[Hỏi đáp] về HIIT, Tabata

[Tran Thuan]

Đi học | Flickr - Photo Sharing!

Đây là link ảnh hồi tháng 10 (năm 2010) của mình ..lúc mình 46 47 cân ji đấy
và càng ngày số 46 47 nó càng tiến gần đến số 100 (

so cute mà sao tiến gần 100 ghê vậy em:unsure:

[hoahuongduong]

so cute mà sao tiến gần 100 ghê vậy em:unsure:

tại vì e nó xui :unsure:

[phuoc_phuoc5]

nhảy 1 lần dc 100 tới 150 cái nhảy 7 8 lần mà mệt đứt hơi ra @@ mới tập dc 1 tuần nản nghỉ lun )

[thangvigreenland]

Hiit mà mặt béo..thì mặt có xuông kô nhi~

[hongnga1706]

định tập HIIT mà nghe sợ thế... hôm trc' HIIT đúng 1 lần..chạy đc 3 lần 100m nhanh...mà người nao nao muốn ói...đi kô vưg~ chỉ muốn nằm....bò về phòng ngủ nằm ngủ li bì 1 tiếng...xong dậy đi ăn..may kô bị gì

[thanhtuancr7]

chao ôi 1m60 thì 48 kg đi...ng` yêu tui đc 45kg..nhìn bé teo

[seoben]

bó tay.. thì lúc đầu ai chả hăng..100m 12 giây lần 1..lần 2, lần 3 lần 4 còn 15 giây..cứ thế mà chạy thôi

[nguyenlan]

nhảy dây càng to..vì trọng lượg đc nhún lên đôi chân.. i như gánh tạ ấy

[tintuclqh]

To thì to thật đấy, nhưng bạn đâu tập hiit cả đời, k tập nữa thì nó sẽ nhỏ lại thôi

[volcano]

mình đang tìm hiểu xem liệu tập HIIT đúng cách có thể làm giảm vùng bụng dưới không