Trích dẫn Gửi bởi Tồ Lô Mế Lô
trước hết cần cho biết là hit đất kiểu đàn ông hay kiểu bê đê. Thấy nhiều người vào phòng tạ chơi push up với pull up toàn kiểu bê đê nửa vời, xong ra gồng gồng.
bạn quay cái clip bạn hit đất chừng 10 cái 1 hiệp lên đây coi thử rồi phán tiếp.
Push pull up kiểu bê đê là như thế nào. Phân biệt với cách chuẩn men như nào