Hãy dạy theo phương pháp từ khó rồi mới đến dễ!

[Dương Trúc Vy]

Mình chọn TPhap thay vì TAnh lúc mới vào cấp 1. Theo đã tới lớp 10 rồi bỏ hết theo tiếng Anh. H đang dùng tiếng Anh nhiều hơn riêng Pháp, lẫn Việt . Mình vẫn duy trì chọn tiếng Pháp để khỏi quên

ha ha ha giống y chang mình giờ anh pháp việt lỗn lận

[saogacon89]

Đọc xong bài này nhớ lại lúc mới tập bơi quá, ông thầy hướng dẫn kỹ thuật rồi để em 1 góc tự tập ko toàn phải lên youtube coi người ta bơi sao rồi hoàn chỉnh kỹ thuật của mình... Lúc đó mà đc chị dạy bơi thì *chẹp chẹp* :X3:

[dinhhaianh091]

Đọc xong bài này nhớ lại lúc mới tập bơi quá, ông thầy hướng dẫn kỹ thuật rồi để em 1 góc tự tập ko toàn phải lên youtube coi người ta bơi sao rồi hoàn chỉnh kỹ thuật của mình... Lúc đó mà đc chị dạy bơi thì *chẹp chẹp* :X3:

Cách dạy của thầy em chị chưa dám thử :stop: Vì mấy bạn mới tập mà tự tập rồi để tập sai thì về sau chỉnh khó lắm, nhăn hí mặt mũi luôn :banghead:

Cách dạy bơi chị nói đến trong topic này là hướng dẫn cho bạn ấy, xong rồi cho dù có để bạn ấy tự tập thì cũng phải đứng cạnh xem, rồi có gì sai sửa luôn, chứ để bạn ấy một mình một góc nguy hiểm lắm :X3:

Lên youtube cũng có cái hay, nhưng mà nhiều khi người ta không dạy hết cho mình, hoặc mình có thắc mắc cũng chẳng biết hỏi ai, nếu có thầy dạy, thì thầy sẽ chỉ cho mình những cái mẹo bơi nhanh hơn và dễ nhập tâm hơn, hì. Có một hồi chị cũng lọ mọ lên youtube xem clip để học bơi, rồi thậm chí cả để học rồi còn đi dạy bơi :happy: Nhưng clip dạy mình không hết đâu, cứ phải ra bể mới biết đc, hihi

[langocthao]

Bạn ơi, giữa các đợt đấy là mình sẽ nghỉ lâu hơn một tí so với bình thường đúng không bạn ? Mình không hiểu rõ ý nghĩa của 8x50 khác gì với 4x25 mấy
Thật ra bài này của bạn khá giống với cách mình tập bây giờ, mình cũng đi bơi mỗi buổi đặt mục tiêu là 1000-1200m, rồi chia thành 3-4 hiệp nhỏ, cứ bơi tầm 300m-400m là ngưng một tí đứng nói chuyện vs bạn rồi lại bơi tiếp. Hè này mình sẽ nâng mục tiêu lên thành 1200-1500m Ah đúng rồi, mình tập hơi theo thiên hướng là sức bền hơn là tốc độ (như giáo án của bạn), nên mình bơi liền một mạch chứ không bơi nhanh đến thành bể và dừng 1 phút rồi mới bơi tiếp :happy:



Hiu hiu, hôm qua lúc trời mưa đấy, em vs bạn trai đứng dưới bể "cãi nhau" xem dưới bể có bị sét đánh không, mà em thì cãi cùn ơi là cùn :ROFLMAO: Anh ấy mà đọc được post của chị, em sẽ bị trêu chết mất, hihi

Mà công nhận là em thích đi bơi trời mưa lắm chị ạ, lúc đấy nhìn màn mưa trắng xóa, mình ở dưới làn nước ấm, thích cực luôn ấy chị ạ :love:

Em cũng giống chị, lúc mưa bơi ở dưới nhìn lên mặt nước thấy đẹp ghê á :love:

[baohanhtivilcd]

Lúc trước mình cũng sai lầm khi nghĩ nhảy xuống hồ đập thẳng 1000 hoặc hơn thì sẽ giúp cải thiện về tốc độ nhưng không phải.
Giáo án đơn giản lúc trong đội tuyển là vậy, nói để mọi người nhìn tổng quát thôi:
500m khởi động
4x100 2 phút nghỉ, 1,5 phút nghỉ, 1 phút nghỉ, 30 giây nghỉ.
8x50 tốc độ 30- 1 phút nghỉ.
4x25 + xuất phát
200m thả lỏng cuối
Cái này thiên nhiều hơn về tốc độ và cải thiện kĩ thuât, những lần bơi ngắn sẽ giúp người bơi tập trung hơn về động tác và có thể chỉnh sửa khi cần. Thời gian để hoàn thành bài này là từ 1h30p đến 2h đồng hồ. Dù sao đi nữa thì giáo án này cũng hơi nặng cho người mới tập nhưng đã đến được đây rồi thì sẽ thấy body cải thiện từng ngày.

Highschool swim practice mà chỉ có 1700 yds hả?

[huuduyenland]

Highschool swim practice mà chỉ có 1700 yds hả?

