[Hỏi đáp] về HIIT, Tabata

[LinhNguyen]

Em nghỉ hẳn 1 tuần rồi tập lại. Nếu chưa yên tâm có thể đi khám tim mạch xem. Với triệu chứng bệnh tim như thế mà vận động cường độ cao như HIIT liên tục thì hơi bị nguy hiểm đó.

tim em từ trước đến giờ luôn mạnh khoẻ, ko hề có bất cứ triệu chứng bệnh tim nào... tự nhiện hôm nay lại dở chứng!!! =.="

[huongduong30]

tập SL ko có phê bác ơi... ...

em bỏ hẳn gym rồi hả ?

[toiyeucota1992]

tim em từ trước đến giờ luôn mạnh khoẻ, ko hề có bất cứ triệu chứng bệnh tim nào... tự nhiện hôm nay lại dở chứng!!! =.="

nhiều khi do mệt tập quá sức bị co hoặc xoắn dây chằng cơ ngực , nó cũng có những cảm giác tương tự.

[nam123]

em bỏ hẳn gym rồi hả ?

em tập song song giữa gym và HIIT chị ạ... e ko bỏ gym!

[chuyenlambang1]

nhiều khi do mệt tập quá sức bị co hoặc xoắn dây chằng cơ ngực , nó cũng có những cảm giác tương tự.

chắc nghỉ HIIT 1 tuần, tập Gym chay thôi quá!!!

[LinhNguyen]

nhũng khi có hiện tượng này cần để ý, với những người như mình chưa bh có hiện tượng bệnh lý tim thì kh đáng sợ lắm .
ngay lúc đấy em lấy tay xoa dầu nóng day mạnh cho máu lưu thông , quay tròn vai nhẹ nhàng trước sau
mà cũng cần chú ý trước khi tập phải khởi động làm nóng người , không đc coi thg đâu.

[phamvulinh]

nhũng khi có hiện tượng này cần để ý, với những người như mình chưa bh có hiện tượng bệnh lý tim thì kh đáng sợ lắm .
ngay lúc đấy em lấy tay xoa dầu nóng day mạnh cho máu lưu thông , quay tròn vai nhẹ nhàng trước sau
mà cũng cần chú ý trước khi tập phải khởi động làm nóng người , không đc coi thg đâu.

các động tác khởi động, làm ấm người em đều thực hiện rất nghiêm túc và chi tiết chị ạ...
như hồi sáng nay em ko thể nhúc nhích được gì luôn, chỉ biết ôm ngực khóc, ráng đi bộ chậm 1 vòng, hít thở đều... đi về là cái căn phòng trắng toát, té xuống sàn, định hình 1 hồi mới ngồi dậy được!!! =.="...
giữ có cái body thôi mà cũng đủ thứ chuyện hết chị ui!!!

[blazefuzy143]

vậy theo anh chị thì em nên ăn như thế nào là hợp lý vậy ạ
em là new bie nên chả biết gì hết ==''

[baoxuyen368]

xoa dầu nóng đi em , chị cũng có lần bị nó ở dạng xoắn cơ đấy mà .....đau mất mấy ngày....hy vọng lần này bắt mạch trúng.
em có đau đàu kh?

[meolamdep]

bác phải nói ra cân nặng, chiều cao, lịch ăn như thế nào thì mọi người mới biết, mới giúp được chứ!!