[Hỏi đáp] về HIIT, Tabata

[trunghehe]

Hiit là để giảm mỡ mà bạn,đặc biệt là bụng

[kimthanhthethao123]

dinh dưỡng thế nào? chứ tập vậy thì có ảnh hưởng gì

[vietnamtui12]

dinh dưỡng em bình thường, cân nặng không giảm, khổ nỗi giờ mặc quần xấu quá :cry:

[khamnamkhoa]

dinh dưỡng em bình thường, cân nặng không giảm, khổ nỗi giờ mặc quần xấu quá :cry:

vậy là quá tốt rồi, nhiều người mong mà kg được. HIIT là tập để giảm mỡ bụng mà.
Bụng hết mỡ rồi thì tập cơ bụng đi là đẹp, hít đất nữa cho ngực to lên

[thienho]

e bao nhieu kg zay ?

[lamtuenhi]

HIIT cho cố xong kiu sao giảm cân giảm mỡ?,cái đó là để dành cho mục tiêu đó mà,thế bác HIIT làm gì mà bjo lại kêu ca,giống như là tự đốt nhà mình rồi hỏi sao tui đốt nhà tui vậy đó

[phimtophay]

Em 56kg anh ơi, tình hình là do em hay thở gấp, hồi hộp, tập HIIT để tăng sự chịu đựng của tim với lại có thể lực hơn.

Tập HIIT tiết kiệm được thời gian rất nhiều so với chạy bộ mà kết quả có khi còn tốt hơn, khổ nỗi giờ bạn gái em lại thèm vòng 2 của em luôn rồi

[datxanhmb81]

56 cân mà HIIT thì bị thế là phải @@ theo mình bạn nên tập cái khác khác để tăng sức chịu đựng của tim và ăn nhiều hơn đi bạn ạ

[baloenglish.2015]

e tập tạ được ba tháng mà mỡ còn nhiều quá nên định tập hiit cùng với tạ theo lịch sau:
t2,t3,t5,t7 tạ
t4,t6,cn:hiit
vậy có ok không hay chỉ cần hiit vào cn thôi

[trothinhthienduc]

Hình như là ko đủ thời gian để cơ thể nghĩ ngơi