Kết quả 1 đến 5 của 5
-
05-24-2016, 08:37 AM #1
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Các thuật ngữ liên quan đến chạy bộ
Các bạn cho mình hỏi một số thuật ngữ như trong hình (GAP, Grade...) nghĩa là gì nhỉ? Xin cảm ơn!
View more random threads:
- Địa điểm tập yoga ở Hà Nội
- Hãy dạy theo phương pháp từ khó rồi mới đến dễ!
- Cho mình hỏi về chạy bộ.
- hướng dẫn em về bài tập calisthenics!!!
- Cầm nhịp trong bơi sải đường trường
- Có cách gì điều trị bệnh tiểu đường không cần thuốc
- Hà Nội vẫn nắng nóng trong thời gian dài, có nên tập trong đk này không ???
- Hít đất bằng nắm đấm tay???
- Các anh giúp em với : bài tập chống đẩy
- INSANITY The Asylum Volume 2 Elite Training
-
05-31-2016, 09:40 AM #2
Silver member
- Ngày tham gia
- Jan 2016
- Bài viết
- 5
Okie, còn mấy cái viết tắt nữa thì như sau:
_ Dist. (Distance): Mốc cự ly tức thời.
_ Elev. (Elevation): Độ cao tức thời so với mực nước biển.
_ Pace: Tốc độ tức thời khi chạy, tính bằng đơn vị phút/km.
_ Heart Rate: Biểu đồ đo nhịp tim (nếu đồng hồ hay app có tích hợp đo nhịp tim).
_ Avg. Pace / Avg. GAP (Tốc độ chạy trung bình / Tốc độ chạy trung bình nếu chạy hoàn toàn trên đường bằng phẳng).
-
05-31-2016, 05:09 PM #3
Silver member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Chào bạn,
Mình có thể trả lời câu hỏi của bạn như sau:
Grade (độ dốc so với mặt phẳng)
Thông thường, mình hay nói con dốc đó dốc 10% thì chính là Grade = 10%. Nếu xuống dốc thì sẽ là số âm, thí dụ trên hình bạn chụp: Grade = -0.4% (tức là đang xuống dốc thoai thoải).
Từ thông số Grade này sẽ đo được thông số GAP.
GAP - Grade Adjusted Pace (Tốc độ tương ứng nếu chạy trên đường phẳng)
Thông số GAP này sẽ chỉ ra được tốc độ tương đương khi bạn chạy trên đường bằng.
Khi chạy lên dốc (GAP là số dương) sẽ tốn nhiều sức hơn nên thông số GAP sẽ cho ra tốc độ chạy nhanh hơn (vì chạy đường bằng tốc độ sẽ nhanh hơn chạy lên dốc).
Ngược lại khi bạn đổ dốc (GAP là số âm) sẽ ít tốn sức hơn chạy đường phẳng nê thông số GAP sẽ cho ra tốc độ chạy chậm hơn (vì chạy đường bằng sẽ chậm hơn chạy xuống dốc).
Hy vọng giải thích của mình dễ hiểu
-
05-31-2016, 06:06 PM #4
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
@feddy_boo179 ơi giải thích nốt mấy thuật ngữ viết tắt tiếng anh giúp mọi người với.
-
06-29-2016, 07:03 PM #5
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Bạn giải thích dễ hiểu quá! Cảm ơn feddy_boo179 nhé!
Mỹ phẩm Korea từ lâu đã nổi đình đám với công thức dịu nhẹ, chiết xuất thiên nhiên và tác dụng chăm sóc làn da chuyên sâu. Mặc dù, nếu bạn sở hữu làn làn da hỗn hợp – vừa có vùng da dầu, vừa có vùng...
Tuyệt kỹ lựa chọn mỹ phẩm HQ cho làn da hỗn hợp