậy nói lên điều đó. Cái này là ông tự suy luận

Chắc tại vì cứ thấy mấy người tập calis toàn ốm, nhỏ nên suy ra tập calis = không to. Giống như dân VN lùn thì toàn muốn tập bóng rổ để cao. Khổ thế đấy.

Hai người này chắc chưa xem clip thi đấu giữa Powerbuilding và Calisthenics thì phải?

[connhendeno1]

Hai người này chắc chưa xem clip thi đấu giữa Powerbuilding và Calisthenics thì phải?

Lấy hai người làm đại diện cho toàn bộ dân GYM và Calis ah