Hãy dạy theo phương pháp từ khó rồi mới đến dễ!

[phukiensamsung]

theo tui thì phương pháp bơi là: cho uống nước no mới dậy cho bơi, tui đã áp dụng nhiều rồi nha, thằng nào uống nhiều nhất cũng chi 3 - 7 lần là biết bơi, 3 lần uống nước đầu ko chỉ cho gì hết, uống nước tức phải biết cách mà bơi

[lantatthanh]

Nếu đi bơi buổi sáng chiều tập gym thì có đc ko anh em sợ ko đủ sức, tại tập gym đòi hỏi phải nạp năng lượng nhiều trong khi em đang muốn giảm cân

Bơi lội vẫn đc xem như Cardio mà bạn Theo mình nghĩ không có gì là không thể nếu mình cố gắng. Cơ thể luôn thay đỗi để thích nghi với môi trường mới, sẽ quen thôi bạn à . Tin mình đi, bơi lội và tập tạ sẽ cho bạn Cơ thể đẹp toàn diện và rất unique so với mọi người

[thienho]

Em bơi bên hồ bơi lao động, hồ 50m sâu 4m mà có 16k 1 vé à chị ơi

Em đừng uýnh vào nỗi đau của chị nữa :cry: Ngoài Hà Nội giá vé bơi 35k là rẻ nhất và chị đang rất hớn hở rồi nhé:banghead: Hôm qua chị đi một bể bắt đầu mở cửa, bác trông bể cho vào miễn phí mà chị vừa bất ngờ, vừa sướng xúc động rưng rưng luôn :X3:

lỡ nghĩ 1 tuần ko tập cơ bụng tập lại đau thôi rồi, tập động tác nào cũng thấy bụng đau, bụng đẹp được khó phết

Em than thế chứ em không máu tập cơ bụng anh ạ, con gái mà 6 múi là "hấp dẫn" phải biết :banghead: Cứ giữ được bụng phẳng đã là một kì tích rồi ạ :ROFLMAO:

Nếu đi bơi buổi sáng chiều tập gym thì có đc ko anh

em sợ ko đủ sức, tại tập gym đòi hỏi phải nạp năng lượng nhiều trong khi em đang muốn giảm cân

Em máu đi bơi vs giảm cân nhỉ, hihi, không nên "tra tấn" các cơ như thế em ạ

De rien mình có một điểm chung nữa là

Tiếng Pháp đấy . Luôn là những ý nghĩ không thể bơi thêm nhưng nếu bạn cố gắng và sau cùng thì sẽ không nghĩ là mình đã vượt qua đc ngưỡng đó

Hì, bạn học tiếng pháp là môn phụ hay là dân bilingue như mình :love:
Ừa, mình cũng hay thế, hôm nào mà bơi liền một mạch 700-800m k dừng, thì cái đoạn bơi đc đến 500m là rất đấu tranh vì các cơ đã mỏi, nhưng thật sự là vẫn bơi tiếp đc :love:

[benjamin239]

Em muốn có body đẹp chị ơi Ước muốn nhỏ nhoi :X3:

[doanhson91]

Hì, mình cũng giống bạn là bơi bì bõm cũng ngót nghét được hơn 10 năm rồi, và mình cũng thích bơi vô cùng luôn :love::love:

Mình đánh dấu đậm phần "bổ trợ toàn diện" của bạn để tranh thủ hỏi, vì hôm trước trong một topic, anh NINJA RUA có nói với mình là bơi thì rất thích, nhưng nó k giúp săn cơ như gym, mình không thạo mấy nên không biết thế nào, hì.
Nhưng công nhận rằng bơi là môn toàn diện nhất thật, mình chưa tìm thấy môn nào khiến mình hài lòng vs đam mê hơn bơi lội luôn :love:

theo mình thì bơi mới là giúp săn cơ "ác liệt" nhất bạn ạ, nhưng nó ko giúp phát triển cơ (làm to cơ) như gym với thể hình đâu, vì bơi thiên về sức bền, còn thể hình, gym, thiên về sức mạnh bạn ạ

[hiennhan12]

