Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 1 của 2 12 CuốiCuối
Kết quả 1 đến 10 của 14
  1. #1
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    P90X và P90X2 Extreme Home Fitness Exercise Complete Workout

    Thấy có nhiều bạn có nhu cầu về P90X nên mình đã bỏ thời gian ra tìm kiếm, sau 1 thời gian mày mò đào bới để tìm ra bản ngon giúp các bạn khỏi mất công tìm kiếm, vì thấy link trước của bác scorpionx23x đưa ra có vẻ gặp rất nhiều lỗi và cũng chính vì thế nên mình tự mày mò tìm kiếm để kiếm ra bản ngon hơn, cuối cùng ông trời không phụ lòng người[replacer_img] mình không những tìm được bản P90X mà còn có thêm bản P90X2 làm còn công phu hơn bản 1 để giúp cho anh em muốn có được thân hình đẹp mà không có điều kiện đến phòng tập ( thực ra là ngại đến là chính vì đông người )[replacer_img]
    Đầu tiên là bản P90X được sản xuất vào năm 2004 nên có vẻ chưa được chuyên nghiệp cho lắm, tuy vậy cũng đã có rất nhiều người thành công với bộ 1 này



    P90X & P90X+ Plus - Extreme Home Fitness Exercise Videos
    http://www.mediafire.com/?4xob1oaicex8y

    Tiếp theo là bản P90X2 được làm vào năm 2011 nên chắc chắn là chuyên nghiệp hơn rồi



    12 ALL-NEW WORKOUTS
    P90X2® offers an amazing amount of variety with each workout targeting a specific goal. It builds on the principles of P90X® and focuses on agility, balance, mobility, and visible results.​ ​
    Download Instructions:
    HOW TO BRING IT AGAIN
    [16m, 68MB]
    http://www.mediafire.com/?7dr55tq9vvzsl1q
    X2 CORE
    [57m, 232MB]
    http://www.mediafire.com/?1jov8ftfs2w23vp
    http://www.mediafire.com/?sfqcn11r97sum1w
    PLYOCIDE
    [56m, 231MB]
    http://www.mediafire.com/?v9vilwb8uidn4v4
    http://www.mediafire.com/?x9kvv6zewb6f4iy
    X2 RECOVERY + MOBILITY
    [58m, 237MB]
    http://www.mediafire.com/?drk4boe9ek53yn3
    http://www.mediafire.com/?9lb9y39o6g1vdtg
    X2 TOTAL BODY AND AB RIPPER
    [1h 21m, 331MB]
    http://www.mediafire.com/?17r8c7x617804yk
    http://www.mediafire.com/?xg79by228x3fc8h
    X2 YOGA
    [1h 8m, 277MB]
    http://www.mediafire.com/?ua8l3c2rwr844da
    http://www.mediafire.com/?1u93o6v7bgf8aw1
    X2 BALANCE AND POWER
    [1h 3m, 257MB]
    http://www.mediafire.com/?sco5mnsc3bq0ksl
    http://www.mediafire.com/?0bimlsu4323jy3b
    X2 CHEST + BACK + BALANCE
    [1h 17m, 316MB]
    http://www.mediafire.com/?o6e6cx23pvbvh1s
    http://www.mediafire.com/?r2vb9388bw4q6y3
    X2 SHOUDERS AND ARMS
    [1h 10m, 288MB]
    http://www.mediafire.com/?uhwsicjz9b5xz8f
    http://www.mediafire.com/?i01ox4i8lcco8r6
    X2 BASE AND BACK
    [1h 14m, 301MB]
    http://www.mediafire.com/?2t1nf7o0tmlqrbf
    http://www.mediafire.com/?fccx1v8838y9t9s
    X2 PAP LOWER
    [1h 2m, 256MB]
    http://www.mediafire.com/?x8gp2nokm6hygka
    http://www.mediafire.com/?rvz6tl5w317xmhi
    PAP UPPER
    [53m, 216MB]
    http://www.mediafire.com/?zbwb0btndz0g7o8
    http://www.mediafire.com/?i0d85z9qhg9vckv
    X2 AB RIPPER
    [24m, 101MB]
    http://www.mediafire.com/?67oddkl9mxolr5m
    V SCULPT
    [54m, 221MB]
    http://www.mediafire.com/?xnt6bunbblny6nk
    http://www.mediafire.com/?****link died
    V SCULPT AND X2 AB RIPPER
    [1h 11m, 292MB]
    http://www.mediafire.com/?kn8h7azhtj7j3q9
    http://www.mediafire.com/?8047tgfzzn6tbcp
    X2 Chest + Shoulder + Tris and X2 Ab Ripper
    [1h 7m, 273MB]
    http://www.mediafire.com/?1j2eca5pi28fdhp
    http://www.mediafire.com/?jbowm14cgf9722e
    Nếu click vào không down được thì các bạn vui lòng copy link rồi paste sang page mới nhé, bọn MF bây giờ nó khó chịu lắm
    Link torrent của bản P90X2 cho những ai thích xài torrent
    :http://thepiratebay.se/torrent/6933...Complete_Workout_With_Fitne#filelistContain er
    cái bài V SCULPT nó bị die mất part 2 mà mình chưa tìm được link thay, các bác chịu khó nhé, sẽ sớm có cho các bác thôi

  2. #2
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    bạn ơi bản p90x thì down 2 phần thôi hay là 27 phần trong mục video vậy?

