Bơi và GYM

[trananh607]

Mình nghĩ được 1 thời gian, giờ mình tạng skinny fat (tay chân vai thì ốm, bụng thì mỡ) %mỡ giờ cũng 20%. Mình định 1 tuần sáng bơi 3 4 ngày, chiều nào cũng gym. Không biết vậy có bị ức chế phât triển cơ hay không? Nếu mình dùng thêm Whey Protein uống sau khi bơi 30ph thì có khắc phục được tình trạng ức chế cơ đó không? Mong các đàn anh đi trước chỉ mình.

View more random threads:

• Về vấn đề uống nước cam sau khi chạy bộ ?
• hít thế này được chưa các cao thủ
• Tư vấn giùm mình 2 loại giày với
• Ai có cách gì giúp em tập 2 múi dưới hem?
• Đi bơi giúp cho cơ bụng 6 múi đẹp lên
• Xin bài turbo fire
• [Training] P90X vs P90X3
• người tập thể thao xương xuyên nếu ăn nhiều đạm có bị gout ko
• tinh thần thượng đài là gì?
• HUMAN FLAG - Làm mọi người thán phục, tại sao không?

[hoanglien6886]

Bơi cuối tuần.

[tintuclqh]

Bơi cuối tuần.

Vậy 1 tuần chỉ nên bơi 1 lần thôi hả bạn. Vì mình định rèn thêm sức bền, mà có tài liệu nói bơi tiêu hao calo làm cho cơ không kịp hồi phục cho buổi chiều tập, gây nên ức chế phát triển cơ