Cuối cùng cũng có người lập topic về bơi lội, yeaaaa. Tuy không phải thầy giáo hay gì nhưng mình cũng khá tự tin về kiến thức bơi lội của bản thân nên sẽ theo topic này tới cùng để giúp mọi người có cái nhìn tổng quan hơn về môn thể thao ( theo mình là bổ trợ toàn diện ) này . Mình theo bơi lội không chuyên được gần 12 năm rồi nên mọi người cứ tin tưởng mà hỏi nhé .
Một lần nữa rất cám ơn chủ thớt đã lập topic đúng ngay vào sở thích của mình

vâng mình cũng theo bơi lôịi ko chuyện đc 20 năm nay rồi chúc mừng bạn vào topic nhá hihihi

[remcuaminhdang]

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/2ayQPEy2eI8&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/2ayQPEy2eI8&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/2ayQPEy2eI8&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
Thấy mọi người bàn luận nhiều về bơi Ngửa, Ếch, Sải và Bướm nên mình post video này để mọi người có thể thấy rõ hơn độ khó cũng như kĩ thuật cơ bản từ bên ngoài, và hơn nữa là mức độ hầm hố của mỗi kiểu bơi
Đây là video ở đội bơi trường mình, nội dung 4 môn phối hợp 50m. Trường mình về nhất và mình bơi ếch ở làn số 3 (từ trong ra) Enjoy!

oh yeahhhhhhhhhhhhhhhhhhhh về nhất !! chúc mừng nhá mặc dù mình ko xem đc cờ níp hie hie... Máy đang lỗi òi, tẹo xem lại... Have nice day mọi người nhá...... làm việc thui !!!

[lechi217]

Mình chọn TPhap thay vì TAnh lúc mới vào cấp 1. Theo đã tới lớp 10 rồi bỏ hết theo tiếng Anh. H đang dùng tiếng Anh nhiều hơn riêng Pháp, lẫn Việt . Mình vẫn duy trì chọn tiếng Pháp để khỏi quên

[BMG]

Hì, công nhận là bạn nói thì mình mới để ý đến thật, hay là mình nghe bạn nhé, thử thách thức bản thân xem sao hihi, có gì bạn chỉ giáo mình thêm nhé :x

Lúc trước mình cũng sai lầm khi nghĩ nhảy xuống hồ đập thẳng 1000 hoặc hơn thì sẽ giúp cải thiện về tốc độ nhưng không phải.
Giáo án đơn giản lúc trong đội tuyển là vậy, nói để mọi người nhìn tổng quát thôi:
500m khởi động
4x100 2 phút nghỉ, 1,5 phút nghỉ, 1 phút nghỉ, 30 giây nghỉ.
8x50 tốc độ 30- 1 phút nghỉ.
4x25 + xuất phát
200m thả lỏng cuối
Cái này thiên nhiều hơn về tốc độ và cải thiện kĩ thuât, những lần bơi ngắn sẽ giúp người bơi tập trung hơn về động tác và có thể chỉnh sửa khi cần. Thời gian để hoàn thành bài này là từ 1h30p đến 2h đồng hồ. Dù sao đi nữa thì giáo án này cũng hơi nặng cho người mới tập nhưng đã đến được đây rồi thì sẽ thấy body cải thiện từng ngày.

[lantatthanh]

Dạ đúng chị, em cũng thích đi bơi trời mưa chị ạ, hihi, hôm qua trời Hà Nội tối sầm, mà em hăng hái hớn hở rủ bạn trai đi bơi làm anh ấy méo xệch cả mặt, bơi được 500m thì anh ấy kéo em lên bằng đc vì trời mưa quá (cả bác trông bể cũng gọi lên nữa ạ, hiu hiu)

Đi bơi trời mưa bể ngoài trời ghê lắm! :wacky: Phần trước người dưới nước bể thì ấm, phần lưng thì lạnh giơ ra để hứng mưa rơi xuống lộp bộp. Lúc nghiêng mặt lên để thở thì thấy trời đất tối sầm, mây đen cứ như chuẩn bị ụp xuống đầu, thỉnh thoảng lại còn có sấm, mấy tia chớp lóe lên. Mà nghe nói bể bơi cũng là nơi hay bị sét đánh! :mask: Thế nên mấy lần đang bơi trời mưa, không ai gọi cũng tự nhảy lên vì sợ chết!