HỌC BƠI THEO PHƯƠNG PHÁP TOTAL IMMERSION

[HotArchives]

Nói thì dễ. Thực hành xem có dễ như nói không?
Bác không nên sánh mình với Phelps. Chỉ có Phelps bơi bướm như Phelps.
Ai cũng có thể bơi bướm được, nếu chịu khó tập. Bơi dài hay ngắn thì tùy theo thể lực của mình thôi.

Đồng ý hết đặc biệt câu này: Bác không nên sánh mình với Phelps. Chỉ có Phelps bơi bướm như Phelps.

Vui lòng đừng chụp mũ người khác nhé. Oan cho tôi. Tôi không có và không bao giờ dám! Vì nếu có dám thì tôi sợ người ta nói mình ngạo mạn thì ít, mà sợ nhất là người ta nói mình khùng.
Xin đừng nói như Thánh phán. Nói có sách, mách có chứng. Không có thì trớt quớt.

Tôi cũng vì cảm nghĩa cái câu cuối của bài viết đầu (phần tôi tô đậm). Chỉ là kể lại quá trình mình vất vả học bơi và 1 ít kinh nghiệm học bơi khi đã lớn tuổi. Tôi cũng chỉ là học trò nhỏ của các bậc thầy kinh nghiệm trên mạng.

Bạn có vẻ là "cây đa đề" của trang web này(nhìn con số bài và like), tôi có xúc phạm gì bạn chăng? Nếu có (nhất định là vô tình chứ không cố ý) tôi xin lỗi. Dẫu gì cũng là "người lâu năm", bạn có thể trình bày ý kiến của mình nhã nhặn hơn một chút được không. Cảm ơn bạn.

[seo3m]

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/wFuL-cskQn4&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/wFuL-cskQn4&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/wFuL-cskQn4&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

Giây thứ 2.00 của clip này mấu chốt của vấn đề bơi bướm dưỡng sinh,
Giống như bơi ếch chỉ cần đè nhẹ nước nương theo cơ thể ngốc đâu lên là thở được

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/LrmuVWdeAoI&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/LrmuVWdeAoI&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/LrmuVWdeAoI&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object> clip bơi bướm dưỡng sinh 1000m, học được rất nhiêù điều từ clip này

Làm sao mà ngóc cái đầu lên, mà cảm thấy thoải mái, có thể ngó thẳng, ngó trái ngó phải, coi như đã cảm nhận được lực acsimet,

[hungvietuc1]

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/aU1B6EQBo3g&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/aU1B6EQBo3g&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/aU1B6EQBo3g&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

1 clip bơi dưỡng sinh cũng rất thích, anh này bơi chủ yếu là cái tay với lại uốn người, cái chân phẩy rất nhẹ

[benhvienaau]

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/X4uvsi6_Q_w&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/X4uvsi6_Q_w&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/X4uvsi6_Q_w&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

còn clip này thì cái đầu ngó sang 1 bên, giống như bơi sải, sử dụng cái đầu cản nước để thở, nhờ vậy mà balance sát mặt nước, giúp bơi xa hơn

kỹ thuật extra kick, pha tiếp nước, rồi kick thêm vài cái tuỳ thích
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/ExYTfUEStaw&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/ExYTfUEStaw&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/ExYTfUEStaw&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

[tuylasg]

rất thích mập này bơi, nhất là bơi bướm nên post đi post lại hoài dành cho những người tướng quá khổ
có động lực để bơi

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/qxnFokjyAOo&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/qxnFokjyAOo&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/qxnFokjyAOo&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>


=

[HotArchives]

Đồng ý hết đặc biệt câu này: Bác không nên sánh mình với Phelps. Chỉ có Phelps bơi bướm như Phelps.

Vui lòng đừng chụp mũ người khác nhé. Oan cho tôi. Tôi không có và không bao giờ dám! Vì nếu có dám thì tôi sợ người ta nói mình ngạo mạn thì ít, mà sợ nhất là người ta nói mình khùng.
Xin đừng nói như Thánh phán. Nói có sách, mách có chứng. Không có thì trớt quớt.

Tôi cũng vì cảm nghĩa cái câu cuối của bài viết đầu (phần tôi tô đậm). Chỉ là kể lại quá trình mình vất vả học bơi và 1 ít kinh nghiệm học bơi khi đã lớn tuổi. Tôi cũng chỉ là học trò nhỏ của các bậc thầy kinh nghiệm trên mạng.

