Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 13 của 20 Đầu tiênĐầu tiên ... 31112131415 ... CuốiCuối
Kết quả 121 đến 130 của 192
  1. #121
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Mình mất 2 buổi là bơi ếch được rồi, căn bản trước đó ko tập bơi nhưng rất đề cao cảm giác nước, là khả năng nổi nằm ngửa, nằm sấp xoay người và đầu thở 2 bên, đứng nước bập bềnh, đứng nước đá bắt chéo và đá ếch, nên khi bạn dậy thì tập rồi hôm sau xem video bơi theo là ok. Quan trọng là cứ nghịch nước cho nổi được và cảm nhận được sự thoải mái ở dưới nước, thì bơi gì cũng được, bơi nghiêng người, 1 tay, hay là ôm gấu nằm ngửa lôi đi cũng ok :v

  2. #122
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Tú Phạm Thanh
    Lý do rất đơn giản, là do bạn chưa biết thở, 2 người cùng tập bơi, 1 người biết thở và 1 người chưa biết sẽ khác hẳn nhau, đấy là lúc bị chìm mặt xuống nước, người biết thở tự tin nhịn thở và điều chỉnh lại cân bằng, còn người ko biết thở gồng cứng lưng bụng cong người và chìm, còn tay thì không khác gì bơi sải, ôm nước vào người, vuốt nước lúc đưa tay lên khỏi mặt nước, hơn nhau là thở dưới nước, vì kể cả pro bơi lội cũng hầu như mặt ở dưới nước suốt, hít bằng miệng thì kiểu gì chả uống tí nước, ít hay nhiều, vì thế cần bình tĩnh, tập thở và làm quen nước đã, trẻ con thì trọng tâm ở thấp nên giữ thăng bằng tốt, bơi dễ hơn, với cả trọng lượng cơ thể dễ nổi hơn, ko sợ nước.
    - bạn nói rất đúng, khi bơi thì thời gian ở dưới nước lâu hơn, chỉ có động tác lấy hơi là đầu có 1 chút ở trên không (bơi ếch hoặc bướm), hoặc xoay cổ nghiêng đầu lấy hơi (bơi sải)
    - Đa số những bạn không biết bơi, ít đi bơi hoặc bơi theo phản xạ thường là không chìm đầu dưới nước, nín thở khi ở dưới nước hoặc tay chân đập loạn xạ bắn nước tung tóe

  3. #123
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    79
    Trích dẫn Gửi bởi tranhuuthu
    - mình không biết bạn viết bài này lấy cơ sở nào để nói bình thường học bơi bắt đầu với một môn quá khó..... Theo mình thì biết bơi không hề khó như mọi người nghĩ, vì bằng chứng là đa số một người học bơi thường từ 4-6 buổi là biết bơi rồi. Điều nữa là mình chưa thấy ai dạy bơi mà cho học viên bơi sải hay ếch luôn mà thường là bắt đầu với các bài tập như làm quen nước, tập ngụp thở, điều hoà hơi thở dưới nước, .... Và bắt đầu học bơi bằng các động tác trên cạn.....
    - mình chưa đọc hết bài nhưng thấy đoạn cuối nói chung chung và không chính xác
    ĐÃ TỪNG TẬN MẮT CHỨNG KIẾN MỘT CHỊ CẠNH NHÀ HỌC ĐẾN BUỔI THỨ 12 RỒI VẪN CHƯA BIẾT BƠI ẾCH ĐÓ

  4. #124
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    61
    - Haha, thế thì xem lại cách dạy và học đi. Mình cũng có biết một nhóm chị U30 học hơn 10 buổi mà vẫn còn tập đạp chân, chị giáo viên thì chuyên ngành thể chất cũng biết bơi sải+ếch, ko biết bơi bướm. Theo mình thì học lâu mà chưa biết bơi thì do cả thầy và trò

  5. #125
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Nó giống trượt patin thôi, hay là lướt ván trượt, nếu ngã phát mà vẫn máu lao lên thì sẽ biết nhanh hơn, còn sợ ngã mà khuỳnh khuỳnh chân cho an toàn thì sẽ lâu biết đi, thì bơi cũng thế, ai học mà chả bị sặc nước, kể cả bác Phel thì cũng ko thoát ngoại lệ, cho nên sợ bị uống nước tiếp mà cái đầu cứ hơi tí nhô cao, hoặc nghĩ nhiều quá đến cái việc bị chìm đầu, là tay chân mất chuẩn ngay.

