Tổng Hợp các bài tập của BodyBeach theo yêu cầu

[tuanlucki]

tập được vài bài đầu nhưng sau đó chuyển hẳn sang thể hình luôn . nói chung cái này cũng chỉ là có các bài về cardio , rồi yoga , các bài kéo đẩy . chứ k phải là tập thể hình .
dụng cụ cần thì có vài cái như là 1 cặp tạ tay nhé , tùy sức tầm 5-7kg trở lên . cái này dễ kiếm .
thảm yoga.
1 cái xà đơn để tập các bài kéo , nếu không có thì mua cái này , gọi là resistance band , tiếng việt là dây đàn hồi

thế em cứ lên p90x3 trc đã, tập thử xem thế nào

[havong]

thế em cứ lên p90x3 trc đã, tập thử xem thế nào

p90x3 cũng phải cần mấy cái đó mà chứ có phải tập tay k đâu
k đánh giá những cái bây h như p90x3 ,focus t25 v.v .. mà xem review thấy nhiều ng vẫn đánh giá cái p90x nhất , nặng nhất hiệu quả nhất
ập

[ngoclongnb1609]

mấy cai dụng cụ là mình phải tự mua à, bác tập món này chưa cho em tí review với, dạo này đi làm cũng có chút tiền định xách đồ ở bên về VN dùng xem nó có khác ko

tập được vài bài đầu nhưng sau đó chuyển hẳn sang thể hình luôn . nói chung cái này cũng chỉ là có các bài về cardio , rồi yoga , các bài kéo đẩy . chứ k phải là tập thể hình .
dụng cụ cần thì có vài cái như là 1 cặp tạ tay nhé , tùy sức tầm 5-7kg trở lên . cái này dễ kiếm .
thảm yoga.
1 cái xà đơn để tập các bài kéo , nếu không có thì mua cái này , gọi là resistance band , tiếng việt là dây đàn hồi

[traveldatviet]

p90x3 cũng phải cần mấy cái đó mà chứ có phải tập tay k đâu
k đánh giá những cái bây h như p90x3 ,focus t25 v.v .. mà xem review thấy nhiều ng vẫn đánh giá cái p90x nhất , nặng nhất hiệu quả nhất
ập

em tính mua gói cao nhất, có đủ các equiment, mà cái p90x thì thời gian 1 bài tập thưởng là khoảng bao nhiêu phút hả bác, em đi làm về muộn, lại ăn cùng gia đình nên không có nhiều thời gian lắm

[showbiz]

em tính mua gói cao nhất, có đủ các equiment, mà cái p90x thì thời gian 1 bài tập thưởng là khoảng bao nhiêu phút hả bác, em đi làm về muộn, lại ăn cùng gia đình nên không có nhiều thời gian lắm

đa số các bài là trên 1 tiếng . mua đc thì tốt rồi . mình dùng hàng xịn cảm giác ngon hơn . nhưng hình như k có tạ tay . nó cho cái thảm yoga với cái dây đàn hồi thôi thì phải .
tùy vào thời gian thôi . chỉ thấy review nói là các bản về sau thương mại nhiều quá còn hiệu quả lại k cao bằng .

[hongnga1706]

đa số các bài là trên 1 tiếng . mua đc thì tốt rồi . mình dùng hàng xịn cảm giác ngon hơn . nhưng hình như k có tạ tay . nó cho cái thảm yoga với cái dây đàn hồi thôi thì phải .
tùy vào thời gian thôi . chỉ thấy review nói là các bản về sau thương mại nhiều quá còn hiệu quả lại k cao bằng .

o tê, thế cứ từng bước 1 vậy, theo p90x trc, ăn chửi mà có body đẹp thì cũng đáng. À mà cái dinh dưỡng của nó thì nó có cho thêm cái hộp gì ấy, giống whey phải không bác ???

[nguyenle]

o tê, thế cứ từng bước 1 vậy, theo p90x trc, ăn chửi mà có body đẹp thì cũng đáng. À mà cái dinh dưỡng của nó thì nó có cho thêm cái hộp gì ấy, giống whey phải không bác ???

cái này phải k ? nó cũng như 1 whey sau tập . đoán vậy chứ chả thấy ghi thành phần dinh dưỡng lắm.


P90X® Results and Recovery Formula® tastes so great, you won't believe how good it is for you! When recovering from intense workouts, Results and Recovery Formula will provide you with the vital nutrients you need to bounce back from your workout. And the delicious, smooth orange flavor makes it the perfect post-workout reward.

Benefits:

Dextrose-based formula for optimum glycogen replenishment*
A high Protein Efficiency Ratio (PER) blend to provide the critical building blocks for rapid muscle resynthesis*
Vitamins, including antioxidants, to help reduce muscle soreness and assist in repair and growth*

tăng khả năng phục hồi sau tập.
lượng protein cao
tối ưu glycogen
tăng cường chống oxy hóa
cung cấp vitamin

[thethitotiu]

Có anh em nào có/đã thử Six Pack Shortcuts chưa nhỉ? Six Pack Shortcuts

[diemktr]

Cho e hỏi có bộ nào Yoga tại nhà có thể tập tập dùng giản cơ mỗi ngày ko?

[ocean123]

tks nhé... đang cần mấy cái này... tập gym mãi khô khan quá ^^