Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 10 của 11 Đầu tiênĐầu tiên ... 891011 CuốiCuối
Kết quả 91 đến 100 của 103
  1. #91
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi miamia
    nàng ơi..mình phục nàng quá..! mình cũng 201..cao có m57 thôi, mình nặng 55kg..dạng người phúng phính toàn mỡ..
    mình hì hục giam cân k biết bao lần..vầ lần nào cũng thất bại..vừa rồi..mình ra quyết tâm từ đầu tháng 5 cố gắng đi tập "e-ơ-rô-bịch"
    ăn cũng hạn chế bớt ....mà chảng giảm dk cân nào cả ( nhưng dk cái phần bụng và ngực có săn chắc đồi chút) ...nàng giảm kiểu j thế..mách chị em vs...muốn lắm lắm
    mình làm đủ cách hết bạn ơi, lúc đầu uống sữa giảm cân đc 1 thời gian rồi bỏ vì giá quá chát. rồi mình mua vòng về lắc, nhảy dây, đi bộ 1 tiếng buổi sáng. giờ mình tập gym, ăn ít cơm, ăn trái cây, ăn sữa chua ko đường, hơi khó ăn nhưng mình thấy nó sẽ tốt hơn có đường, rồi uống nước bí đao ép nữa... mình cứ tìm hiểu trên mạng rồi thấy cái nào hợp là áp dụng liền ). có lúc mình uống mật ong pha nước ấm 3 ngày ko ăn gì giảm đc 3 kg nhưng mất sức lắm, người nhũn ra . mà giảm cân này bạn đừng sốt ruột, cứ bình tĩnh rồi từ từ cũng có kết quả. mình lúc trước cứ sốt ruột, cân liên tục mà kg thì ko sụt miếng nào, chán muốn bỏ cuộc luôn.
    rồi mình chả thèm cân cứ tập trung ăn kiêng này nọ, để khoảng 1 t.gian sau cân lại thấy tụt kg, mừng lắm hehe. người mình mà lấy mỡ đi bán chắc mình giàu to đó, mỡ núc ních luôn nên giờ ráng tập cho tay chân nhỏ lại :d
    mình đã ròng rã 2 năm giảm cân thì bạn cũng sẽ làm đc, cố lên bạn ui . có gì vô đây chia sẻ rồi cũng cố gắng nhe :d

  2. #92
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi naconga
    còn cố gắng là tốt rồi, 2 năm tuy lâu nhưng mình cũng giảm đc số cân mình ko ngờ tới. giờ vẫn phải nỗ lực hơn nữa
    uh bạn cố gắng thật, mình thì nóng lòng, nên mình làm gấp rút, nên thu được kết quả cũng tốt, nhưng mình sợ k có kiên trì nổi 2 năm như bạn,^^

  3. #93
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi naconga
    sáng: uống 1 ly mật ong pha nước ấm rồi đi tập. tập về ăn 1 miếng khoai lang, 1 miếng dưa hấu, nửa cái bánh đa, vài miếng ổi.
    trưa: 1 chén canh, 1 con cá nục nấu canh, 3 muỗng cơm, 2 miếng khô chiên.
    tối: ko ăn
    bữa nay có cảm giác ăn hơi nhiều thì phải ( xế chiều chắc sẽ ăn sữa chua và ổi rồi thôi luôn ko ăn nữa
    ăn còn ít hơn mình nữa, bạn vẫn còn theo low carb và vẫn ăn kiêng hả?

  4. #94
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    chị ơi chị có tập gym ở phòng tập ko ạ? hay là chị tự tập ở nhà thế

  5. #95
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    0
    cố lên em gái, nhìn em giảm cân xong xinh hẳn ra đấy

  6. #96
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    kêu gọi đồng mình nào...h t và nàng cũng nhau giảm đi....phải chọn ra pp phù hợp và cách giảm cân hợp lí..chứ chẳng lên linh tinh nữa nàng ak...giảm đầu chẳng thấy chỉ thấy tăng...)))
    hôm nay nàng ăn j rồi.....nàng đang tập gym ak.nghe nói insanity nhìu nàng tập hiệu quả lắm..nàng tính tập k???

  7. #97
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi miamia
    kêu gọi đồng mình nào...h t và nàng cũng nhau giảm đi....phải chọn ra pp phù hợp và cách giảm cân hợp lí..chứ chẳng lên linh tinh nữa nàng ak...giảm đầu chẳng thấy chỉ thấy tăng...)))
    hôm nay nàng ăn j rồi.....nàng đang tập gym ak.nghe nói insanity nhìu nàng tập hiệu quả lắm..nàng tính tập k???
    ui insanity hiệu quả thật mà nặng quá à, mình chả tập nổi
    sáng nay mình uống 1 mật ong pha nước ấm rồi đi tập, sau đó về ăn 1 miếng khoai lang, miếng dưa hấu, nửa cái bánh đa. trưa thì ăn 1 chén canh, 1 con cá nục nấu canh. 3 muỗng cơm với 2 miếng cá khô chiên. chiều mình ăn 1 chén ổi, 1 củ khoai và 1 sữa chua ko đường.
    đang đói cồn cào đây nàng ơi, thèm đủ thứ hết mà ráng chịu đựng

  8. #98
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    55
    Trích dẫn Gửi bởi naconga
    đừng nhịn quá bạn ui, nhịn rồi đói quá ăn bù lại thì tiêu hết công sức hiz
    công nhận...đau khổ lăm lắm luôn...lúc như vậy...thật khồng biết bao nhiều cho vừa cái bụng ((((((((((
    lúc nhận ra...mình cái bụng nó cũng chẳng chứa dk j nữa r

  9. #99
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi naconga
    body săn chắc, múi nào ra múi nấy :x3:. t thì ko mong có múi, chỉ mong thon gọn là mừng rồi
    haizzz..chúng ta thì đua từ sáng mai ddaeeeeee.......

  10. #100
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    4
    Trích dẫn Gửi bởi miamia
    rửa mặt đi cho tỉnh hehe!!!

    Trích dẫn Gửi bởi naconga
    sao lại dụi mắt nhiều vậy bạn :d
    chị học cntt đúng hơm? ảnh qua chế biến đúng hơm :3 mắt e mọi khi nó tinh lắm nhưng nhìn đi nhìn lại 2 hình nó cứ bị ảo ảo ý :3 chắc ko p ảnh thật rồi :v

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 02:51 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.