Kết quả 21 đến 30 của 56
-
02-15-2012, 07:00 AM #21
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
hôm nay là ngày thứ 5, vẫn chưa thấy có gì thay đổi cả (cân lên thì thấy thụt xuống 1 tí tẹo, tầm 0.2-0.3kg thui, chắc là sai số) với ngồi trong giờ chỉ thấy bùn ngủ và thèm nước (lưỡi k khô nhưng muốn uống nước suốt)
-
02-15-2012, 07:00 AM #22
Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 145
Gửi bởi mit.beo
em sẽ up thực đơn hàng ngày để mọi người cùng góp ý ạh !
-
02-15-2012, 07:00 AM #23
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
ăn thế này béo phì có ngày đột quỵ đó em
-
02-15-2012, 07:00 AM #24
Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 19
Gửi bởi maxrouge
vâng, em sẽ làm theo lời của anh ạh :d :d trước em chạy hiit, nhưng mà thấy thời gian hạn hẹp quá k cho phép nên em quyết định chuyển qua tabata 3 lần/tuần, thế có được không ạh ?
phải có sai mới có rút kinh nghiệm và làm đúng !! cố lên !!
-
02-15-2012, 07:00 AM #25
Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi kevinate
-
02-16-2012, 07:00 AM #26
Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 2
thực đơn ngày hôm nay ! (16/2/2012)
- sáng: 2 trứng trần nước gừng (chỉ ăn trứng k ăn gừng :">) ~ 199kcal
- trưa: 200g thịt ba chỉ luộc + 100g rau cải cúc luộc ~ 535kcal
- tối: 200g thịt gà luộc + 100g cải xoong luộc ~ 405kcal
~~~ hôm nay ngốn hết 1139kcal :d :d không tập luyện gì vì người đau quá
-
02-17-2012, 07:00 AM #27
Silver member
- Ngày tham gia
- Apr 2016
- Bài viết
- 3
hôm nay bị lở mồm /
đến lớp 5 tiết thì ngủ mất hơn 2 tiết, gõ đầu xuống bàn mấy lần, chúng nó ngồi cắn hướng dương tí tách, sting coca uống ừng ực trong khi mình phải kìm lòng, kìm cả cái miệng đang khô nữa
về nhà tợp 1 cốc nước cho bụng dạ đỡ đình công ....
-
02-17-2012, 07:00 AM #28
Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
thực đơn nào !! (17/2/2012)
- sáng 2 trứng trần (199.2kcal) nuốt đến cái lòng đỏ cuối cùng suýt phuncó lẽ là cái lòng đào nó chảy ra + nước gừng
- trưa 200g thịt nạc luộc + 100g rau cải xanh luộc (310kcal)
1h uống thêm 1 cốc cafe để đi học (k biết tính sao nữa ..)
- tối 250g thịt gà luộc + 1 trứng tráng + 100g cải bắp luộc (luộc chung vs gà lun) (622.1kcal)
tối chuẩn bị ăn bữa tối thì lên tính calo, thay thịt ba chỉ bởi nạc phát thấy calo tụt quá chừng @@! nên ms phải hoảng hốt ăn bù vào bữa tối gỡ gạc 1 tí, k biết có lsao k(
tổng : 1131.3 kcal
hôm nay thấy ăn hơi ít calo, chiều 5h còn tập tabata squats nữa,hx
ăn ít thế nhưng mà k thấy đói thì có lsao k ạh ?
-
02-17-2012, 07:00 AM #29
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
hết hôm nay là tròn 1 tuần ạh
em vẫn chưa giảm cân nào (đứng 86kg) và cũng chưa có nhiều biểu hiện cụ thể khi vào keto, chỉ có háo nước và buồn ngủ thôi ạh
em nghĩ là em vẫn chưa vào keto
với thực đơn 1 tuần trên của em thì cần phải sửa chỗ nào để có thể vào được keto nhanh nhất ạh? giúp em với không em lo chết mất
-
02-18-2012, 07:00 AM #30
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
sáng nay dậy sớm, đánh răng rửa mặt cho nhẹ bớt rồi nhảy lên cân
)
omg ! kim nhảy đến 84.5kg, k tin vào mắt mình, so với ngày đầu tiên (86kg) đã giảm 1.5kg, sướng cả sáng hôm nay
không cần biết là giảm nước hay giảm mỡ, ít ra như thế cũng chứng tỏ là em đang làm đúng quá trình :d :d
thực đơn ngày hôm nay nào:
- sáng 2 trứng trần (199.2 kcal)
- trưa 200g thịt ba chỉ luộc + 100g rau cải xanh luộc (chấm xì dầu) ~(552 kcal)
- tối 100g thịt ba chỉ luộc (còn lại trong tủ lạnh đúng 1 lạng) + 100g thịt nạc thái ra nấu canh chua + 100g rau cải xanh luộc ~(431 kcal)
tổng ~~ 1200kcal
Trong bối cảnh toàn cầu hóa, việc bảo vệ quyền sở hữu trí tuệ không chỉ giới hạn ở phạm vi quốc gia mà còn cần được thực hiện trên phạm vi quốc tế. Các tài liệu như bằng sáng chế, thương hiệu, bản...
Dịch thuật công chứng tiện lợi cho cá nhân và doanh nghiệp