  6. #126
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Tú Phạm Thanh
    Mình mất 2 buổi là bơi ếch được rồi, căn bản trước đó ko tập bơi nhưng rất đề cao cảm giác nước, là khả năng nổi nằm ngửa, nằm sấp xoay người và đầu thở 2 bên, đứng nước bập bềnh, đứng nước đá bắt chéo và đá ếch, nên khi bạn dậy thì tập rồi hôm sau xem video bơi theo là ok. Quan trọng là cứ nghịch nước cho nổi được và cảm nhận được sự thoải mái ở dưới nước, thì bơi gì cũng được, bơi nghiêng người, 1 tay, hay là ôm gấu nằm ngửa lôi đi cũng ok :v
    2 buổi là bơi được sao thấy dễ quá vậy, cháu mình 5 tuổi đi học vài buổi là thấy bơi được rồi cũng thấy học bơi có gì khó, vậy mà tới mình thì...... Mình không bơi được nhưng tại sao nằm ngửa lại nổi được nhỉ , nằm bình thường như nằm trên giường thôi thì không sao nhưng đụng đậy cái tay để tập bơi ngửa thử thì chìm ngỉm :LOL:

  7. #127
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi nhocmap88
    2 buổi là bơi được sao thấy dễ quá vậy, cháu mình 5 tuổi đi học vài buổi là thấy bơi được rồi cũng thấy học bơi có gì khó, vậy mà tới mình thì...... Mình không bơi được nhưng tại sao nằm ngửa lại nổi được nhỉ , nằm bình thường như nằm trên giường thôi thì không sao nhưng đụng đậy cái tay để tập bơi ngửa thử thì chìm ngỉm :LOL:
    Lý do rất đơn giản, là do bạn chưa biết thở, 2 người cùng tập bơi, 1 người biết thở và 1 người chưa biết sẽ khác hẳn nhau, đấy là lúc bị chìm mặt xuống nước, người biết thở tự tin nhịn thở và điều chỉnh lại cân bằng, còn người ko biết thở gồng cứng lưng bụng cong người và chìm, còn tay thì không khác gì bơi sải, ôm nước vào người, vuốt nước lúc đưa tay lên khỏi mặt nước, hơn nhau là thở dưới nước, vì kể cả pro bơi lội cũng hầu như mặt ở dưới nước suốt, hít bằng miệng thì kiểu gì chả uống tí nước, ít hay nhiều, vì thế cần bình tĩnh, tập thở và làm quen nước đã, trẻ con thì trọng tâm ở thấp nên giữ thăng bằng tốt, bơi dễ hơn, với cả trọng lượng cơ thể dễ nổi hơn, ko sợ nước.

  8. #128
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Tản mạn về PP Total Immersion và Drill.

    Sau một thời gian, tôi tự tin rằng mình bơi coi cũng được, vì có vài bạn bè nhận xét. Tính quay clip up lên coi chơi. Quay xong coi lại thấy mình bơi cũng chưa đâu vào đâu. Đành thôi vậy.

    Thói thường là vậy, nói dễ hơn làm. Hiểu thì hiểu rồi đó nhưng mà làm vẫn chưa ngon.

    Nhưng bơi lội có cái hay là tuy mình bơi chưa ngon nhưng hiểu phần nào mình vẫn chỉ (không dám nói dạy) người ta được.

    Té ra hiểu bơi là gì là ở chỗ mình nhận xét hay phát hiện được anh A hay chị B bơi không giống cái nhóm thiểu số là những vận động viên. Chỉ cần những vận động viên ở cấp quận huyện thôi hay nhóm con nít năng khiếu của bất cứ hồ bơi nào, bơi cũng hoàn toàn khác cái đám đông nghiệp dư trần tục thường ngày trong hồ. Họ (các vđv) bơi giống anh Phelps nhiều hơn.

    Miễn nổi được, miễn bơi đi được là tốt rồi. Nhưng giống cái nhóm thiểu số ấy thì vui và thích hơn nhiều lắm lắm. Không tin cứ coi mấy cái mặt thằng cha hay con mẹ nào biết gọi là bơi bướm sương sương (người bay lên, tay vào nước rồi mà đầu vẫn còn ngóc lên cao) trong cái đám nhân sinh hỗn độn đó đi, mặt câng câng thấy ghét. Vì tự cho ta thuộc số ít ưu tú mà.

