[Hỏi đáp] về HIIT, Tabata

[quy263]

hàng tự làm theo sở thik nha các pros. 20s nhanh vs 40s chậm. Có 1 bài khởi động 3' sau đó " phi ngựa " n ss cuối là 1 bài để thư giản ending luôn.
Enjoy n Lose fat.
nhạc HIIT cho Newbie

[baoquyen3005]

hàng tự làm theo sở thik nha các pros. 20s nhanh vs 40s chậm. Có 1 bài khởi động 3' sau đó " phi ngựa " n ss cuối là 1 bài để thư giản ending luôn.
Enjoy n Lose fat.
nhạc HIIT cho Newbie

Thanks b nhìu nhá. Rất hay đó, toàn những bài mình thích , nên sẽ dùng để tập ở nhà những ngày k ra cviên đc. B làm thêm nhìu bài nữa nhá... :X

[cuuseo]

bạn có thể design cho mình đoạn 30 60 hem,thank nhìu nha ^^!

[nguoiloantin]

Em cũng đang cần giảm mỡ bụng, có nghe qua về phương pháp HIIT, em vừa coi xong bài Giảm mỡ bụng_8 tuần chạy HIIT nhưng mà có một số điều không hiểu mong các bác chỉ giáo.
Thứ nhất là ở cái sơ đồ hàng tuần tập đó, các cấp độ 7- 8 -9 nghĩa là j?
thứ 2 là Ăn lúc nghỉ ngơi chuyển hóa giá của bạn? nghĩa là sao hả các anh

[thambt029]

Nghia90 cho chị các bài e thik đi design cho, design thì nhanh mà oải cái vụ tìm bài lắm !

[phuoc_phuoc5]

cho kiểu gì hả chị,qua mail hay mediafile hay chỉ cần list tên bài hát ^^!

[gamevui5k]

cần list thui đc òy!

[drspiller12345]

Khiếp, nhìn tập nặng kinh. Tập bài này xong chắc đau nhức toàn thân ^^

Không ! Chỉ sụi giò thui )

[baoxuyen368]

thằng này thực hiện mấy động tác nhìn xấu vãi.

[hungtk15122010]

thằng này thực hiện mấy động tác nhìn xấu vãi.

chắc tại nó cố làm nhanh
nhìn tướng làm như con ếch )