HỌC BƠI THEO PHƯƠNG PHÁP TOTAL IMMERSION

[haqn84]

Hình như cả bạn và @scerpio đều chưa hiểu rõ vấn đề rồi. Ở đây chia sẻ là trong trường hợp bạn đến hồ bơi tự tập một mình nên mới phải tìm hiểu kỹ thuật trước. Chứ nếu có HLV thì cứ HLV bảo làm j thì ta làm theo, chỉ cần xuống nước mà tập thui, HLV thị pham động tác, ta thực hành, sai có HLV chỉ ra, thế thì cần j tìm hiểu cho mệt.
Nhưng dù là vậy đi nữa thì ta có dc HLV của TOTAL IMMERSION
hay MR Shaw trực tiếp chỉ dẫn đâu vậy nên cũng phải tìm xem clip mà tìm hiểu thôi

Mình nghĩ bạn mới là người không hiểu ý mình. .
Trong mọi môn thể thao, việc tự tìm hiểu lý thuyết trước, trong và sau khi học đều cần thiết và đóng vai trò quan trọng. Những điều thầy dạy chưa chắc đã hoàn toàn phù hợp với mình. Quay lại topic, ý mình rất đơn giản: Xem video và hiểu được cách vận động của tay, chân... ở mức cơ bản => vác xác tới bể bơi thực hành. Cứ lập lại như vậy, ngày qua ngày thì sẽ đạt tới mức độ hoàn thiện nào đó. Còn muốn giỏi, bơi nhanh, có thành tích, thì mời thầy về dạy là chuyện không phải bàn cãi.
P/s: Bạn rất biết cách vận dụng chữ in đậm, phóng to cỡ chữ đấy (y).

[cstk235]

Mình nghĩ bạn mới là người không hiểu ý mình. .
Trong mọi môn thể thao, việc tự tìm hiểu lý thuyết trước, trong và sau khi học đều cần thiết và đóng vai trò quan trọng. Những điều thầy dạy chưa chắc đã hoàn toàn phù hợp với mình. Quay lại topic, ý mình rất đơn giản: Xem video và hiểu được cách vận động của tay, chân... ở mức cơ bản => vác xác tới bể bơi thực hành. Cứ lập lại như vậy, ngày qua ngày thì sẽ đạt tới mức độ hoàn thiện nào đó. Còn muốn giỏi, bơi nhanh, có thành tích, thì mời thầy về dạy là chuyện không phải bàn cãi.
P/s: Bạn rất biết cách vận dụng chữ in đậm, phóng to cỡ chữ đấy (y).

Theo tôi, ai cũng đúng cả. Tùy theo cách nhìn nhận vấn đề.
Bơi là vận động cơ thể dưới nước sao cho nó đi tới. Vậy bơi sao cũng đúng, miễn là cơ thể đi tới.
Bơi chưa đúng mất sức nhiều có khi còn có ích hơn là bơi đúng, nếu đứng ở khía cạnh đốt calorie nhiều hay ít.
Muốn có hiệu quả cao, có khi chẳng cần bơi chi cho mệt óc, giờ có môn thể dục dưới nước, rất thịnh hành và cũng rất hay:

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/qBy0xZPoWzM&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/qBy0xZPoWzM&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/qBy0xZPoWzM&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

Cách đặt vấn đề của PP Total Immersion của Thầy Terry Laughlin hay PP Shaw của Thầy Steven Shaw rất hẹp: Bơi sao cho ít tốn sức mà hiệu quả cao.

Tôi xin mượn lời của misamainguyen: Môi trường nước rất đặc biệt. Bơi lội là môn thể thao cũng rất đặc biệt: SAI RỒI RẤT KHÓ SỬA. Bơi lội không như luyện công phu. Đã sai mà không biết, cứ luyện hoài cái sai đó thì có thể không sửa được nữa, chứ không phải cứ luyện rồi từ từ sẽ đúng .

[mrtho88hnn]

Theo tôi, ai cũng đúng cả. Tùy theo cách nhìn nhận vấn đề.
Bơi là vận động cơ thể dưới nước sao cho nó đi tới. Vậy bơi sao cũng đúng, miễn là cơ thể đi tới.
Bơi chưa đúng mất sức nhiều có khi còn có ích hơn là bơi đúng, nếu đứng ở khía cạnh đốt calorie nhiều hay ít.
Muốn có hiệu quả cao, có khi chẳng cần bơi chi cho mệt óc, giờ có môn thể dục dưới nước, rất thịnh hành và cũng rất hay:

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/qBy0xZPoWzM&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/qBy0xZPoWzM&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/qBy0xZPoWzM&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

Cách đặt vấn đề của PP Total Immersion của Thầy Terry Laughlin hay PP Shaw của Thầy Steven Shaw rất hẹp: Bơi sao cho ít tốn sức mà hiệu quả cao.

