[Hỏi đáp] về HIIT, Tabata

[nabet68]

mình cũng bị như bạn
nhìn người thì gầy nhưng mỡ lại về hết bụng
k cần kiêng khem tập giảm mỡ đâu bạn
cứ tập luyện bt nó sẽ tự bớt đ, có 1 chút mỡ vẫn là tốt

[xuxulinh0993]

mình cũng giống bạn mặt mùi tay chân nhỏ mà mỡ bụng mỡ ngực vẫn còn mình h vẫn băn khoăn là không biết nên HITT hay cardio nữa @@

[adminphim]

vote cardio

[Seoprok45]

nhảy dây thì cảm giác dễ dàng hơn chạy vì có dụng cụ hỗ trợ mà,nhảy dây với đạp xe có thể đốt nhiều calo hơn và thú vị hơn ^^còn chạy mình thấy là pp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất vì phải vận động toàn thân,nhưng đây cũng là môn oải và nhàm chán nhất
mình dạo này đang đạp xe,thấy phần ng` trên ko hoạt động mấy,lại bị mỏi do phải giữ 1 trạng thái trong tg dài,cảm giác k vận động = chạy nhưng hứng thú hơn chạy ^^

cho e hỏi là hiit đạp xe *thực ngoài trời* kiểu gì ạ

[caicocxanh2608]

E cũng muốn hỏi y như bạn trên. Tại chỗ e có cả vỉa hè mà chạy, đạp xe cũng ko thể đạp nhanh đc, hic.

[kevin_cn08b]

cùng ý kiến hùi trước sáng sớm chạy bền, h đang lớp 12 ko có thời gian toàn ăn với học lại béo ra rồi

[tonyteo]

nâng cao đùi tại chổ không phải là hiit nha
chuyển qua nhảy dây ,chạy bộ đi

[Lenguyen1508]

Tập Hiit thế có nổi cục bắp ở chân k a...

[dungmxh]

chị bé xinh thế cố gắng lên nhé.... kô cố gắng đc em vẩn muốn đc lái máy bay của chị

[alodienlanh]

cái hôm.. mới thử chạy hiit... ra sân chưa khởi động gì..làm phát 100m nhanh 100 met chậm x 2 lần....người thấy bồn chồn ..nôn nao..muốn ói ra quá...may lúc đó kô ăn uống gì..kô thì phọt ra ngoài hết rồi.... chân bước kô nổi...về phòng cái nằm li bì 1 tiếng luôn (