  3. #3
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi Hữu Đạt
    bạn ơi bản p90x thì down 2 phần thôi hay là 27 phần trong mục video vậy?
    2 phần dưới là chế độ dinh dưỡng và lịch tập luyện

  4. #4
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    quá hay, mà bạn ơi, cái này tập chỉ liên quan đến tăng cơ bắp thôi đúng k, k như cái isanity là đốt mỡ, mà tập cái này chắc chế độ dd ghê lắm hả, hno đọc bên box kia thấy phải dùng cả tpht nữa :-?

  5. #5
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi bùi xuân hải
    quá hay, mà bạn ơi, cái này tập chỉ liên quan đến tăng cơ bắp thôi đúng k, k như cái isanity là đốt mỡ, mà tập cái này chắc chế độ dd ghê lắm hả, hno đọc bên box kia thấy phải dùng cả tpht nữa :-?
    Cùng là fitness nghĩa là siết cơ giảm mỡ nhưng khác ở chỗ INSANITY là tăng sức bền và dẻo dai, còn P90X là tăng cả cơ bắp, thực sự là cả 2 món này đều khoai tây, khoai lang như nhau nên ai theo thì phải cố gắng kiên trì thì sẽ đạt được kết quả như mong muốn, còn về dinh dưỡng thì bạn tham khảo ở phần kiến thức dinh dưỡng của diễn đàn là được không nhất thiết phải ăn theo kiểu beachbody nó đưa ra, bạn ăn theo các đàn anh tập thể hình cũng được.
    Nói chung là muốn thành công thì phải tuân thủ theo pp tập và chế độ dinh dưỡng nghiêm túc thì mới có kết quả cao, còn sp hỗ trợ nếu ko có điều kiện thì thôi thank bác sơn đã vào ủng hộ em nhá, tài liệu này có lẽ không được hoàn chỉnh cho lắm vì chất lượng hình ảnh không được cao vì người Rip Source không được chuyên nghiệp, mong mọi người thông cảm nhé

  6. #6
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    fix nốt cái V Sculpt là ok

  7. #7
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi bigboy1204
    fix nốt cái V Sculpt là ok
    à mình xem lại rồi, cái V Sculpt thì đã được đưa vào cùng với Ab Ripper nên bản trên cũng gần như đầy đủ rồi, còn thiếu nốt lịch tập và chế độ dd thôi, nhưng cũng sẽ fix sớm thôi

  8. #8
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi GauBacCuc
    Cùng là fitness nghĩa là siết cơ giảm mỡ nhưng khác ở chỗ INSANITY là tăng sức bền và dẻo dai, còn P90X là tăng cả cơ bắp, thực sự là cả 2 món này đều khoai tây, khoai lang như nhau nên ai theo thì phải cố gắng kiên trì thì sẽ đạt được kết quả như mong muốn, còn về dinh dưỡng thì bạn tham khảo ở phần kiến thức dinh dưỡng của diễn đàn là được không nhất thiết phải ăn theo kiểu beachbody nó đưa ra, bạn ăn theo các đàn anh tập thể hình cũng được.
    Nói chung là muốn thành công thì phải tuân thủ theo pp tập và chế độ dinh dưỡng nghiêm túc thì mới có kết quả cao, còn sp hỗ trợ nếu ko có điều kiện thì thôi thank bác sơn đã vào ủng hộ em nhá, tài liệu này có lẽ không được hoàn chỉnh cho lắm vì chất lượng hình ảnh không được cao vì người Rip Source không được chuyên nghiệp, mong mọi người thông cảm nhé
    uh, mình tập thể hình cũng dc kha khá rồi bh tập thể lực, mục tiêu của mình cũng chả phải thân hình khủng bố nên k quan trọng lắm, cái này chắc lấy phương pháp thôi còn k theo, đang tập cái insatiny kia, vật phết )
    hơi k đúng mà bạn có tìm dc bộ hip hop abs k, có thể up lên giùm mình dc k, khoái mấy cái nhảy nhót kiêm tập luyện này, cảm ơn bạn

  9. #9
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi bùi xuân hải
    uh, mình tập thể hình cũng dc kha khá rồi bh tập thể lực, mục tiêu của mình cũng chả phải thân hình khủng bố nên k quan trọng lắm, cái này chắc lấy phương pháp thôi còn k theo, đang tập cái insatiny kia, vật phết )
    hơi k đúng mà bạn có tìm dc bộ hip hop abs k, có thể up lên giùm mình dc k, khoái mấy cái nhảy nhót kiêm tập luyện này, cảm ơn bạn
    chơi thử 2 cái xem, cái buổi sáng cái buổi chiều, đảm bảo thích liền
    có HIPHOP ABS nhưng nói thật nó là bài nhẹ nhất trong các bài của beachbody, bài đấy anh Shaunt T câu view là chính

  10. #10
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi GauBacCuc
    chơi thử 2 cái xem, cái buổi sáng cái buổi chiều, đảm bảo thích liền
    có HIPHOP ABS nhưng nói thật nó là bài nhẹ nhất trong các bài của beachbody, bài đấy anh Shaunt T câu view là chính
    haha, thế bạn có thể up cái hip hop abs dc k?
    thôi, mới đầu tập cái kia k đã mệt phòi ruột rồi cái nữa buổi chiều chắc chết quá )

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 01:14 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.