Tôi xin mượn lời của misamainguyen: Môi trường nước rất đặc biệt. Bơi lội là môn thể thao cũng rất đặc biệt: SAI RỒI RẤT KHÓ SỬA. Bơi lội không như luyện công phu. Đã sai mà không biết, cứ luyện hoài cái sai đó thì có thể không sửa được nữa, chứ không phải cứ luyện rồi từ từ sẽ đúng .

Khi thành thói quen thì khó sửa, điều này đúng trong tất cả các trường hợp, võ thuật là một ví dụ. Ví thế căn bản bao giờ cũng được học kỹ, tập thật nhuần nhuyễn rồi mới nâng độ khó. Ở trong topic này, mình chỉ nói phải kết hợp lý thuyết cùng với thực hành. Phải ở trong môi trường nước mới thấy "bất cập" ở phần động tác nào, từ đó xem video hoặc đọc lại lý thuyết để sửa. Tập luyện là 1 quá trình đi lên, đã biết sai mà còn luyện như bạn nói, thì hẳn phải xem lại.

[dungthinh225]

Họ không bơi được vì chưa nhìn ra được cái sai của mình. Không phải đọc, tập thuần thục trên cạn thì xuống nước là bơi được. Vận dụng lý thuyết trong quá trình tập dưới nước thì vẫn tốt hơn.
Dù sao, cũng phải qua giai đoạn làm chủ được suy nghĩ trong nước, thì mới kiểm soát được hoạt động của chân, tay, đầu, bụng....

Mình nghĩ bạn mới là người không hiểu ý mình. .
Trong mọi môn thể thao, việc tự tìm hiểu lý thuyết trước, trong và sau khi học đều cần thiết và đóng vai trò quan trọng. Những điều thầy dạy chưa chắc đã hoàn toàn phù hợp với mình. Quay lại topic, ý mình rất đơn giản: Xem video và hiểu được cách vận động của tay, chân... ở mức cơ bản => vác xác tới bể bơi thực hành. Cứ lập lại như vậy, ngày qua ngày thì sẽ đạt tới mức độ hoàn thiện nào đó. Còn muốn giỏi, bơi nhanh, có thành tích, thì mời thầy về dạy là chuyện không phải bàn cãi.
P/s: Bạn rất biết cách vận dụng chữ in đậm, phóng to cỡ chữ đấy (y).

Khi thành thói quen thì khó sửa, điều này đúng trong tất cả các trường hợp, võ thuật là một ví dụ. Ví thế căn bản bao giờ cũng được học kỹ, tập thật nhuần nhuyễn rồi mới nâng độ khó. Ở trong topic này, mình chỉ nói phải kết hợp lý thuyết cùng với thực hành. Phải ở trong môi trường nước mới thấy "bất cập" ở phần động tác nào, từ đó xem video hoặc đọc lại lý thuyết để sửa. Tập luyện là 1 quá trình đi lên, đã biết sai mà còn luyện như bạn nói, thì hẳn phải xem lại.

Sao mà Đọc đi đọc lại 3 cái comment của bạn này cứ cảm thấy bản thân chúng nó mâu thuẫn với nhau nhỉ, có phải là những phát biểu này mà nhìn 1 cách bi quan thì là "ba phải" hay còn gọi là "lưỡi không xương". Còn nhìn một cách lac quan thì là có sự tìm tòi, bít điều chỉnh để hoàn thiện hơn. Đến đây lại suy nghĩ: "Tắc kè bông" rất bít điều chỉnh cho phù hợp với môi trường có phải ko nhỉ. Ôi có lẽ là tôi đã sa vào mê trân rùi.
Dù sao thì cũng rất thích dc cùng mọi người thảo luận, trao đổi. Bây giờ đang ở nhà ko bơi trong nước dc, vậy thì hãy bơi trong dòng sông ngôn ngữ và cùng nhau làm cho cái topic này nổi lên nhé.

