Kết quả 71 đến 80 của 192
-
08-27-2014, 04:54 PM #71Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi DigduginG
Cái quan trọng của TI là dùng cả thân người quay qua quay lại 1 trục để trườn chứ không phải là quạt tay này đạp chân kia. Để ý những cái drills của TI là tập bơi không có tay để nó dạy cho mình biết trườn nước. Bạn đọc cho nhiều, coi cho nhiều thì vào nước chỉ vẫy vùng tay chân thôi. Những người bơi TI giỏi là nhờ kinh nghiệm, tập luyên, và bản năng của họ biết dùng cả thân người để bơi chứ không phải dùng tay hay chân không. Thử nghĩ, dùng tay và chân để kéo theo cái người nằm không thì tất nhên chân tay sẽ mệt sớm. Nếu biết dùng cả người để tiến tới thì sẽ đỡ mệt tay mệt chân hơn và đi xa hơn.
-
08-27-2014, 06:01 PM #72Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi phamcong
Nhưng dù là vậy đi nữa thì ta có dc HLV của TOTAL IMMERSION
hay MR Shaw trực tiếp chỉ dẫn đâu vậy nên cũng phải tìm xem clip mà tìm hiểu thôi
-
08-29-2014, 01:57 PM #73Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 56
Gửi bởi scerpio
Tuy nhiên dạo gần đây, khi tuổi đã khá nhiều, sức khỏe giảm sút thì mới quan tâm đến tập luyện và bắt đầu tim hiểu. Tôi thấy rằng cái PP Total immersion này là dành cho mọi người, ai cũng có thể tập luyện, kể cả những người già. Điều đó đã làm cho tôi rất hứng thú. Đươc biết bạn @scerpio có thi đấu thể thao mà gốc là từ môn bơi, do đó mong dc bạn chia sẻ thêm: bạn đã tập bơi như thế nào, đã biết bơi rồi mới tập theo PP Total Immersion hay là sao. Sở dĩ tôi hỏi như vậy bởi ngay cả các VDV hàng đầu VN cũng còn phải sang Mỹ tập huấn, nên PP tập luyên của bạn sẽ rất có ích.
-
08-29-2014, 05:49 PM #74Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Tôi thì hồi nhỏ không có chơi thể thao gì hết vì nhà nghèo. Mà có vào Yết Kiêu thì chắc cũng không được tuyển đâu. Kinh nghiệm học bơi của tôi thì tôi đã đăng ở đây:
Bơi - Kinh nghiệm học bơi lội | ***************
Ở bên này có tinh thần rất là cởi mở. Ai muốn học bơi theo trình độ nào cũng được, không có tuyển như ở VN. Vì vậy mới có nhiều người tham gia, và càng có nhiều tham gia thì phong trào nó càng mạnh và nó càng khám phá ra nhân tài. Lý thuyết của họ là cứ làm những gì mình muốn, có công rèn luyện thì sẽ có kết quả. Thành quả bao nhiêu là tùy ở mình thôi. Bên này họ cho con họ tập thể thao từ lúc tiểu học. Tôi theo dõi phong trào bơi lội bên này thì thấy họ đào tạo chứ không có tuyển. Tôi đã chứng kiến nhiều đứa bơi rất dở khi còn nhỏ khi trong tiểu học, cấp 1, nhưng khi đến cấp 2 thì chúng nó lại vượt qua những đứa bơi giỏi hơn vì con nít nó trưởng thành với mức độ khác nhau. Nếu như ở VN, chỉ thử có 3 tháng thì không có đủ thời gian để chứng minh. Tôi đã thấy nhiều đứa bơi rất giỏi từ tuổi 6-13,14 nhưng khi vào trung học thì nó đứng luôn vì nó phát triển quá sớm hay nó đã ngừng lớn. Trong khi những đứa chậm lớn mà vào trung học nó vọt lên làn vì nó đang lớn vùn vụt.
TI chỉ là 1 trong nhũng phương pháp bơi, chứ không phải dành cho ai hết. Mỗi người có thể lực, cơ thể, năng khiếu khác nhau. Không ai bơi giống ai hết, nên đừng nghĩ là mình phải theo khuôn khổ này hay nọ. Kiểu bơi đã thay đổi, phát triển qua thời gian vì nhờ những người có sáng kế ra kiểu khác, chứ ai cũng bơi 1 khuôn thì làm gì có tiến bộ. Vì vậy tôi không bao giờ bảo là mình phải bơi theo kiểu này kiểu nọ, mà hãy quan sát những động tác, tìm hiểu khuyết điểm của mình mà cải thiện. Đừng lo là phải hoàn hảo vì không ai bơi hoàn hảo cả, kể cả Michael Phelps.