    Phương pháp TI nôm na là vầy: Hãy tập thở trước đã. Hãy tập cho mình thành cái bè trước- Tập nổi. Sau đó biến mình thành cái thuyền-Tập tạo sự dẫn hướng. Cuối cùng mới chèo đi, chèo ra sao thì vẫn đi tốt.

    Đa số không theo qui trình đó. PP này có gì mới đâu, chỉ là hệ thống hóa những kinh nghiệm thực tế lại mà thôi.

    Phàm con người ta ai cũng thừa biết chèo cái thuyền thì dễ hơn chèo cái bè, chèo cái bè dễ hơn là chèo khúc gỗ nửa nổi nửa chìm.

    Ấy vậy mà hầu hết mới xuống nước thì người giống khúc gỗ nửa nổi nửa chìm, cứ hùng hục chèo, quạt, rồi thấy sao mà bơi nó quá là khó.

    Một cái lạ nữa là trên bờ thì tách cử động chân tay dễ ợt. Học khiêu vũ một khóa thì ra nhảy bepop hay tango coi cũng được. Còn bơi thì cứ bị nhịu: chú ý cái tay, thì chân quậy loạn xạ. Chú ý cái chân thì tay quơ tứ tung. Hoặc là tay chân ra vô cùng lúc.

    Khi nói đến Kỹ năng tức là đòi hỏi người ta cũng có chút năng khiếu, biết bắt chước cho đúng. Bỡi có người khoe học bơi ông thầy A hay B nào đó mới 1 hay 2 buổi biết bơi. Đó là do thầy hay mà gặp được trò hay. Gặp loại trò gọi là cá biệt thì có là thầy Bob Bowman của anh Phelps thì thầy cũng bỏ chạy mất dép. Cũng ông thầy đó, buổi chiều dạy đám năng khiếu, tụi nhóc nó bơi tưng bừng khí thế, đều và đẹp. Làm đám phụ huynh trên bờ người nào người nấy mặt mũi cứ nở phổng ra. Rồi cũng ổng, buổi sáng dạy một đám lau nhau, nam phụ lão ấu, lại có một vài trự than như bộng: Tui học hơn tháng rồi mà không đâu vào đâu (Dạy bao biết bơi mà), mới đầu thầy còn xuống nước chỉ, lên bờ chỉ, giờ thầy ngó sơ cái rồi thầy lặn mất tăm. Là bỡi vì thầy tự biết thầy thua cái trự đó rồi. Nếu mà ở lại, mình nhìn cái mặt thầy thì giống như có điều muốn nói: không ở tù thì chắc thầy loi xuống, để mà trấn nước cái tên học trò đó cho rồi.

    Còn một kiểu nữa là cũng biết bắt chước nhưng không đúng, tự bơi, có khi được luôn các kiểu, nhưng là kiểu riêng của mình không hề đụng hàng. Họ bơi không giống ai như vậy suốt cuộc đời của mình. Chớ dại mà góp ý này nọ với họ, cái thứ này nó bướng và bảo thủ kinh khủng.

    Mà ngẫm lại thói đời bơi lội có vậy mới vui, mới có cái để bàn luận chơi.

    Có nên sửa cách bơi của mình cho giống thiểu số (bơi đúng) không. Tôi nghĩ là có. Nhanh hay chậm, bạn cũng nên cố gắng mà sửa. Bơi gần đúng thôi là mình đã cảm thấy rất là thích rồi.

