Các thuật ngữ liên quan đến chạy bộ

[vudinh]

Các bạn cho mình hỏi một số thuật ngữ như trong hình (GAP, Grade...) nghĩa là gì nhỉ? Xin cảm ơn!

View more random threads:

• Nhảy dây,jumping jack bị đau
• Cúp UEFA Champions League lần đầu tiên đến Việt Nam
• Đây là kiểu bơi gì?
• Cách tập thể hình bằng tạ đơn?
• Có bác nào biết bơi Bướm ko?
• Ai giúp em với : hít đất bao nhiu cái / ngày là đủ ?
• Làm thế nào để vừa nổi lại vừa thở đc trên mặt nước
• [Tư vấn] Thể hình tại gia
• Nike bắt đầu ký hợp đồng với CR7 từ năm 2003
• Ai đã từng bị qua hiện tượng này không ?

[lavendervip]

Okie, còn mấy cái viết tắt nữa thì như sau:

_ Dist. (Distance): Mốc cự ly tức thời.
_ Elev. (Elevation): Độ cao tức thời so với mực nước biển.
_ Pace: Tốc độ tức thời khi chạy, tính bằng đơn vị phút/km.
_ Heart Rate: Biểu đồ đo nhịp tim (nếu đồng hồ hay app có tích hợp đo nhịp tim).
_ Avg. Pace / Avg. GAP (Tốc độ chạy trung bình / Tốc độ chạy trung bình nếu chạy hoàn toàn trên đường bằng phẳng).

[luxuryhanoi]

Chào bạn,

Mình có thể trả lời câu hỏi của bạn như sau:

Grade (độ dốc so với mặt phẳng)

Thông thường, mình hay nói con dốc đó dốc 10% thì chính là Grade = 10%. Nếu xuống dốc thì sẽ là số âm, thí dụ trên hình bạn chụp: Grade = -0.4% (tức là đang xuống dốc thoai thoải).

Từ thông số Grade này sẽ đo được thông số GAP.

GAP - Grade Adjusted Pace (Tốc độ tương ứng nếu chạy trên đường phẳng)

Thông số GAP này sẽ chỉ ra được tốc độ tương đương khi bạn chạy trên đường bằng.

Khi chạy lên dốc (GAP là số dương) sẽ tốn nhiều sức hơn nên thông số GAP sẽ cho ra tốc độ chạy nhanh hơn (vì chạy đường bằng tốc độ sẽ nhanh hơn chạy lên dốc).

Ngược lại khi bạn đổ dốc (GAP là số âm) sẽ ít tốn sức hơn chạy đường phẳng nê thông số GAP sẽ cho ra tốc độ chạy chậm hơn (vì chạy đường bằng sẽ chậm hơn chạy xuống dốc).

Hy vọng giải thích của mình dễ hiểu

[shincodon9x]

@feddy_boo179 ơi giải thích nốt mấy thuật ngữ viết tắt tiếng anh giúp mọi người với.

[seolenchoi]

Bạn giải thích dễ hiểu quá! Cảm ơn feddy_boo179 nhé!