Kết quả 1 đến 5 của 5
-
05-24-2016, 08:37 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Các thuật ngữ liên quan đến chạy bộ
Các bạn cho mình hỏi một số thuật ngữ như trong hình (GAP, Grade...) nghĩa là gì nhỉ? Xin cảm ơn!
View more random threads:
- Chạy tốc độ nhanh cẩm thấy ngứa cổ họng và rát
- giày under amour và mizuno
- sự thật hay chỉ là ngớ ngẩn....plank...!!!
- Hà Nội vẫn nắng nóng trong thời gian dài, có nên tập trong đk này không ???
- Bài Tập Calisthenics căn bản đến nâng cao tập cho thân trên hiệu quả
- Ngày đầu chạy bộ chóng mặt, buồn ói :(
- Kickfit dành cho nữ đây :v
- các bác ơi ai có bộ the asylum không cho mình xin link down với
- Cần cung cấp kinh nghiệm chạy bền
- Các thuật ngữ liên quan đến chạy bộ
-
05-31-2016, 09:40 AM #2
Silver member
- Ngày tham gia
- Jan 2016
- Bài viết
- 5
Okie, còn mấy cái viết tắt nữa thì như sau:
_ Dist. (Distance): Mốc cự ly tức thời.
_ Elev. (Elevation): Độ cao tức thời so với mực nước biển.
_ Pace: Tốc độ tức thời khi chạy, tính bằng đơn vị phút/km.
_ Heart Rate: Biểu đồ đo nhịp tim (nếu đồng hồ hay app có tích hợp đo nhịp tim).
_ Avg. Pace / Avg. GAP (Tốc độ chạy trung bình / Tốc độ chạy trung bình nếu chạy hoàn toàn trên đường bằng phẳng).
-
05-31-2016, 05:09 PM #3
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Chào bạn,
Mình có thể trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Grade (độ dốc so với mặt phẳng)
Thông thường, mình hay nói con dốc đó dốc 10% thì chính là Grade = 10%. Nếu xuống dốc thì sẽ là số âm, thí dụ trên hình bạn chụp: Grade = -0.4% (tức là đang xuống dốc thoai thoải).
Từ thông số Grade này sẽ đo được thông số GAP.
GAP - Grade Adjusted Pace (Tốc độ tương ứng nếu chạy trên đường phẳng)
Thông số GAP này sẽ chỉ ra được tốc độ tương đương khi bạn chạy trên đường bằng.
Khi chạy lên dốc (GAP là số dương) sẽ tốn nhiều sức hơn nên thông số GAP sẽ cho ra tốc độ chạy nhanh hơn (vì chạy đường bằng tốc độ sẽ nhanh hơn chạy lên dốc).
Ngược lại khi bạn đổ dốc (GAP là số âm) sẽ ít tốn sức hơn chạy đường phẳng nê thông số GAP sẽ cho ra tốc độ chạy chậm hơn (vì chạy đường bằng sẽ chậm hơn chạy xuống dốc).
Hy vọng giải thích của mình dễ hiểu
-
05-31-2016, 06:06 PM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
@feddy_boo179 ơi giải thích nốt mấy thuật ngữ viết tắt tiếng anh giúp mọi người với.
-
06-29-2016, 07:03 PM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Bạn giải thích dễ hiểu quá! Cảm ơn feddy_boo179 nhé!
Với rất nhiều ích lợi mang lại cho sức khỏe dục tình cũng như sự thoải mái về tinh thần cho chị em phụ nữ thì dương vậy giả giá rẻ là một món đồ chơi tình dục rất xứng đáng mà các chị em nên có....
Thang chuẩn đánh giá cu giả. Loại nào tốt nhất hiện nay