Sao em bơi sải lại bị thở gấp và mệt.

[volcano]

Mình cũng thắc mắc vấn đề này như bạn. Mình cũng vậy, bơi rạch miễu 1/2 hồ thì mất sức và hụt hơi. Thở ko đều được mặc dù đã bơi rất chậm và đều. Theo như mình xem clip bơi sải của bạn thì đầu bạn hơi cao đấy.

[vietkanpy]

đi bơi mà bạn ko khởi động thì nguy hiểm lắm, mình nghĩ bơi ếch thao tác nhẹ nhàng hơn, sải thì bạn vươn tay dài làm ra khớp dãn hơn, nên lúc bác bơi bị mệt do vận động mạnh, khi mới xuống nc thôi.

để chiều nay bơi mình khởi động thử, tại mặc dù bị mệt nhg mình vẫn ráng tập, hồ 50m thì mình bơi 1/2 hồ mệt cái mình chuyển wa bơi ếch đến cuoi hồ, r bơi ếch trở lại. xong cứ lập lại, mà minh bơi đến 1h30' nên lúc nào bơi sải 1/2 hồ cũng thấy mệt r chư k phải lúc mới bơi thì mệt đâu

[admin]

Mình cũng thắc mắc vấn đề này như bạn. Mình cũng vậy, bơi rạch miễu 1/2 hồ thì mất sức và hụt hơi. Thở ko đều được mặc dù đã bơi rất chậm và đều. Theo như mình xem clip bơi sải của bạn thì đầu bạn hơi cao đấy.

tại có mấy lần mình ngước đầu thấp thì thở 1 đóng nc vào miệng =))

[xinhxinh513]

bơi sải cường độ vận động cao hơn bơi ếch nhiều, bạn mới biết bơi thì như vậy cũng là bt, bơi được 1/2 hồ thấy mệt vì thể lực bạn ko đủ. Chú ý hít thở sâu ngay từ những nhịp đầu tiên, mỗi lần quạt tay phải ( trái nếu bạn thuận ) thì hít 1 lần. Xem clip thấy chân bạn chỉ đập từ gối thôi thì phải, đập cả chân cho nước tung lên từ sau, cố giữ thân người thẳng trên mặt nước. Vài điều chia sẽ

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/8e3msz0uUug&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/8e3msz0uUug&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/8e3msz0uUug&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

[mrtrong181]

tại có mấy lần mình ngước đầu thấp thì thở 1 đóng nc vào miệng =))

Giống mình thật ). Thầy mình bảo là không được hất đầu cao quá. Nhưng mình thử thì toàn hít nước T.T. Thôi thì đánh dấu có gì bạn tập đc kỹ thuật đúng rồi chỉ mình nhé

[gmkhanh]

bơi sải cường độ vận động cao hơn bơi ếch nhiều, bạn mới biết bơi thì như vậy cũng là bt, bơi được 1/2 hồ thấy mệt vì thể lực bạn ko đủ. Chú ý hít thở sâu ngay từ những nhịp đầu tiên, mỗi lần quạt tay phải ( trái nếu bạn thuận ) thì hít 1 lần. Xem clip thấy chân bạn chỉ đập từ gối thôi thì phải, đập cả chân cho nước tung lên từ sau, cố giữ thân người thẳng trên mặt nước. Vài điều chia sẽ

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/8e3msz0uUug&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/8e3msz0uUug&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/8e3msz0uUug&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

oh Thanks bạn ! mình biet boi sải hinh nhu giữa tháng 3. Ah mà cho mình hỏi là theo clip bạn đưa là khi ng đó bơi, tay phải ng đó quạt từ sau lên mặt nc thì tay trái đã quạt xuống. Còn ông thầy mình dạy lúc tập cho mình là tay phải quạt xong đập trở về phía trc r tay trái mới quạt. Vậy h mình nên sữa cho giống trong clip hả ?

[dung@123]

Trước khi học bơi nên thần tượng 1 VĐV viên bơi lội nào đó rồi xem đi xem lại clip của họ vào rồi từ từ sẽ ngấm . mình thần tượng Michael Phelps Và Ian Thorpe

[diemmy9x]

ah mình có clip, nhg bơi ở hồ nhỏ thì k sao. clip nè bạn

Mới tập bơi mà như vậy là khá rồi. Bơi được xa hay không thì tùy theo sức và sự tập luyện thôi. Ráng tập 1/2 hồ, rồi 3/4, rồi nay mai sẽ bơi được 50m, 100m thôi.

[dunghoang]

oh Thanks bạn ! mình biet boi sải hinh nhu giữa tháng 3. Ah mà cho mình hỏi là theo clip bạn đưa là khi ng đó bơi, tay phải ng đó quạt từ sau lên mặt nc thì tay trái đã quạt xuống. Còn ông thầy mình dạy lúc tập cho mình là tay phải quạt xong đập trở về phía trc r tay trái mới quạt. Vậy h mình nên sữa cho giống trong clip hả ?

bạn làm theo thầy bạn thì ok hơn, như cái clip là đã bơi thuần thục r` và bơi tốc độ thì mới quạt liên tục. Cá nhân mình thì thấy bơi sải mệt nhất là phần chân, chân mạnh đều mới giữ thẳng người được cố bơi vài tháng nữa là ngon mà, cứ từ từ

[danghoaqt]

ah mình có clip, nhg bơi ở hồ nhỏ thì k sao. clip nè bạn
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/pJGWd2Wln3o&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/pJGWd2Wln3o&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/pJGWd2Wln3o&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

nhìn bơi chậm quá @@ do chưa cảm nhận được cơ thể, khi bơi wen r quơ quơ chân nhẹ nhàng thôi nhưng vẫn nhanh... xem nè <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/rJpFVvho0o4&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/rJpFVvho0o4&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/rJpFVvho0o4&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>