Kết quả 81 đến 90 của 192
-
09-05-2014, 04:41 PM #81Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
Mình chưa làm được như trong hình, hầu như mình ngẩng hẳn đầu khỏi mặt nước luôn, như trong hình là họ xoay luôn cả thân người thì phải, nhưng tập xoay cả thân người như trong bài lesson3 TI thì thấy quá khó, xoay phát là bị tròng trành, mất thăng bằng luôn. cái ông trong video đó xoay phát 180 độ nằm ngửa luôn mà nhẹ nhàng thế.
-
09-05-2014, 04:56 PM #82Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Không cần xoay cả thân người. Nếu bạn mới tập thì cứ từ từ sẽ được, bạn cứ tưởng tượng bạn áp 1 bên má vào cột sóng trước đầu vậy.
-
09-05-2014, 05:12 PM #83Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi Killer13
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/rJpFVvho0o4&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/rJpFVvho0o4&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/rJpFVvho0o4&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
Chỉ tập vài buổi mà làm được thì là "siêu" thiên tài rồi. Đừng có nản. Coi đi coi lại cái mấy cái clip cho nhão nhừ luôn. Rồi kiên trì tập, kết quả sẽ đến 1 ngày nào đó.
Cốt tử của bơi sải là luân phiên xoay người, bơi bên trái rồi bơi bên phải. PP TI nhấn mạnh cú xoay người rướng tới. Ngoài ra có xoay người thì động tác tay mới hợp lý.
-
09-05-2014, 05:27 PM #84Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
[IMG]http://www.***************/community/attachments/77585/[/IMG]
[IMG]http://www.***************/community/attachments/77586/[/IMG]
Hình trên: Nằm Sấp - CÁNH TAY DẪN DẮT CÙI CHỎ, rất khó quạt tay và vươn tay ra trước. Về mặt thẩm mỹ là xấu toàn bộ.
Hình dưới: Nằm Nghiêng - CÙI CHỎ DẪN DẮT CÁNH TAY, cử động quạt tay hay vươn tay phục hồi đều dễ dàng, hợp lý, do đó không gây chấn thương. Động tác rất đẹp.
-
09-06-2014, 12:08 PM #85Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi Killer13
Có nói kỹ thuật bao nhiêu cũng thừa, nói tóm lại là cần phải tập thêm cho nó quen.
-
09-06-2014, 02:50 PM #86Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Hồi đó em tự tập thở thì đứng chỗ cạn nhất (ngang bụng) một tay vịn dây phao (hoặc thành hồ), tay kia kẹp ngang hông, đầu úp xuống nước giống tư thế bơi. Sau đó thở nước ra từ từ rồi nghiêng đầu sang một bên đến khi nào hơi thở ra thấy nhẹ là mũi đã ra khỏi nước, lúc đó thở hắt ra cho hết hơi rồi há miệng ra hít vào sau đó nghiêng đầu úp xuống làm lại. Tập để ý sao cho chỉ lên một mắt dưới nước, còn một mắt thì trên nước. Tập thở 2 bên trái phải luôn cho quen. Khi nào quen cảm giác rồi, cảm thấy được nghiêng bao nhiêu là thở đủ rồi thì kẹp phao vào giữa 2 chân để chỉ tập tay và thở thôi. Quen rồi thì bỏ phao, điều chỉnh động tác lai cho chuẩn là ok. Nói thì nhiều nhưng cũng đơn giản thôi à.
Thêm mấy clip của tụi Hàn thấy khá chuẩn các kỹ thuật cơ bản
- Nhảy và quay đầu:
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/jEGyKUxe6Jk&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/jEGyKUxe6Jk&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/jEGyKUxe6Jk&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
- Bơi sải:
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/ACl7nvu73k4&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/ACl7nvu73k4&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/ACl7nvu73k4&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
- Bơi ếch:
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/Y9IxpOCXSC8&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/Y9IxpOCXSC8&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/Y9IxpOCXSC8&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
- Bơi bướm:
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/AwR1YVo_wBw&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/AwR1YVo_wBw&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/AwR1YVo_wBw&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
- Bơi ngửa:
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/lenTuYRnA5I&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/lenTuYRnA5I&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/lenTuYRnA5I&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
-
09-06-2014, 04:10 PM #87Junior Member
- Ngày tham gia
- Dec 2015
- Bài viết
- 0
Bí kíp để luyện thì rất nhiều, cẩn thận không loạn nhé bạn. Nên chọn 1 đến 2 bài luyện cho nhuyễn vào, kiên trì tập 4 đến 5 buổi cho bài đó thôi thì sẽ ổn.
-
09-06-2014, 06:03 PM #88Silver member
- Ngày tham gia
- Oct 2015
- Bài viết
- 472
Gửi bởi scerpio
-
09-06-2014, 06:06 PM #89Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi butot
-
09-06-2014, 06:57 PM #90Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 2
Gửi bởi Killer13
Trong bơi sải phải XOAY NGƯỜI, ĐẦU XOAY THEO, ĐỂ THỞ chứ không phải ngóc đầu lên để thở. Nhận biết: Khi thở ít nhất một chút của mắt kiếng còn lại còn chìm trong nước.
Mong là 2 cái clip sau đây có thể giúp bạn: Tập xoay người trong nước cho được rồi mới tập thở.
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/m3300WcRytg&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/m3300WcRytg&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/m3300WcRytg&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/60047TOjxTo&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/60047TOjxTo&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/60047TOjxTo&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
Dự án căn hộ Altara Residences Quy Nhơn được xây dựng bởi Công ty CP Foodinco Quy Nhơn gió mát tự nhiên tầm nhìn rộng phức hợp đa năng. Altara Residences Quy Nhơn giagocchudautu.com gió mát tự nhiên...
Altara Residences Quy Nhơn Dự án căn hộ thiết kế sáng tạo nhiều tiện ích