[Hỏi đáp] về HIIT, Tabata

[congthanh2406]

ngủ sớm xíu đi nha,ngủ trễ hệ thần kinh bị ảnh hưởng nhiều đó@@...

[lebachit]

đó xài lung tung không đúng chế độ , nó đập lẫn nhau đó mà.

[thienanphuoc01]

Hồng cầu bị đốt cháy quá nhiều và tim co thắt max trog thời gian quá lâu. Cẩn thận suy tim thì khổ, phải biết giới hạn luyện tập chứ, tập lâu dài đâu phải một sớm một chiều.

[baohanhtivilcd]

Hồng cầu bị đốt cháy quá nhiều và tim co thắt max trog thời gian quá lâu. Cẩn thận suy tim thì khổ, phải biết giới hạn luyện tập chứ, tập lâu dài đâu phải một sớm một chiều.

[seoomohtx]

Thư giãn vài hôm đi bé. có nhức đầu là chuyện không đùa đâu

[htkkplus]

Hồng cầu bị đốt cháy quá nhiều và tim co thắt max trog thời gian quá lâu. Cẩn thận suy tim thì khổ, phải biết giới hạn luyện tập chứ, tập lâu dài đâu phải một sớm một chiều.

em tập bình thường mà, đâu có thôi thúc cơ thể đâu...

Thư giãn vài hôm đi bé. có nhức đầu là chuyện không đùa đâu

sao vậy anh!? sao nhức đầu lại lạ chuyện ko đùa?! đừng có hù em

[duylp8686]

Gì ghê vậy, tui cũng đang tập HIIT

[shopnmm]

Gì ghê vậy, tui cũng đang tập HIIT

ko sao đâu bác, e dùng chất kích thích nữa!!! =.="

[hoaican]

ko sao đâu bác, e dùng chất kích thích nữa!!! =.="

À anh nhớ ra rồi, chắc do cafein đó. Cafein nó có tác dụng kích thích tinh thần, tim đập nhanh, dùng thường xuyên nó cũng gây ảnh hưởng tới tim mạch, huyết áp. Anh nghĩ lúc đó e chóng mặt là do bị tăng huyết áp đó. Nhớ dạo anh tập tạ theo MAX OT vào buổi sáng, lúc đi lên công ty uống cafe cũng có cảm giác tay chân run rẩy, người hơi mỏi.

[Lenguyen1508]

Tình hình là hình như càng HIIT càng ốm thì phải, tuần em HIIT = nhảy dây 2 3 ngày mỗi ngày 15p mà giờ bụng em teo tóp, em là con trai mà mặc quần size 28 mà rộng 1 khúc, chắc lẽ phải nghỉ tập. Ai hiểu rõ chỉ em với (