Bạn có vẻ là "cây đa đề" của trang web này(nhìn con số bài và like), tôi có xúc phạm gì bạn chăng? Nếu có (nhất định là vô tình chứ không cố ý) tôi xin lỗi. Dẫu gì cũng là "người lâu năm", bạn có thể trình bày ý kiến của mình nhã nhặn hơn một chút được không. Cảm ơn bạn.

Tôi không có ý xấu gì với bác hết. Ý tôi là mình không nên so sánh mình với Phelps làm gì vô ích. Có tập cả đời cũng bơi không được như Phelps đâu. Mà đích thân Phelps dạy mình cũNg bơi không được như Phelps là vì thân thể mình không có giống và làm được những gì Phelps làm.

Tốt hơn hết là hãy nhìn vào cái khuyết điểm của mình mà cải thiện làm mục tiêu thì có thể đạt được hơn là mình bắt chước người khác. Mỗi người có cơ thể khác nhau. Người này khó mà làm giống y hệt người khác được nên mỗi người bơi hay hoạt động khác nhau. Cũng như những clip trên, có nhiều người bơi bướm kiểu khác nhau tùy theo cơ thể và khả năng của họ.

Sẵn trong đề tài bơi bướm, bí quyết của bơi bướm không phải là cái đầu hay tay mà là cái core muscle (cơ từ bụng xuống chân). Dùng core muscle mà đẩy người lên dễ hơn là dùng tay vì core muscle nó to hơn, khỏe hơn.

[ringhn9x]

thêm clip bơi bướm dưỡng sinh, <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/4fmP1szg4mo&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/4fmP1szg4mo&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/4fmP1szg4mo&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

ra hồ bơi thấy nhìu người bơi sải với bơi bơi éch dưỡng sinh nhiều, còn bơi bướm dưỡng sinh khá hiếm, nói hơi quá là cực hiếm

[ghostdarkgs]

Xem kỹ mấy cái clip của HLV Shaw vs cô trợ lý thì thấy cô ấy bơi butterfly còn nhẹ nhàng hơn ông ấy, khi quạt tay văng nước ít hơn.

[gaunhoiboom]

rất thích mập này bơi, nhất là bơi bướm nên post đi post lại hoài dành cho những người tướng quá khổ
có động lực để bơi

<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/qxnFokjyAOo&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/qxnFokjyAOo&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/qxnFokjyAOo&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>


=

mình thấy mập này chẳng có core muscle gì hết mà vẫn bơi bướm được, thậm chí bơi rất mượt,
nên chuyện học bơi bướm nếu ai quyết tâm học thì đều bơi được hết, còn chuyện muôn nâng cao trình độ thì phải tìm hiểu nhiều hơn tuỳ theo mục đích của mỗi người

vd : bơi như phelps thì mình bít cửa rồi,
chuyện bơi bướm 25m , 50m, nếu ai quyết tâm học bơi thì đều làm được,
nếu muốn bơi bướm liên tục 500m thì đòi hỏi một cách nhìn khác, giống như bài "PP bơi sải đường dài" mà misanguyen đã viết

mình thích câu này "Don't chase speed, let speed come to you" from TL

[vip-yte]

mình thấy mập này chẳng có core muscle gì hết mà vẫn bơi bướm được, thậm chí bơi rất mượt,
nên chuyện học bơi bướm nếu ai quyết tâm học thì đều bơi được hết, còn chuyện muôn nâng cao trình độ thì phải tìm hiểu nhiều hơn tuỳ theo mục đích của mỗi người

vd : bơi như phelps thì mình bít cửa rồi,
chuyện bơi bướm 25m , 50m, nếu ai quyết tâm học bơi thì đều làm được,
còn muốn bơi bướm liên tục 500m thì đòi hỏi một cách nhìn khác, giống như bài "PP bơi sải đường dài" mà misanguyen đã viết

mình thích câu này "Don't chase speed, let speed come to you" from TL

Mập không phải là không có muscle. Họ có muscle nhưng mỡ nhiều nên nó che hết muscle.
Bơi kiểu gì cũng vậy, muốn bơi lâu, bơi xa thì mỗi stroke phải bơi chậm lại, dùng ít sức. Muốn bơi bướm cự ly dài phải bơi theo sóng, xuống nước sâu để trườn dài ra. Bơi nhanh, rút thì dùng nhiều lực, không lên xuống nhiều, thậm chí chỉ lướt qua mặt nước thôi.