Kết quả 81 đến 90 của 1024
Chủ đề: [Hỏi đáp] về HIIT, Tabata
-
11-17-2010, 04:00 PM #81
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Gửi bởi chocolat_bar
HIIT 7 ngày/tuần thì cơ sẽ không phát triển và giảm mỡ hiệu quả hả các bác?
-
11-28-2010, 09:06 AM #82
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
tình hình là e hiit theo phương pháp 8 tuần ( nhưng là dùng máy chạy xe đạp) e có vài thắc mắc sau 3 ngày tập :
_ e thường chọn chế độ Hill trên máy đễ chạy có được ko ( vì race thì nặng quá )
_ theo như tính toán thì nhịp tim 85% cũa e là 167 ,60% là 118 ,khi e chạy max 30s ( nghĩ 90s như trong hướng dẫn ) thì e chĩ kéo tối đa nhịp tim lên tới khoãng 145 thui ,vậy có được ko????
_ Tối thiểu 1 buỗi tập là 6 lần nhanh chậm ( tổng công 2 phút/lần ) + 10 phút xả hơi = 22 phút đúng ko ????
Đang cố gắng Hiit đễ giãm bụng vì đã ốm nhưng bụng vẫn còn tí mỡ ,đang mún tập lên cơ bụng nên phãi ráng hiit ,trã lời dùm e nhá ,thank all
-
11-29-2010, 05:28 PM #83
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Tình hình là em muốn tập Hiit bằng cách tập chạy tại chỗ (ko sử dụng mấy móc thiết bị_hoàn cảnh nghèo ạh). Em thấy trên diễn đàn mình có bái hát Hitt Venus để tập theo nhưng mà ko biết cách tập cụ thể như thế nào, các bác hướng dẫn em với ạh. Xin chân thành cảm ơn các bác.
Vì một cái bụng nhỏ để có người yêu. Nỗi lòng người bụng bự.
-
11-29-2010, 07:56 PM #84
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
seo hok ai trã lời giúp với nè !!!1
-
12-01-2010, 11:10 AM #85
Silver member
- Ngày tham gia
- May 2016
- Bài viết
- 28
các pác ơi, giúp em với.
-
12-01-2010, 12:47 PM #86
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Em cũng có chung câu hỏi vs bạn này luôn!!!Ai giúp tks liền
-
12-26-2010, 12:18 PM #87
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
em năm nay 16 tuổi, cân nặng 115lbls. đang tham gia tập thể hình, nhưng có thắc mắc là có nên tập HIIT hay là ko? hiện tại mỗi ngày đạp đốt được 339 calories rồi
-
12-29-2010, 01:19 PM #88
Silver member
- Ngày tham gia
- Sep 2015
- Bài viết
- 2
e có câu hỏi này ( có lẽ hơi gà
ops
nhưng k biết hỏi ai, khi mình tập HIIT xong thì khoảng giữa trưa cho đến tới lúc đi ngủ luôn, thì cả người nóng ran, thằng bạn nó chạm vô người cũng hỏi là mình có ốm không sao nóng quá, mình thì uống nhiều nước lắm, 1 ngày chắc cũng 4lít, không chỉ tập HIIT mà tập GYM xong cũng nóng như vậy luôn, không biết có ai giống như e không nhỉ ? lúc trước k tập gì hết thì người mát rượi :w00t:, có thể câu hỏi hơi gà
nhưng tại e cũng đang bị viêm gan b nên hỏi thử ae xem sao:smile:
-
12-29-2010, 01:29 PM #89
Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2015
- Bài viết
- 0
Mình cũng vậy.Và tin mừng là bệnh này không chết không truyền nhiễm (^____^)
-
12-30-2010, 08:11 AM #90
Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2016
- Bài viết
- 0
đang đốt mỡ ấy mà ...... (câu này nghe quen quen)
Hiện tại các dòng Xe nâng người Trung Quốc có mặt trên thị trường Việt Nam thường có độ rung lắc lớn do góc giữa các thanh nhỏ. Nhưng riêng đối với xe nâng người cắt kéo Sinoboom đã được cải tiến và...
Tại sao xe nâng người cắt kéo Sinoboom là dòng thiết bị làm việc trên cao đảm bảo an toàn?