Giảm 12kg/2 tháng để thực sự tự tin.

[thethitotiu]

uhm, cùng cố gắng nhé bạn :d hìhì. cho bọn con trai nó khỏi chọc, chứ lúc trước ra đường tự ti lắm

[citybuilder1102]

cố lên nhé em 60 kg

ok, cùng cố nhé

[thietkebietthu]

h nhìn chị xinh quá!!

hì hì, cảm ơn em . em có đặt mục tiêu giảm ko? nếu có thì mình cùng cố gắng, nhà có mình chị giảm cân nên chả có ai để kêu ca hết hehe

[ithongminh]

cứ từ từ mà tiến

[betterlife]

dạ có chị ơi!! e đang thuộc dạng siêu béo oy đây..:cry:..đang muốn giảm 12kg đây chi ạ, từ mai e pắt đầu tiết thực đây..cùng cố gắng!!!hihi

đừng có tiết quá ko thôi mất sức nha em hehe. cố gắng vì 1 vóc dáng ai nhìn cũng phải trầm trồ ghen tị :roflmao:

e thì vẫn thế , e tập insanity co hết mỡ . cơ mà bị đứng cân . baayh e ăn nhiều lên 1 ít tập thể dục cho nó trao đổi chất nhanh hơn

chị thì sáng nào cũng gym, mà cân vẫn đứng. chán ghê luôn

[ithongminh]

cố lên bạn à

sẽ cố gắng hết mình, thanks bạn nhé :d

[baohanhtivilcd]

em giảm béo trông em xinh xắn dễ thương quá.cố lên em nhé.

cảm ơn anh, em sẽ cố gắng hết mình :d

giảm béo trông xinh hẳn ra. xuống nữa thì lắm a đứt :d. giảm xuống đến 50kg thì đúng là một kì tích đấy. đặt cục gạch ngồi hóng tấm hình 50kg. cố lên nào (y)

tấm hình 50kg chắc hơi lâu đó ạ hehe

[luxubu]

mình sẽ khắc ghi cmt của bạn, lấy đó làm động lực hằng ngày hehe

cái này gọi là động lực để phấn đấu nên bắt đầu bằng sự dã man!bạn cứ cố gắng giảm cân đi và đừng thương hại mấy cái cột điện!

[tuylasg]

đấy! thế mà đã 2 ca u đầu rồi!

2 anh động viên tinh thần đó mà, chứ mình thì sao mà làm các anh u đầu được

[mewxu]

bạn thử cách của mình xem. mình giảm 12 kg trong vòng khoảng 6 tháng. tuy chậm nhưng cũng có kết quả. ăn thật ít cơm và tinh bột, ăn nhiều rau và thức ăn lên. ăn 1 ngày 5-6 bữa. không bữa nào ăn quá no or quá đói. kết hợp tập hiit nữa. mình thấy rất hiệu quả. phải tập hiit mới xuống nhanh đc.