TI phù hợp với những người lớn tuổi hơ vì họ không còn sức như hồi trẻ nữa. Nhưng VĐV trẻ cũng tập trườn nước nhiều để biết giữ sức. Khi tôi tập thì bơi trườn để khởi động (500m-1000m). Nhưng sau đó thì tập sets 200m, 100m, 50m để vận tốc độ.
-
08-29-2014, 07:09 PM #75Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Clip
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/d04wiah9Ido&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/d04wiah9Ido&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/d04wiah9Ido&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/jCbYsJfxK0s&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/jCbYsJfxK0s&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/jCbYsJfxK0s&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/aOBhgBIld88&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/aOBhgBIld88&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/aOBhgBIld88&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
sight
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/EOIk4SPvYdA&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/EOIk4SPvYdA&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/EOIk4SPvYdA&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
-
08-30-2014, 05:53 PM #76Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi DigduginG
Họ có các khóa học từ zero đến làm HLV nữa. Thử vào trang nhà của họ sẽ thấy: The World's Top Swim Training Videos | Total Immersion Swimming
Về tài liệu dành cho tự học bơi PP Total Immersion, tôi có coi và học theo các tiêu đề sau (vì tôi chỉ có bấy nhiêu thôi):
- FreeStyle Made Easy
- O2 in H2O - A Self-Help Course on Breathing in Swimming
- Total Immersion 4 Strokes Made Easy
- Total Immersion-Butterfly and Breaststroke - Terry Laughlin
Trên Youtube. Nếu chưa từng biết bơi, muốn học bơi sải, bạn có thể coi và tập theo:
Bài 1:
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/bJvfBwTYNRM&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/bJvfBwTYNRM&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/bJvfBwTYNRM&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
Bài 2:
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/BJbkVCqhNKw&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/BJbkVCqhNKw&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/BJbkVCqhNKw&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
Bài 3:
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/dFl3cmxN64w&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/dFl3cmxN64w&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/dFl3cmxN64w&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
Kết quả hay không là do chính bạn, có coi và hiểu không, có kiên trì không.
Còn tôi thì sao, xin thưa tôi mới bơi hơi "sạch nước cản" thôi, còn khá nhiều vụng về. Hiểu đúng đã là khó, cứ cho là cái đầu hiểu rồi, nhưng đến khi thực hành lại là 1 chặng đường nữa. Nên tôi còn rất may mắn được bơi chung với 2 cựu kiện tướng, 4 con mắt biết bơi nhìn mình bơi. Gần như ngày nào có dịp bơi chung, 2 cậu ấy cũng kiên trì chỉ chỗ sai của tôi, rồi làm mẫu cho tôi sửa. Có cái sai tới giờ tôi cũng sửa chưa được. Họ kiên trì sửa bỡi có lẽ họ quí tôi ở chỗ già rồi mà còn ham học, và cũng rất lì chịu sửa mặc dù khá là chậm chạp.
-
09-05-2014, 08:23 AM #77Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Bàn chân duỗi khi đập chân trong bơi sải, bướm và ngửa:
[IMG]http://www.***************/community/attachments/77588/[/IMG]
-
09-05-2014, 09:49 AM #78Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Hoa cả mắt với mấy clip mất.
-
09-05-2014, 03:48 PM #79Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Sao mà họ có thể xoay người lên nhẹ nhàng được như thế nhỉ?? Mình úp mặt xuống rồi thở dưới nước thì quạt tay và đạp chân tương đối đúng động tác và đi được khoảng 4 sải rồi nhưng khi nghiêng người để thở sao mà thấy khó quá, cứ quay đầu lên là cái tay nó lại bị chúi xuống nước>> sai động tác>> rối loạn luôn.
-
09-05-2014, 04:34 PM #80Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi Killer13
ngày này, sức khỏe là một trong yếu tố được nhiều bạn chăm lo khi lựa chọn nguyên liệu hằng ngày. Với bánh bao Cần Gia, không những mang về hương vị thơm ngon mặn mà mà còn bao phủ những tác dụng sức...
các tác dụng sức khỏe của việc ăn bánh bao Cần Gia