Hello & Welcome to Diễn đàn thể hình Việt Nam
Trang 2 của 5 Đầu tiênĐầu tiên 1234 ... CuốiCuối
Kết quả 11 đến 20 của 44
  1. #11
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi piavg
    Kể cũng lạ, thỉnh thoảng vào đọc trong box Chiều cao thấy một số anh/chị/em vẫn nghĩ rằng có những bài tập thần kỳ, chế độ dinh dưỡng hiệu quả để giúp tăng chiều cao một cách CHẮC CHẮN, và khá nhiều người thậm chí bị ám ảnh phải đạt đến những chiều cao chuẩn của người mẫu (nam thì muốn trên 1m8 một chút, nữ thì cũng phải 1m7)

    Câu hỏi đặt ra là tại sao có những người chẳng cần tập luyện, dinh dưỡng cực kém mà vẫn cao, trong khi một số người dù tuân thủ chặt chẽ và khoa học các nguyên tắc phát triển chiều cao thì lại ko có cải thiện gì??? Vậy liệu tập luyện và dinh dưỡng có phải là yếu tố quyết định nhiều đến sự phát triển chiều cao không? Mình thì nghĩ 2 yếu tố đấy chỉ quyết định 10% thành công thôi
    Dinh dưỡng chiếm hơn 50% đấy bạn ạ. Bạn mình bố chỉ 1m5 nhưng bố là bác sĩ , dinh dưỡng cực tốt. Bạn ấy cao hơn 1m72 và đang tiếp tục. Còn những người nhà nghèo vẫn cao là do nghèo thì ăn đậu phụ nhiều mà đậu phụ thì nhiều canxi.

    Bố mẹ thấp có thể do lúc trước ko đủ ăn chứ không phải do gen :>

    Những ai qá thấp (1m5) thì đừng nên đổ lỗi do gen

  2. #12
    Ngày tham gia
    Sep 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi samdana12
    Dinh dưỡng chiếm hơn 50% đấy bạn ạ. Bạn mình bố chỉ 1m5 nhưng bố là bác sĩ , dinh dưỡng cực tốt. Bạn ấy cao hơn 1m72 và đang tiếp tục. Còn những người nhà nghèo vẫn cao là do nghèo thì ăn đậu phụ nhiều mà đậu phụ thì nhiều canxi.

    Bố mẹ thấp có thể do lúc trước ko đủ ăn chứ không phải do gen :>

    Những ai qá thấp (1m5) thì đừng nên đổ lỗi do gen
    Ồ vậy hả bạn? Vậy thì gen là tự do trời đất sinh ra hả bạn? )
    Yếu tố dinh dưỡng thổ nhưỡng khí hậu ảnh hưởng đến cơ thể con người và qua hàng ngàn năm tạo nên bộ gen đặc trưng.
    Quá trình cải thiện bộ gen là một chiến lược đỉnh cao từ cải thiện dinh dưỡng luyện tập cho đến lối sống kéo dài qua nhiều thế hệ (như người Nhật, ngoài ra phụ nữ NB còn được khuyến khích kết hôn với người nước ngoài , như mấy em JAV lai nọ lai kia rất nhiều hehe...).
    Vậy nên đừng ai cố phủ nhận sự quan trọng của gen di truyền là thứ nhất nữa. Nhưng bên cạnh đó cũng không phủ nhận điều kỳ diệu của dinh dưỡng và tập luyện. Nhưng sự kỳ diệu đó sẽ rõ ràng hơn nếu bạn thực hiện nó (hoặc cha mẹ thực hiện giùm bạn :]]) từ khi còn nhỏ. Ai đó bước vào tuổi dậy thì mới ý thức được cơ thể của mình sinh tự ti và điên cuồng lao vào tập luyện và ăn uống thì chắc chắn hiệu quả sẽ không cao.
    Mà ở đây thớt có nói bố mẹ bạn cao 1m5 mà hiện nay bạn đã cao 1m72. Vậy bạn còn mong gì hơn 22cm nữa . Thông thường Nam giới còn phát triển đến năm 23t. Với quyết tâm của bạn thì tôi hi vọng bạn sẽ đạt được chiều cao như ý khi hết ,,tuổi dài"

