dậy thì muộn muốn mn giúp ạ

[jackchau]

e năm nay 17 tuổi đang học lớp 11, e dậy thì lớp 10 chắc đến thời điểm này là 2 năm ạ , bây giờ e mới cao 1m64 liệu e dậy thì muộn có thể cao đc 1m75 k ạ , 3 tháng hè này e định đi bơi + đu xà , xà thì bây h e vẫn đang lên , về vấn đề ngủ thì chắc hè phải đc 10h/ ngày , ăn uống ngày cốc sữa + 3 bát cơm mỗi bữa , sáng thì bánh mì giuốc hoặc trứng các bác cho e hỏi đến hết 3 tháng hè e có cao lên đc 1m7 k ạ , e đang tán gái thì nó chê e lùn lên e quyết tâm tập hehe, mà tập tạ tay + chống đẩy+ tập cơ bụng 8 phút có làm chậm phát triển chiều cao k ạ , thank all

View more random threads:

• Cần giúp đỡ về vấn đề chiều cao
• Cần tư vấn để phát triển chiều cao
• Tầm 1tr lộn lại thì nên dùng thực phẩm chức năng tăng chiều cao nào ?
• tập luyện theo quan điểm của mình
• Bố mẹ thấp con có cao được không ?
• cao lên sau tuổi 20..????
• Làm gì để lưng dài ra !?
• Khảo sát chiều cao.... vô xem thử đi các mems
• Tại sao bạn tập mãi mà ko cao lên PART 2
• Mọi người tư vấn giúp mình với

[galuoi92]

e năm nay 17 tuổi đang học lớp 11, e dậy thì lớp 10 chắc đến thời điểm này là 2 năm ạ , bây giờ e mới cao 1m64 liệu e dậy thì muộn có thể cao đc 1m75 k ạ , 3 tháng hè này e định đi bơi + đu xà , xà thì bây h e vẫn đang lên , về vấn đề ngủ thì chắc hè phải đc 10h/ ngày , ăn uống ngày cốc sữa + 3 bát cơm mỗi bữa , sáng thì bánh mì giuốc hoặc trứng các bác cho e hỏi đến hết 3 tháng hè e có cao lên đc 1m7 k ạ , e đang tán gái thì nó chê e lùn lên e quyết tâm tập hehe, mà tập tạ tay + chống đẩy+ tập cơ bụng 8 phút có làm chậm phát triển chiều cao k ạ , thank all

chơi gym lúc vào lùng cái quái gì mà lùn

[phukatana]

lên để mn giúp nào

[diamondlotusvn.com]

dậy thì muộn ? tại sao lại biết ???
thứ 2 : nếu là năm thứ 2 của tuổi dậy thì thì 1 mùa hè cao 10cm là RẤT BÌNH THƯỜNG ..

[fanpckt]

tập gym gánh đùi ,zý ăn ngũ đều độ >>nhanh cao lém ý

[kulu193]

tập gym gánh đùi ,zý ăn ngũ đều độ >>nhanh cao lém ý

e k đi tập gym đc , đi bơi đc thôi , gym thì k rủ đc ai đi , còn đi bơi thì bọn nó máu lắm , đi toàn gắm gái thôi à @@ !

[kevinvu1987]

e k đi tập gym đc , đi bơi đc thôi , gym thì k rủ đc ai đi , còn đi bơi thì bọn nó máu lắm , đi toàn gắm gái thôi à @@ !

bạn ở đâu ?

[ThuyDuongNL1]

:whistle::whistle:

[quangcaodienlanh]

bạn ở đâu ?

mình ở bắc giang

[minhkiet0907]

mình ở bắc giang

vậy thì chắc là bạn phải tự tập 1 mình rồi ... nên nghiên cứu kỹ các bài tập + chọn 1 giáo án phù hợp với lịch bơi của bạn. Thực hiện nghiêm túc ... Có điều kiện thì uống sữa tươi thay nước .... Ăn uống đầy đủ .... 3 tháng hè lên 10cm là bình thường.

P/s : trong 3 tháng đầu nếu bạn đi bơi thì "ko cần tập chân" ... ý kiến cá nhân ... ví dụ tuần bạn tập 6 buổi mỗi buổi 1 nhóm cơ thì buổi tập chân bạn đi bơi .... ngày cuối nghỉ ngơi