[thanhdung0906]

tập kiểu gì cũng được nhưng quan trọng nhất là phải tập những cái cơ bản nhất

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/7WJICTwZ6H8&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/7WJICTwZ6H8&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/7WJICTwZ6H8&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/qMT_nUv8O4s&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/qMT_nUv8O4s&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/qMT_nUv8O4s&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/rcxM9yoDMnQ&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/rcxM9yoDMnQ&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/rcxM9yoDMnQ&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/GzBBaOSsUaM&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/GzBBaOSsUaM&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/GzBBaOSsUaM&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

Bữa rồi mình ra hồ rạch miễu tầm 6 giờ xem tụi nhỏ 5 tuổi đến 10 tuổi học bơi,
Hồ 50m, tụi nhỏ dùng boat, rồi chân vịt tập toàn cách bài cơ bản như :
Đạp chân sải, dolphin kick, với tốc độ chóng mặt, mấy đứa nhỏ cầm boat bơi lần lượt 1 hàng dọc giống như đàn cá bơi qua bơi lại vậy

[manhvlance]

bacsic TI

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/bs8eiUvHyQM&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/bs8eiUvHyQM&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/bs8eiUvHyQM&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/DjUY2rFu2Mw&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/DjUY2rFu2Mw&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/DjUY2rFu2Mw&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/h7QeFUWI_UE&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/h7QeFUWI_UE&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/h7QeFUWI_UE&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/qcfjBjI5Z8Y&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/qcfjBjI5Z8Y&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/qcfjBjI5Z8Y&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/ghHNTQTRQU4&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/ghHNTQTRQU4&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/ghHNTQTRQU4&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

[lantatthanh]

Sao mà Đọc đi đọc lại 3 cái comment của bạn này cứ cảm thấy bản thân chúng nó mâu thuẫn với nhau nhỉ, có phải là những phát biểu này mà nhìn 1 cách bi quan thì là "ba phải" hay còn gọi là "lưỡi không xương". Còn nhìn một cách lac quan thì là có sự tìm tòi, bít điều chỉnh để hoàn thiện hơn. Đến đây lại suy nghĩ: "Tắc kè bông" rất bít điều chỉnh cho phù hợp với môi trường có phải ko nhỉ. Ôi có lẽ là tôi đã sa vào mê trân rùi.
Dù sao thì cũng rất thích dc cùng mọi người thảo luận, trao đổi. Bây giờ đang ở nhà ko bơi trong nước dc, vậy thì hãy bơi trong dòng sông ngôn ngữ và cùng nhau làm cho cái topic này nổi lên nhé.

T comment hoàn toàn mang ý thức đóng góp không hề có ý công kích, quan trọng là cùng thảo luận để hiểu rõ quan điểm của nhau. Bạn không chịu đọc để hiểu xem tôi muốn nói gì. "Vận dụng lý thuyết trong quá trình tập dưới nước thì vẫn tốt hơn", "Xem video và hiểu được cách vận động của tay, chân... ở mức cơ bản => vác xác tới bể bơi thực hành", "Ở trong topic này, mình chỉ nói phải kết hợp lý thuyết cùng với thực hành" là 3 câu chính trong 3 cái comment đó. Nếu bạn không thấy nó giống nhau thì tôi không còn ý kiến khác.
P/s: Cháu xin dừng comment ở topic này.

[sownlee]

Rất cám ơn bác @tangatdi vì các clip tập luyện PP Total Immersion, trước đây e cũng đã xem Thầy Terry Laughlin bơi nhưng ko bit làm sao để tập. Hôm qua e đã đến hồ bơi thử bơi theo kiểu 1 lần đạp chân 1 lần quat tay như PP Total Immersion thì thấy e ko làm dc. Thói quen bơi cũ đã làm rối e. Về xem lai video và hôm nay e lai đến hồ bơi để bắt đầu tập lại từng bươc theo hướng dẫn. E sẽ cố gắng tập luyện để bơi dc theo pp này giống như bác.

[khamnamkhoa]

Học bơi nên có phương pháp, mình may mắn hơn các bạn này là có điều kiện tiếp xúc với các Phương pháp chuẩn

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/MaoahjDk3o4&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/MaoahjDk3o4&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/MaoahjDk3o4&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

sẵn giới thiệu phượt thủ này luôn

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/4A11eT4aRAg&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/4A11eT4aRAg&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/4A11eT4aRAg&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/BIhiPgwgzQg&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/BIhiPgwgzQg&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/BIhiPgwgzQg&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

[aukid412]

Sao mà họ bơi nhẹ nhàng được thế nhỉ, , mình tập mãi mà chỉ biết mỗi bơi ếch thôi, bơi sải mà nín thở úp mặt xuống bơi thì còn đúng động tác chứ cứ ngửa mặt lên để thở cái là tay đập loạn xạ rồi, thấy trong video mấy người ngửa mặt lên thở rất nhẹ nhàng mà sao mình thấy khó quá, cứ ngửa mặt lên là có cảm giác như đang bị chìm xuống.