  3. #13
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi RainOverMe
    Ồ vậy hả bạn? Vậy thì gen là tự do trời đất sinh ra hả bạn? )
    Yếu tố dinh dưỡng thổ nhưỡng khí hậu ảnh hưởng đến cơ thể con người và qua hàng ngàn năm tạo nên bộ gen đặc trưng.
    Quá trình cải thiện bộ gen là một chiến lược đỉnh cao từ cải thiện dinh dưỡng luyện tập cho đến lối sống kéo dài qua nhiều thế hệ (như người Nhật, ngoài ra phụ nữ NB còn được khuyến khích kết hôn với người nước ngoài , như mấy em JAV lai nọ lai kia rất nhiều hehe...).
    Vậy nên đừng ai cố phủ nhận sự quan trọng của gen di truyền là thứ nhất nữa. Nhưng bên cạnh đó cũng không phủ nhận điều kỳ diệu của dinh dưỡng và tập luyện. Nhưng sự kỳ diệu đó sẽ rõ ràng hơn nếu bạn thực hiện nó (hoặc cha mẹ thực hiện giùm bạn :]]) từ khi còn nhỏ. Ai đó bước vào tuổi dậy thì mới ý thức được cơ thể của mình sinh tự ti và điên cuồng lao vào tập luyện và ăn uống thì chắc chắn hiệu quả sẽ không cao.
    Mà ở đây thớt có nói bố mẹ bạn cao 1m5 mà hiện nay bạn đã cao 1m72. Vậy bạn còn mong gì hơn 22cm nữa . Thông thường Nam giới còn phát triển đến năm 23t. Với quyết tâm của bạn thì tôi hi vọng bạn sẽ đạt được chiều cao như ý khi hết ,,tuổi dài"


    Gen chỉ quy đinh ví dụ như 1 người trưởng thành bình thường ko thể thấp hơn 150cm, và ko thể cao quá 2,5m. Trừ trường hợp đột biết gen.
    nó chỉ chiếm rất ít thôi bạn

  4. #14
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi samdana12
    Dinh dưỡng chiếm hơn 50% đấy bạn ạ. Bạn mình bố chỉ 1m5 nhưng bố là bác sĩ , dinh dưỡng cực tốt. Bạn ấy cao hơn 1m72 và đang tiếp tục. Còn những người nhà nghèo vẫn cao là do nghèo thì ăn đậu phụ nhiều mà đậu phụ thì nhiều canxi.

    Bố mẹ thấp có thể do lúc trước ko đủ ăn chứ không phải do gen :>

    Những ai qá thấp (1m5) thì đừng nên đổ lỗi do gen
    Bạn chưa hiểu vấn đề mình muốn nói, vấn đề là một số người cao đến 1m7 và gần như qua tuổi dậy thì rồi nhưng vẫn cứ phải cố gắng để đạt được chiều cao như của người mẫu mới thích cơ, như mình đã nói ở post trên nam thì muốn trên 1m8 một chút, nữ thì cũng phải 1m7.
    Bây giờ chiều cao trung bình của người VN đã là Nam 164,4 cm, nữ 153 cm, những ai quá thấp so với tầm đấy thì mới là do dinh dưỡng kém, còn những người đã hơn mức trung bình đấy nhưng vẫn cứ nghĩ mình có thể cao hơn NHIỀU nữa mới là những người ý mình muốn nói đến, khi đó gen di truyền nó mới là thứ quyết định chính, ko phải dinh dưỡng đâu bạn

  5. #15
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    ở tuổi dậy thì dinh dưỡng cũng không quan trọng mấy , quan trọng là thể thao thôi, có dd thì càng tốt ,còn gen di truyền chứ gì mình không tin đâu ,vì mình đã có một ngưòi bạn và môt ngưòi chứ cao chót vót mà gen thì lùn ,, thag bạn thì vào lớp 6 đã thấy nó cao khoảng 1m8 rồi không nói láo ,đến h chẳng để ý về chiều cao của nó nũa , chắc hết cao rồi , còn ông chú thì thôi rồi 1m83 do chơi bóng chuyền đó , chơi từ cấp 2 hay cấp 3 gì đó không rõ nhưng dinh dưỡng thì làm gi có ,chuă có internet nũa lấy đâu ra dd, bố me thì cao khoảng 1m65 thôi, thế thì gen quyết định cái gì ,và dinh dưỡng nũa, còn ngoài tuổi dậy thì mới cần nhất là dinh dưỡng và tập thể thao với cường độ cao thôi,

  6. #16
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi samdana12
    nó chỉ chiếm rất ít thôi bạn
    Vậy thì bạn nên bớt chút thời gian tìm hiểu thêm về sinh học nhé
    Một người dinh dưỡng kém mà gây chiều cao kém phát triển là trường hợp suy dinh dưỡng , khi đó xương ko những ngắn mà còn nhỏ , thể trạng yếu. Còn những người tuy thấp nhưng tỉ lệ xương không hề nhỏ , sức khoẻ tốt thì không thể đổ lỗi cho dinh dưỡng và tập luyện. Tuy nhiên tôi đã nói con người ta ko ai giống ai, cũng như tập gym, có người lên rất nhanh, có người mãi ko lên thì dinh dưỡng và luyện tập cũng tương tự.
    Vd vui : bạn nhặt 1 thằng bé tóc vàng sơ sinh ở đâu đó và cho nó ăn sữa bò , lớn thì cho ăn uống kham khổ ( nhưng đừng khổ quá đến mức để suy dunh dưỡng ) và cấn không cho nó chơi thể thao gì cả. Còn con bạn ăn sữa mẹ , ăn toàn đồ bổ và chơi thể thao điên đảo. Bạn có dám chắc con bạn sẽ to hơn thằng tây kí không )

