Vật tay - Arm Wrestling: Anh em tụ họp

[hiepgadan1]

toàn vật thua ( thua do luật làng k nắm cổ tay và k đu người lúc kết thúc

View more random threads:

• Mr Yoga Việt Nam, Nam Giới Mà Tập Yoga Rất Dẻo Và Mạnh...
• [BÓNG ĐÁ] Cách sút bóng chuẩn và mạnh
• Dịch vụ tập vật lý trị liệu tại nhà Đức Điệp tại TPHCM
• Giảm cân hiệu quả với xe đạp tập thể dục
• Bồ Cris Ronaldo đóng phim ... "nóng"
• Funfit Club cần tuyển gấp Huấn luyện viên ^^
• như thế nào thì gọi là bị bào mòn thể lực
• I LOVE YOGA
• Top 8 video bài tập thể dục giảm cân nhanh nhất nè.
• dung cu the thao, may chay bo co, dung cu the duc, may chay bo co gia re

[mphana]

mà cái bước nâng cao cổ tay là sao vậy anh

[trunghehe]

mà cái bước nâng cao cổ tay là sao vậy anh

Kiểu như nắm lợi thế đó em. Sức dồn từ trên cao xuống sẽ tốt hơn sức kéo ngang em

[sangdv291]

Offline diễn đàn vừa rồi không thể thiếu món vật tay này

Thông tin chi tiết có ở đây
Webthehinh's Unprofessional Arm Wrestling Event 4/2014 | ***************

[benhvienaau]

Tập tạ mà không có vật tay đối kháng là không được. Mình lập topic này làm nơi anh em giao lưu học hỏi thi đấu.. vật tay nhé



[IMG]http://www.***************/community/attachments/73068/[/IMG]

[anhngoctmy]

9 Bước cơ bản giúp bạn vật tay thành công

Bước 1: Tư thế
Đặt chân phải của bạn về phía trước nếu bạn vật với cánh tay phải của bạn, và ngược lại khi vật tay trái. Trọng lượng của bạn sẽ chuyển lên chân trước (Chân trụ)


[IMG]http://www.***************/community/attachments/73069/[/IMG]



Bước 2: Nắm tay
Cuộn tròn ngón tay cái của bạn. Sau khi cả hai người cầm tay nhau, đưa ngón tay cái của bạn bên dưới ngón tay của bạn. Việc làm này giúp sẽ giúp thực hiện một kỹ thuật được gọi là cuộn hàng đầu


[IMG]http://www.***************/community/attachments/73070/[/IMG]



Bước 3: Tì bụng lên bàn
Hãy tì bụng lên bàn. Nếu bạn vật tay phải thì chân phải để lên trước tì hông phải lên bàn nhé



[IMG]http://www.***************/community/attachments/73071/[/IMG]



Buớc 4:Tay sát người
Giữ cánh tay của bạn gần với cơ thể của bạn. Bằng cách này, sức mạnh cơ thể và cánh tay của bạn sẽ được sử dụng cùng một lúc, thay vì sử dụng sức mạnh cánh tay của bạn một mình.


[IMG]http://www.***************/community/attachments/73072/[/IMG]



Bước 5: Cầm cao hơn đối phương 1 ít
Hãy cầm tay cao hơn 1 ít và cuộn ngón cái của bạn trong các ngón tay khác


[IMG]http://www.***************/community/attachments/73077/[/IMG]



Bước 6:Nâng cao cổ tay của bạn
Nâng cao cổ tay của bạn. Đến lượt nó, uốn cổ tay của người khác về phía trước, sẽ làm cho bạn mạnh mẽ hơn. Nếu bạn không thể làm điều này, chỉ cần giữ thẳng cổ tay của bạn.


[IMG]http://www.***************/community/attachments/73078/[/IMG]



Bước 7:Rê đối thủ ra góc
Rê tay đối thủ của bạn ra góc (Khi bạn đẩy xuống, kéo tay về phía bạn) để ép cánh tay của đối thủ mở. Khi cánh tay của họ là ở góc chính xác đẩy xuống, họ sẽ phải gồng hết sức để đưa nó trở lại. họ sẽ mất nhiều sức ở giai đoạn này


[IMG]http://www.***************/community/attachments/73079/[/IMG]



Bước 8:Sử dụng kỹ thuật
Sử dụng một trong những kỹ thuật sau đây , tùy thuộc vào tình hình của bạn .

- Móc - Kỹ thuật này rất hữu ích nếu bạn mạnh mẽ như đối thủ của bạn trong một trong hai cánh tay sức mạnh , sức mạnh bắp tay , hoặc cả hai .
+ Cuộn tròn vào bên trong cổ tay của bạn . Điều này sẽ mở rộng cánh tay của đối thủ , nhưng sẽ yêu cầu bạn phải đặt rất nhiều năng lượng của bắp tay trước
+ Duy trì sức với cổ tay trong suốt trận đấu để sức được phân phối thông qua cổ tay, chứ không phải là bàn tay.
+ Giữ cơ thể của bạn (đặc biệt là vai ) trên cánh tay của bạn và giữ cho cơ thể và cánh tay gần nhau.

- Cuộn cổ tay - Động thái này là thêm về đòn bẩy hơn sức mạnh vũ phu. Bạn gây áp lực lên tay của đối thủ , buộc nó mở ra và làm cho nó khó khăn hơn cho anh ta để sử dụng cơ bắp của mình .




[IMG]http://www.***************/community/attachments/73080/[/IMG]



Bước 9: Kết thúc
Để kết thúc đối thủ của bạn, xoay cơ thể của bạn và vị trí vai của bạn với hướng bạn muốn cánh tay của bạn để đi. Bằng cách đó, bạn sẽ có thể sử dụng sức mạnh vai của bạn và trọng lượng cơ thể để giành chiến thắng


[IMG]http://www.***************/community/attachments/73081/[/IMG]



Video: <object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/30OjkvS4sVo&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/30OjkvS4sVo&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/30OjkvS4sVo&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

Dịch bởi: ***************
Theo wikihow.com​

[showhand79]

môn thể thao mới có vẻ thú vị nhỉ....hehe...bữa nào chơi thử xem sao....thanks adddd đã share bài này nhé.

[nvtuantt]

ngày xưa ở lớp mình toan vô định môn này, lúc đó co kỹ thuật gì đâu, mà toàn vật với thằng to hơn )

[seothamtraisan]

Này thì vật tay
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/_dehHnk1MuQ&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/_dehHnk1MuQ&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/_dehHnk1MuQ&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

[iseovip1]

Này thì vật tay
<object width="500" height="300" data="https://www.youtube.com/v/_dehHnk1MuQ&fs=1" type="application/x-shockwave-flash">
<param name="movie" value="https://www.youtube.com/v/_dehHnk1MuQ&fs=1">
<param name="allowFullScreen" value="true">
<param name="wmode" value="opaque">
<embed src="https://www.youtube.com/v/_dehHnk1MuQ&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true" wmode="opaque" width="500" height="300">
</object>

Xem xong là ko bao giờ vật tay