    Sửa được không? Được. Trong bơi lội, Ăng Lê hay Mỹ có cái mà nó kêu là DRILL. Nôm na là tập dợt, hay tập luyện, liên tục, bền bỉ, riêng rẽ hay kết hợp các động tác nào đó. Tập tay, rồi tập chân, tập nguyên thân người v...v...để dần dần đúng. Cứ coi các vđv hay người đi bơi bên Mỹ hay Châu Âu, mỗi buổi bơi đều có dành thời gian drill kỹ lưỡng. Cứ thực hành miết rồi sẽ thuần thục. Thầy dạy bơi Âu Mỹ nó chú ý lắm, bắt mình drill liên tục, cộng thêm phương tiện đầy đủ, nên kết quả tốt hơn. Ông xếp xì PP TI, Terry Laughlin, trong nhiều bài viết cũng nhấn mạnh đi nhấn mạnh lại các Drill về bơi (Swim For Life - The Blog of Terry Laughlin Swim Well and Live Well: The Blog of Total Immersion Founder Terry Laughlin

    Còn thầy VN mình không phải không biết, hay là do học phí bèo quá, hay là người mình nóng vội hay sao đó, mà chỉ cần học trò lũm bũm là thầy cho tốt nghiệp (không có ý vơ đũa cả nắm đâu, chuyện gì cũng có ngoại lệ mà).

    Nói cho vui thôi nhé. Tản mạn đó mà.

  9. #129
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    - Theo mình thì phương pháp này chỉ áp dụng cho kiểu VDV hay những người chuyên sâu, hoặc tự tập thôi chứ đi học mấy khóa bơi mà cứ đờ rin này đờ rin kia thì có ít nhất cả tháng hay hơn mới xong một khóa, mà chi phí như vậy thì ai mà theo nổi
    - Quan điểm của mình là học bơi để nắm được các kỹ thuật trong bơi, gọi là biết bơi thôi vì đa số các khóa bơi chỉ kéo dài dưới 10 buổi. Tính sơ sơ và học nhanh cũng phải 5-6 buổi mới xong các bài (nổi, thở, chân, tay, kết hợp....). Sau đó học sinh tự tập luyện, vừa bơi vừa sửa thôi, chứ không phải nóng vội đâu nhé.
    - Ai đi dạy bơi chả muốn có nhiều học sinh mà dạy, học càng dài càng có lợi cho gv chứ sao nhưng học phí của bơi không hề rẻ nhé. Ở các bể bơi chỉ tính riêng tiền học phí đã 2,5-3tr 1 khóa, mà 1 khóa phải tầm 10-15 người/1 giáo viên chứ đâu có được 1-1, đấy chưa kể tiền vé vào bể. Thế nên có mấy ai mà có điều kiện học hết khóa này đến khóa khác hay học theo kiểu drin này nọ thì 1 khóa cũng phải kéo dài vài chục buổi, mà khi đó học phí ko phải là vài triệu nữa mà có khi hơn 10 hoặc vài chục củ ấy.
    - Mình thường dạy HS bơi hết bể hoặc vài vòng bể, xong HS họ cũng bảo nghỉ mặc dù động tác vẫn chưa chưa chuẩn xác nhiều, sau đó họ tự luyện tập.

    - Trong bơi lội không có gì là chuẩn đâu nhé, chỉ tương đối thôi. Kể cả trong thi đấu, họ cũng không lấy chuẩn nào để nói vdv này làm đúng hay làm sai kỹ thuật cả. Quan trọng là tốc độ, vì thế có những người đi bơi chuyện động tác khác nhau là chuyện bình thường

  10. #130
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    17
    Chả có chuẩn nào cả, lý thuyết cũ thì thiên về thắng sức cản nước, tức là hạn chế diện tích tiếp xúc, quạt tay ầm ầm, lý thuyết cũ này sinh ra nhiều cái mẫu bơi cố định, nhưng lý thuyết bơi hiện đại là thiên về xoáy nước( uốn nước, vuốt nước, chuyển động hình sin ) và 1 phần dùng sức để thắng sức cản. Vì thế lúc uốn người thì lý thuyết cũ là cho rằng cản nước nhiều, nhưng lý thuyết mới là trườn qua sóng nước. Nhìn con cá bơi thì biết, nó luôn là uốn nước, ko phải như chèo thuyền, cái động cơ cano giờ cũng tạo ra xoáy nước. Vì thế bơi giờ nó thoáng hơn nhiều, quan trọng nhất tạo ra tốc độ bơi cao là dựa trên cảm nhận xoáy nước của cá nhân, và thêm cả sức mạnh thắng cản nước nữa, vì khi bơi các dòng xoáy nước ko thể nào đoán được, ví dụ ra biển chỗ có sóng, nếu bơi được ở chỗ này về bơi bể thấy nhẹ nhàng hơn nhiều.

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 07:46 AM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2024 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.