  7. #17
    Ngày tham gia
    Nov 2015
    Bài viết
    0
    Trích dẫn Gửi bởi karik_quynh
    ở tuổi dậy thì dinh dưỡng cũng không quan trọng mấy , quan trọng là thể thao thôi, có dd thì càng tốt ,còn gen di truyền chứ gì mình không tin đâu ,vì mình đã có một ngưòi bạn và môt ngưòi chứ cao chót vót mà gen thì lùn ,, thag bạn thì vào lớp 6 đã thấy nó cao khoảng 1m8 rồi không nói láo ,đến h chẳng để ý về chiều cao của nó nũa , chắc hết cao rồi , còn ông chú thì thôi rồi 1m83 do chơi bóng chuyền đó , chơi từ cấp 2 hay cấp 3 gì đó không rõ nhưng dinh dưỡng thì làm gi có ,chuă có internet nũa lấy đâu ra dd, bố me thì cao khoảng 1m65 thôi, thế thì gen quyết định cái gì ,và dinh dưỡng nũa, còn ngoài tuổi dậy thì mới cần nhất là dinh dưỡng và tập thể thao với cường độ cao thôi,
    Bạn nên biết cuộc sống mà 100% theo khuôn mẫu thì ko còn là cuộc sống

  8. #18
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0
    Gen là thứ k thể thay đổi hoặc thay đổi qua thời gian rất dài. tại sao k cố gắng phát triển chiều cao = dinh dưỡng và tập luyện mà cứ gen vs gen.




    Trích dẫn Gửi bởi RainOverMe
    Vậy thì bạn nên bớt chút thời gian tìm hiểu thêm về sinh học nhé
    Một người dinh dưỡng kém mà gây chiều cao kém phát triển là trường hợp suy dinh dưỡng , khi đó xương ko những ngắn mà còn nhỏ , thể trạng yếu. Còn những người tuy thấp nhưng tỉ lệ xương không hề nhỏ , sức khoẻ tốt thì không thể đổ lỗi cho dinh dưỡng và tập luyện. Tuy nhiên tôi đã nói con người ta ko ai giống ai, cũng như tập gym, có người lên rất nhanh, có người mãi ko lên thì dinh dưỡng và luyện tập cũng tương tự.
    Vd vui : bạn nhặt 1 thằng bé tóc vàng sơ sinh ở đâu đó và cho nó ăn sữa bò , lớn thì cho ăn uống kham khổ ( nhưng đừng khổ quá đến mức để suy dunh dưỡng ) và cấn không cho nó chơi thể thao gì cả. Còn con bạn ăn sữa mẹ , ăn toàn đồ bổ và chơi thể thao điên đảo. Bạn có dám chắc con bạn sẽ to hơn thằng tây kí không )
    mình k phủ nhận sự ảnh hưởng của cơ địa mỗi người

  9. #19
    Ngày tham gia
    Aug 2015
    Bài viết
    0

    Chiều cao của mình phát triển chậm quá:!

    lớp 10 1m65, lớp 11 1m68, lớp 12 1m72. Chưa có năm nào em cao quá 10cm :!
    Mình nghe mọi người nói dậy thì mình có thể cao 10cm-> 12cm nhưng mình chã thấy năm nào mình cao quá 5cm là sao nhỉ? mình thì năm nào cũng cao 3cm or 4cm. Ai Có cách gì cao lên nhanh kô mình tập xà + chạy bộ + nhãy cao yona 1 ngày 1 đến 2 tiếng nhưng chưa có năm nào cao quá 10cm

  10. #20
    Ngày tham gia
    Dec 2015
    Bài viết
    0
    zậy là không chậm đâu nhé/ mấy năm cấp 3 tăng 3cm là mừng rồi @@

 

 

Quyền viết bài

  • Bạn Không thể gửi Chủ đề mới
  • Bạn Không thể Gửi trả lời
  • Bạn Không thể Gửi file đính kèm
  • Bạn Không thể Sửa bài viết của mình
  •  
Múi giờ GMT +7. Bây giờ là 11:05 PM.
Diễn đàn sử dụng vBulletin® Phiên bản 4.2.5.
Bản quyền của 2025 vBulletin Solutions, Inc. Tất cả quyền được bảo lưu.
Ban quản trị không chịu trách nhiệm về nội dung do thành viên đăng.