đè giáo án xuống cho người mới tập đó anh 2 )

[vAPK]

Đi bơi trời mưa bể ngoài trời ghê lắm! :wacky: Phần trước người dưới nước bể thì ấm, phần lưng thì lạnh giơ ra để hứng mưa rơi xuống lộp bộp. Lúc nghiêng mặt lên để thở thì thấy trời đất tối sầm, mây đen cứ như chuẩn bị ụp xuống đầu, thỉnh thoảng lại còn có sấm, mấy tia chớp lóe lên. Mà nghe nói bể bơi cũng là nơi hay bị sét đánh! :mask: Thế nên mấy lần đang bơi trời mưa, không ai gọi cũng tự nhảy lên vì sợ chết!

Đúng là nghe đâu đó có vụ thằng bị sét đánh chết trong lúc mưa vài lần rồi, khi nào tớ bị thì đêm sẽ về báo mộng cho bạn hay

[Thắng Lợi Group]

Đúng là nghe đâu đó có vụ thằng bị sét đánh chết trong lúc mưa vài lần rồi, khi nào tớ bị thì đêm sẽ về báo mộng cho bạn hay

Hồi trước mình đọc được ở diễn đàn nào ấy: Có 1 bạn đi bơi thì trời đổ mưa, mấy ông cứu hộ xua hết mọi người lên bờ. Mọi người kêu la oai oái, bất mãn lắm. Thế là mấy người nghe thấy ông cứu hộ lẩm bẩm "Tí nữa sét mà đánh cho 1 phát thì tha hồ mà vớt xác" :ROFLMAO:

[seoben]

500m khởi động
4x100 2 phút nghỉ, 1,5 phút nghỉ, 1 phút nghỉ, 30 giây nghỉ.
8x50 tốc độ 30- 1 phút nghỉ.
4x25 + xuất phát
200m thả lỏng cuối

Bạn ơi, giữa các đợt đấy là mình sẽ nghỉ lâu hơn một tí so với bình thường đúng không bạn ? Mình không hiểu rõ ý nghĩa của 8x50 khác gì với 4x25 mấy
Thật ra bài này của bạn khá giống với cách mình tập bây giờ, mình cũng đi bơi mỗi buổi đặt mục tiêu là 1000-1200m, rồi chia thành 3-4 hiệp nhỏ, cứ bơi tầm 300m-400m là ngưng một tí đứng nói chuyện vs bạn rồi lại bơi tiếp. Hè này mình sẽ nâng mục tiêu lên thành 1200-1500m Ah đúng rồi, mình tập hơi theo thiên hướng là sức bền hơn là tốc độ (như giáo án của bạn), nên mình bơi liền một mạch chứ không bơi nhanh đến thành bể và dừng 1 phút rồi mới bơi tiếp :happy:

Đi bơi trời mưa bể ngoài trời ghê lắm!

:wacky: Mà nghe nói bể bơi cũng là nơi hay bị sét đánh! :mask: Thế nên mấy lần đang bơi trời mưa, không ai gọi cũng tự nhảy lên vì sợ chết!

Hiu hiu, hôm qua lúc trời mưa đấy, em vs bạn trai đứng dưới bể "cãi nhau" xem dưới bể có bị sét đánh không, mà em thì cãi cùn ơi là cùn :ROFLMAO: Anh ấy mà đọc được post của chị, em sẽ bị trêu chết mất, hihi

Mà công nhận là em thích đi bơi trời mưa lắm chị ạ, lúc đấy nhìn màn mưa trắng xóa, mình ở dưới làn nước ấm, thích cực luôn ấy chị ạ :love:

[cushinthang]

Bạn ơi, giữa các đợt đấy là mình sẽ nghỉ lâu hơn một tí so với bình thường đúng không bạn ? Mình không hiểu rõ ý nghĩa của 8x50 khác gì với 4x25 mấy
Thật ra bài này của bạn khá giống với cách mình tập bây giờ, mình cũng đi bơi mỗi buổi đặt mục tiêu là 1000-1200m, rồi chia thành 3-4 hiệp nhỏ, cứ bơi tầm 300m-400m là ngưng một tí đứng nói chuyện vs bạn rồi lại bơi tiếp. Hè này mình sẽ nâng mục tiêu lên thành 1200-1500m Ah đúng rồi, mình tập hơi theo thiên hướng là sức bền hơn là tốc độ (như giáo án của bạn), nên mình bơi liền một mạch chứ không bơi nhanh đến thành bể và dừng 1 phút rồi mới bơi tiếp :happy:



Hiu hiu, hôm qua lúc trời mưa đấy, em vs bạn trai đứng dưới bể "cãi nhau" xem dưới bể có bị sét đánh không, mà em thì cãi cùn ơi là cùn :ROFLMAO: Anh ấy mà đọc được post của chị, em sẽ bị trêu chết mất, hihi

Mà công nhận là em thích đi bơi trời mưa lắm chị ạ, lúc đấy nhìn màn mưa trắng xóa, mình ở dưới làn nước ấm, thích cực luôn ấy chị ạ :love:

Nghĩ hơn thì vẫn được bạn à, nhưng nếu không đủ sức thì bơi chậm rồi nghỉ ít, vì giáo án tạo ra là để làm cho người bơi đuối sức mà ) Mình quên giáo án đi bền rồi, chắc phải xin lại hlv.